高中学体育短跑有什么弊端吗？
1. **受伤风险增加**：
短跑是一项高强度、高速度的运动，容易导致肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤，尤其是如果不正确地进行热身、拉伸和冷却。
2. **过分强调竞争**：
在高中学习阶段，短跑往往强调比赛和竞争，这可能给学生带来过多的竞争压力，影响到身心健康和学术表现。
3. **重视训练过多可能影响学业**：
若短跑运动员要求过多的训练时间，可能会影响学生的学业，使其无法集中精力学习和完成作业。
4. **可能造成过度疲劳和过度训练**：
过度训练可能会影响学生的免疫系统、生长发育，甚至导致过度疲劳综合征，对学生的身体和心理健康造成损害。
5. **可能造成社交时间不足**：
为了参与短跑训练和比赛，可能会占用学生的大量时间，使其无法充分参与其他社交活动、休息和放松。
6. **不适合所有学生**：
短跑对于身体素质和生理特点不适合的学生可能会造成压力和挫折感，降低他们的自信心和体验乐趣。
综合来说，高中学体育短跑在培养健康、锻炼身体的同时，也需要平衡好训练强度、竞技压力和学业之间的关系，以确保学生的全面发展和健康成长。
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我是一名高中体育特长生,在高一的时候短跑还可以,不知道为什么一年后短 ...
答：锻炼强度太小或者太大 建议保证营养，可以适当休整几天 练习呼吸和摆动。
体育中考短跑评判标准是什么?
答：根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中男生50米短跑成绩评分标准,满分的成绩为时间小于等于7.5秒。男生：优秀满分，成绩小于等于7秒5以内。良好80分，成绩为7秒6至7秒7。60分及格，成绩为7秒9至9秒7之间。不及格成绩为大于9秒7以上。女生：优秀满分，成绩为小于等于8秒。良好80分，成绩为8秒4...
短跑比赛中腿软,是不适合跑步吗?
答：1.本身的心理素质需要提高,心理素质的提高可在后天后长足的进步,主要取决于个人的经验,参加的比赛多了,同时对自己实力的了解都是心理素质成长的方法.2.自身肌肉的强度有待提高,可以摄取高蛋白质,高热量食物,同时参加各项体育运动来消耗这些热量,这样可以提高肌肉的强度,还需摄取大量的钙,骨骼的强度对于脚...
长跑运动员的短跑能力怎么样?短跑运动员的长跑能力呢?
答：虽然他们不能参加比赛，但他们会虐待普通人几分钟。长跑比短跑更有耐力，是爆发力。它们相辅相成。长跑既要有速度，又要有耐力。斯普林特更重视爆发力，不应忽视。这两种人的运动是不同的，所以长肌肉也是不同的。短跑运动员需要强大的爆发力和无氧能量供应能力。这种能力主要是在缺乏氧气的情况下锻炼...
中长跑和短跑前热身活动有哪些不同的地方?
答：短跑前的热身活动需要把身体彻底活动开，而中长跑的热身运动则需要你长时间保持同一个动作进行运动。中长跑和短跑前热身活动有哪些不同的地方？大家都知道，体育课前活动都是体育老师要求充分调动身体各个部位，这样才能保证身体不会因为运动后身体产生的大量脂肪而被拉伤或者肌肉酸痛。先说说中长跑和短跑前...
长跑和短跑的运动员各有什么差别?
答：长跑耐力好,短跑爆发强
高一女生,不知道要不要选择体育特长生好?我短跑50米7.78秒,但长跑不行...
答：短期那你从现在开始就要开始训练了。 由于距离比较短 所以你要注意自己平时反映能力的锻炼。 还有自己的身体素质也很重要，柔韧还有力量的练习要多做， 另外你也可以多做一些快速高抬腿的练习，增加自己的频率。 可以多跑一些短距离增加自己的爆发力。 最好有计划的坚持一段时间的练习。 每天坚持锻炼。直...
...800米跑一段就跑不动了,100m也跑不快 有什么办法?跪求
答：读书时间会很紧 锻炼时间很少 我建议你 要是想把体育成绩提高 就得努力 早上提前到校 热身跑1000米左右就可以了 然后压压腿 压腿时 要慢慢加大幅度 刚开始不要不太 踢踢腿 要注意放松小腿的肌肉 压腿要注意 感觉自己压不下去了就别压了 否则很容易拉伤的 放学后也可以去跑跑 跑几个圈压压腿 ...
初二的体育问题!
答：你所说的短跑是指50米还是60米？长跑是1000米吗？ 因为我不了解现在中考体育都考什么，据说有考200米的，可我当年考的100米。不过你的成绩应该是不合格的对吧、如果你可以抽出时间练锻炼，提高很容易，一周最少练3次长跑（也就是隔天一次）先热身，慢跑，直到身体出汗。然后用中速跑1千米，如果...
...为什么我短跑能跑全级第一, 但三级跳却是体育生中最差的?
答：三级跳看重的是脚腕的力量，而跑步看重大腿肌肉的力量。三级跳时有技巧的，你不一定要很准确的踩中线的前面。记住，加速很重要，节奏感也很重要。每一步都要很用力的跳过去，不要迈过去。
