想要变的有自信要怎么办啊？ 想要变的有气质要怎么办啊？

如何自信:首先要热爱生活，这是自信的动力源。其次，要不轧制对自己自我肯定，等自信已成为为习惯，并感觉不到他的重要的时候，才升级成功。还有坚信自己是最棒的，一种平淡的心态处事，你任何时候都是你自己，无论你是春风得意还是人生最黑暗的时候。不自信的时候就看看你的掌心那长长的命运线吧，因为它就在你的手中，我们的命运就是掌握在我们自己手中的。多做善事，多忏悔，多感恩，把人生当作一种修炼，这样就能控制自己不切实际的欲望的，内心自然而然会感到平安。才会更快乐，更自信。相信自己是最棒的，不要去管那些与自己无关的事，还有别人的事最好不要把自己也牵进去，谁都不喜欢惹事麻烦，自己的一生是靠自己创造的，你不一不定期要和那些大成就的人比，你只要实现了自己的目标就是最棒的，你一定要时刻想着我有能力办好这件事，有信心，这样你就不会再弯路了，对于人生的如意不如意，那只不过是给你的几个坎坷。只要是你认可的想法，就是你自己的想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足怎样建立自信心(1) 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。(2)发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心(3做事要有计划世界上什么东西能给带来信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。4)做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。(5)轻易不要放弃信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。6)学会自我激励人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。(7)不要让自己成为别人凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。

1、伸直背部，改变步伐
保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。
因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。

2、消除内心自我否定的负面想法
控制自己心中所想是一件非常困难的事情，但却是一种训练自己的好方法。试着记录一周内头脑中的所有想法。并写出那些与自我怀疑相关的东西。问自己一个问题：“我能用什么证据来支持这种想法？”在分析自己的笔记之后，你会明白大多数消极的想法都没有什么可靠的信息，而且可以解决挤压和焦虑的其余原因。
此外，列出你的积极特征和成就。当负面信念进入思想流时，你便可以阅读它。

3、庆祝你的成就
把你每天的成功记录下来。没有必要只写出全球成就。你可以标记前往目标的每一步，让它看起来微不足道。
当你有理由为自己感到自豪时，由内而外散发的自信感就将出现。

4、想想完美的“我”
“在我的位置，一个自信的自我会做什么？”这是一个很好的问题，你应该不时问自己。特别是当你站在新事物的边缘的时候。
没有必要立即尝试与有趣的人交谈或闯入梦想的公司，并声明必须接受那里的工作。可以从小事开始，比如向可爱的陌生人微笑，发送简历。并且不要去担心后果。承担风险和承担责任的意愿是自信的人的标志。

5、学会接受称赞
人们对恭维的反应都是不同的。有的人感到难受，有的人感到尴尬，甚至开始关注自己的缺点。所有这些不充分的反应都表明自尊心很低。最好的回应将是你真诚的微笑和感激。不要为对话者考虑任何事情，也不要因为奉承而责怪他，你应当相信你的一些品质和特征真的很有吸引力。

6、战胜完美主义
可能在你的工作当中，你总会给自己制定很多规划，你希望一切都完美。但是，最终你却感到很失望，而不是获得满足感，因为结果对你来说似乎总是不够完美。
通过设定无法实现的目标，你会变得越来越焦虑，而不是走向成功。像我们所有人一样，成功的人会犯错误，并为自己的一些行为感到后悔。但是，与其他人不同，他们会看到每种情况下的教训，并能够从中受益。

7、与陌生人交谈
独自参加一个你不认识任何人的活动，并尝试扮演一个自信的人的角色。没有必要立即成为整个团体中的灵魂人物，这不太可能发生在陌生人的陪伴下。但是在未来你会感到更自信。
此外，尝试在日常情况下与陌生人开始小型对话。与超市的收银员保持友好关系，或与咖啡厅的服务员交换几句话。但是，对某些人来说，这条规则不起作用。如果你在与陌生人交流时感到强烈不适，最好停止实验。

8、学会在谈话中不要把目光移开。
在眼睛里你可以读到一个人的心情和感受。
避免目光接触也与自我怀疑有关。因此，建立并保持目光接触，以吸引对话者并使他相信你的意图是诚实的。

9、提供你的帮助
让人们感受到在这个社会当中的重要性也是有必要的。你可以帮助别人，让人们觉得你是值得依赖的。提供帮助首先得感受它的重要性和有用性。这将帮助你摆脱不安全感和孤独感。

10、停止沉迷于社交网络中
当你沉迷在社交网络中的时候，你很可能会查看他人的个人资料，并进行比较。这种习惯会严重的破坏自尊。社交网络与成功竞争领域非常相似。所以你应当控制自己使用它们。

德才兼备就会有自信。所以第一要有宽广的胸襟，严于律己，宽以待人，无私而热情地为人民服务，孝顺父母，尊敬师长，工作认真负责，不抱怨，不嫉妒，不愤恨，踏踏实实地过好生活，这就是德行。其次是拓展自己的视野，建立好三观。一个人的三观限定了他/她的发展。如果一个人知道自己生命的意义和目标，就不会茫然失措，做每件事都会进退有度。这种就是自信。

首先你要相信自己，做到遇事不慌，不要害怕别人的眼光，勇于直视自己的不足，发现自己的优点并发挥好。有的时候，与人交谈，学会不卑不亢的直视对方的眼睛，最重要的是如果你连自己都不相信你自己，别人更不会相信你了。

想要变得自信，首先改变自我，要融入大家庭，多参加一些集体活动，聚会参加义工活动，培养自己的自信心和自强能力，使自己的心理在与人的交往和处世之中逐渐强大起来。

想要变的有自信要怎么办啊？~

看你喜欢什么，一般来说，你越喜欢，你为之付出的精力越多，随之你在这方面的能力也越强，这时你是不是在这一项上就有自信了。你可以逐渐扩大范围，只要你付出努力，和自己比，你的能力就会比原先强，是不是就更有自信了。

如何变得有自信
答：要变得有自信，可以尝试以下方法：正面认知自己：了解并认可自己的优点、长处和成就，不要过于关注缺点。设立可实现的目标：设定明确、可行的目标，并逐步实现它们，每一次的成功都会增强你的自信心。学会积极思考：改变消极的思考模式，培养乐观、积极的态度，相信自己可以克服困难。接受失败：把失败看作是...

怎样使自己变得更自信?而且性格也变得活泼起来?
答：寻求支持： 寻找亲友、家人或专业心理咨询师的支持，他们可以给你鼓励和建议。放松练习： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻紧张情绪，提升活泼度。要注意，变得自信和活泼是一个逐步的过程，不要急于求成。通过积极的思维和积极的行动，你可以逐渐培养出更强大的自信心和更活泼的性格。

怎么样才能变得很自信?
答：不要过于比较：避免将自己与他人过度比较，每个人的生活和成就都有其独特性。勇于面对挑战：不要回避困难和挑战，勇敢地去面对，这会让你变得更加自信。寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的目标和成就，他们的支持会让你更加自信。最重要的是，要相信自己有能力变得自信，保持耐心和坚持，逐渐培养出...

要想变得很有自信,我们都该做点什么?
答：想要变得很有自信，首先我们在面对困难的时候不可以退缩，要暗示自己可以完成任务，千万不要遇到挫折就后退，每天早上起床都要暗示自己要加油工作或者加油学习。另外在工作之余与也要积极锻炼身体，身体健康的话对增加自信心也是有一定的帮助的。

如何让孩子变得自信
答：有些孩子缺乏自信,这个和父母的教育有关系,作为父母如何让孩子变得自信,需做以下三点信任孩子相信孩子能做的很好,在孩子提出意见或者想法的时候,如果孩子意见不够成熟,可以基于孩子想法提些建设性意见,不要一口否认孩子,否则会让孩子质疑自己,从而导致自信心越来越小,最后会失去自信,更别提做好一件事情了。...

没有自信怎么办?
答：改变自己，提高自信的方法:1、伸直背部，改变步伐。保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到...

如何才能让自己变得自信呢?
答：要想让自己变得更自信从容可以尝试以下方式：1、学会接受自己的不足，对自己有正确的认知，每个人都会存在不足之处，但每个人都是独一无二的。因此，要增强自己的价值感，学会接纳自己的缺点。2、需要进行积极的自我暗示。不自信的人往往从小得到的肯定不多，跟自身优秀不优秀不是绝对对等，他们得不到...

如何变得更自信? 心理学家教你三招!
答：我们没有必要过于在意别人的看法，没有必要害怕得到或者失去什么东西。勇敢挑战 便是走出我们的舒适区。你现在所处的圈子是你目前绝对最安逸的环境，如果你想做出改变，成为更好的自己，你就要摆脱这种窘境，勇敢的迈出自信的步伐，去走进定位你未来生活的人群。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、...

怎样让自己心中充满自信,使得做事变得更加的踏实?
答：自信是一个人身上非常重要的品质，只有足够自信，才能游刃有余的处理好自己遇到的所有事情，怎样才能使自己心中充满自信，使得做事变得更加踏实呢？第一，一定要有明确的自我认知，积极发现自己身上的优点和缺点，可以拿一张纸条把自己擅长的地方一一列下来，多看看自己身上的优点，然后做事情的时候一定要懂得...

如何让自己变得更自信
答：(八)自信培养自信 如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己...