说到养生，现代人最应该保护哪个器官？ 现代人都提倡养生，养生到底应该怎么养？

其实这个问题，我认为只要是人类，只要还爱惜生命，我觉得不管是哪个器官我们都应该保护的，因为都是我们身上的一部分，什么都不能缺的。当然，如果非要区分一个重要级别的话，我认为心、头，还有胃是比较需要保护的。

首先先说一下心脏。我们都知道，要想判断一个人是否还活着，我们可以听一些其心脏是否还在跳动，其呼吸是否还在等等。所以我认为心脏是最应该好好保护的，心脏若是不跳了，也意味着离死亡不远了，甚至可以说是已经死了。不过，在心脏方面，除了一些无可奈何的疾病，我们应该都会好好保护的吧？

接着就是我们的头部了。头部可以说是一个人的灵魂之所在，我们思考都是用脑子来的。如若头没了，那可以说一个人也就不复存在了。就像是古代的砍头刑罚一样，头被砍掉了，人也活不了了。所以在生活中我们应该好好的保护我们的头部，避免碰撞所带来的对头部的伤害，特别是那种顽皮的小孩子。

接着就是胃了。虽然胃只是我们人体消化系统的一部分，但是其实我们也应该保护好它。我们的营养消化都是要靠它来完成的。还有就是现代人通常都是没有按时吃饭，所以现代人一般都是胃不好，所以说其实要从现代的角度出发的话，我们更应该好好保护我们的胃，因为，这个毛病几乎是现代人通犯的。

当然，作为我们身体的一部分器官我们都应该好好的保护，而不能顾此失彼，而是要全部都保护到的。因为每个器官都是有它的作用的，我们都不能失去。

我觉得现在人吧，其实哪些器官都可以很好的保护，就是自己的脑子最不容易保护了，总是听信别人的谗言做这做那的。

我觉得没有哪一个器官是最需要保护的，因为人体的每一个器官都很重要，它们组成了一个系统，少了哪一个都不行，所以应该保护好每一个器官。

现在人最应该保护的是肺、肝脏这类的，现在随着科技的发展，越来越多的城市出现污染严重的现象，这对肺是一种很大的冲击。

我觉得应该是肺吧，因为现在的环境都是不太好，很多的雾霾，吸多了很容易产生肺病，而且现在现代人都喜欢抽烟，不抽烟的也会吸到二手烟，对于肺部都是很不好的。

现代人该如何养生防病？~

现代人该如何养生防病
　　1、要顺
　　古人认为人的身体变化，与四季的变化是一致的。也就说，人体的保健要跟随着四季的变化而做出相应的改变，要让身体顺应当季的季节相适应，不管是衣食住行，还是饮食起居，都需要改变。其中，春夏交替之时应该养阳，养脾，坚持早睡早起。
　　2、要补
　　想要五脏六腑健康，除了要坚持锻炼之外，还应该从饮食进补。其中，古人推崇利用滋补药材进补，帮助调理身体阴阳平衡，促进气血循环。其中，祖国医学认为，药食同源所有的食物都有调理身体的作用，搭配中药材制成药膳，能够很好地为身体进补。

　　不同的食物有不同的滋补效果，从颜色上来说，绿色补肝，黄色补脾，黑色补肾，红色补心，白色补肺。而从味道上来说，酸味补肝，甜味补脾，咸味补肾，苦味补心，辛味补肺。对此，人们可以根据要这些，选择适合自己的食物进补。
　　但是有一点要记住，不管你进补什么，选择什么样的食物，都一定要注意控制量。因为过量进补只会导致营养过剩，影响身体吸收，甚至加重器官的负担。千万别以为好食物吃得越多就越好，这是错误的养生方法。
　　3、要静
　　现代的人生活很是丰富，白天上班，到了晚上则喜欢在外聚会、吃饭、喝酒，甚至到酒吧跳舞，到ktv唱歌，经常玩到半夜才回家。很多人这样做是因为害怕孤单，害怕寂寞，所以总喜欢往热闹的地方走。但事实上这样浮躁的生活，对健康并没有好处。
　　从祖国医学角度来说，人安静下来了以后，可以减少一些并非必要的消耗，尤其是“气”的消耗，这是一种“身体节能”的表现。身体消耗少了，才能留有足够的养分和精气滋养，帮助预防疾病，益寿延年。所以说，现代人应该放慢生活节奏，生活要细细品，慢慢品，而不是走马观花式的看一眼。不妨每天花半个小时到一个小时的时间静坐，或者说闭目养神，让自己安静下来，摒除一切繁杂的事情，沉下来静静地养心、养身。

　　中医日常养生的方法
　　1、多用木梳梳头
　　多梳头有能够促进头皮血液流通，帮助滋养头发，同时当增强头部血液循环，为大脑提供足够的养分。所以说，早上起来的时候，还有晚上入睡之前，都应该用木梳梳头。而且一定要让梳头慢慢刮过头皮才行。
　　2、多泡热水脚
　　泡热水脚是很简单的中医养生方法，双脚浸入热水中后，能够促进血液循环，同时热气从脚底进入身体，帮助驱除体内的寒湿之气。而寒湿之气则跟着汗液，从皮肤毛孔排泄出身体，从而减轻身体的负担，让身体变轻松。

由于生活条件的不断提高，人们不再为吃穿而烦恼，转而在意如何提升生活质量，于是现在的人们都热衷于养生，如何养生是个老生常谈的话题，但总的来说，还是万变不离其宗，养生很简单，就这么三招。
1.养成良好的作息习惯
睡觉可以说是人生头等大事，睡眠质量的好坏，也直接影响了生活质量，所以如何进行科学的睡眠，也是养生方法的其中之一。拿睡眠时间来说，正常成年人一天需要7到8小时的睡眠时间，所以无论何时何地，必须保证充足的睡眠，另外，入眠时间也有讲究，一般而言在晚上10点之前入睡是比较科学的。

2.养成良好的饮食习惯
养生也得靠“吃”才行。养生的人，一日三餐必不可少，并且具有规律性，到点就吃饭，还要拒绝不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，养生之人要讲究少吃多餐，细嚼慢咽，另外饮食要清淡，少进食辛辣生冷的食物，并且多以瓜果蔬菜为主，少吃红肉，可以多吃白肉。

3.保持适当锻炼
生命在于运动，养生之人是非常看重锻炼的，你看看那些身体硬朗的老人们就知道了，没有哪一位不参加体育锻炼的。注意锻炼也要有规律性，要持之以恒，切忌三天打鱼两天晒网，还要避免剧烈运动，多以舒缓的有氧运动为主，比如晨跑，骑车等等。

另外，保持平稳和开朗的心情，也是养生人士必做的项目，有科学证明，脾气好的人比脾气差的人生病几率要低得多。所以，养生其实很简单，就在生活的点点滴滴，只是看你自己如何把握罢了。

什么叫养生,应该怎样注意养生?
答：由于现代人的生活工作习惯生病甚至猝死的年纪原来越提前。所以养生就是养命。养生首要就是养气血人体健康最重要的就是“气血”二字,我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。人体就是靠气血在供养着,气行血行,气滞血淤。气血...

最健康的养生方法,就一个字!不是补药和运动,而是它
答：组织器官功能旺盛。有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕，快发给身边的朋友们看看！

阴阳平衡的养生智慧之防衰始于中年
答：根据太极阴阳律的原理，我们的阳极是在八十岁的时候，因此，我们应该是从八十岁开始逐渐衰老的。但是，现代人往往在五十岁左右的时候就开始衰老了，甚至于有相当一部分人在三十多岁的时候，就呈现出衰老的迹象了，这就是没有很好地养生的缘故。既然我们的衰老是在阳极期开始的，那么我们只需要延缓阳极期...

现代人该如何养生防病?
答：身体消耗少了，才能留有足够的养分和精气滋养，帮助预防疾病，益寿延年。所以说，现代人应该放慢生活节奏，生活要细细品，慢慢品，而不是走马观花式的看一眼。不妨每天花半个小时到一个小时的时间静坐，或者说闭目养神，让自己安静下来，摒除一切繁杂的事情，沉下来静静地养心、养身。中医日常养生的方法 ...

现代人如何保养自己的身体健康?
答：看看中医，吃药膳，开膏方成了很多人保健养生的首选，拔罐、刮痧等过去深受中老年人喜爱的形式，如今也逐渐在年轻人中流行起来。把养生融入日常生活，而不是我不舒服，我要吃止痛药或者我不舒服，喝点咳嗽糖浆。许多年轻人已经意识到，这些临时抱佛脚的治疗方法是治标不治本，中医是通过长期调养来改善身体...

我关注到现代人都很注重健康,那我想知道我们保养自己都有什么可行的办法...
答：首先要有一个人体哲理的思想，中医养生学是符合人体与自然、气候、地理环境阴阳五行的动态平衡关系。五脏藏神说：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志。阴阳五行学说研究认为，五行生克阴阳的动态平衡状态之下，人的精气神与自然是最和谐的。五脏藏神听似玄学，却有据可循，《灵枢》中有说：“...

保健最重要的是什么?
答：5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不...

秋季打工人应该如何养生?
答：2. 定期休息：工作之余要注意休息，可以听听音乐、看看书、散散步等，放松心情。3. 寻求帮助：如果感到情绪低落或无法排解，可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助。总之，秋季打工人要注重健康养生，从饮食、运动、睡眠、精神等方面入手，保持良好的生活习惯和心态。相信只要坚持下去，健康的生活就在眼前。

应该如何养生才能使自己少生病?
答：每天吃的食物，四大类中(谷薯类，蔬果类，蛋白质，油脂类)至少要有 12 种食物以上，就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。4、保持乐观 负面情绪会引起一系列身体上的变化还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱。研究发现，生活态度越乐观的人，细胞免疫功能（即...

不同体质的养生方法
答：气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来说,他肺脏功能和脾脏功能弱一点【常见表现】面色无光泽,脱发及毛发干枯易断,常感觉到累,说话都懒得说,常常觉得气不够用,参加运动容易气喘吁吁,容易出汗,容易感冒,生病后不容易痊愈,女性月经色淡,肌肉松软。养生调理:气虚...