身体皮肤的保养方法有哪些？ 全身皮肤怎样保养才能变得光滑些
（1）擦法：用双手手指或手掌在皮肤上来回摩擦，动作要缓慢，力度不可过重，要有节奏感。
（2）揉法：用双手掌在皮肤上来回滚动，揉搓身体。
（3）捏法：用双手的拇指与中食指做成钳形，捏住皮肤与肌肉向一定的方向辗转挤捏向前滚动。
（4）推法：用双手手指或手掌贴紧皮肤向前后左右推动，动作要有力度，速度不可过快。
（5）捶法：双手握拳，不宜过紧，力度适中捶击身体（按顺序依次进行）。
全身的皮肤如何做保养？~
皮肤作为人体的一个器官,是人体的一部分,要保持良好的皮肤,首先要注意整体健康的保养:
（1）保持精神愉快,思想开朗,对防止皮肤的老化有非常重要的作用,使人在内外生活环境中取得和谐和统一.
（2）摄取充足和必需的营养物,饮食要多样化,避免偏食,应多吃一些含蛋白质,维生素,矿物质丰富的食品.
（3）应保证充足的睡眠,皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右,所以避免熬夜,对皮肤健康很重要.
（4）坚持经常运动,增强体质.
皮肤保养的注意事项在根据自己的皮肤性质进行常规护理的同时,应注意:
＊避免寒冷和风沙的刺激,特别在冬,春季,以免使皮肤变得干燥,粗糙.
＊日光或紫外线的照射,是皮肤衰老的主要因素之一,过度日光照射可引起皮肤起皱,松弛,老化,色素沉着,毛细血管扩张,光敏性皮炎,皮肤癌等疾病.人们应避免在上午11点至中午3点暴晒在日光下,出门时撑伞或带帽子,外擦防晒霜.对于面部的雀斑,毛细血管扩张,粗大毛孔等问题皮肤可用光子嫩肤仪进行治疗.
＊避免进食辛辣,刺激的食物和饮料,特别是饮酒和吸烟,吸烟会阻碍皮肤的新陈代谢,加速皮肤的衰老.
＊避免长时间化浓妆及不御妆入睡,这样不利于皮肤的呼吸.
＊不要把自己的脸作为“试验田”,避免在皮肤上同时用不同系列的多种化妆品,这样容易引起皮肤过敏等不良反应.总之,皮肤的保养应注意全身的健康,局部皮肤的护理及正确使用护肤品等问题.一旦皮肤有问题应到正规医院的专科就诊,不要自己随便用药从而导致病情加重或不良后果.愿您美丽常驻,永葆青春!这里有几个小方法您可以看下:
1. 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上.20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑.
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹.
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛.
4. 麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽.
5. 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕.
6. 黄瓜汁是很棒的紧肤水.把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔.15分钟后用清水洗干净.
7. 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤.酸橙汁是天然的漂白剂.
8. 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹.
9. 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择.
10. 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环
1、身体乳每天都要涂
无论今天是否有沐浴，每天晚上都应该为身体涂身体乳，这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水，且还能为转天缓冲摩擦做准备，而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒。
2、温和去角质
在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全。去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了。
3、做好防晒保护工作
对于敏感肌来说紫外线是大敌。防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
扩展资料：
帮助皮肤变光滑的食物：
1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
3、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
参考资料来源：人民网-天天涂身体乳，这些皮肤保养小心机你都知道吗
参考资料来源：人民网-皮肤保养小常识 教你正确保养敏感肌肤
参考资料来源：人民网-皮肤最爱7类食物 让你变得光滑细腻
保养皮肤有哪些方法?
答：5.睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和修复。6.不熬夜：尽量避免熬夜，因为长期熬夜会导致皮肤暗沉、出现黑眼圈等问题。7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对皮肤造成伤害，应尽量戒烟限酒。8.运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有益于皮肤健康。
保养皮肤的方法,正确护肤的步骤有哪些?
答：6、讲究卫生、增强体质 我们常常以鹤发童年来形容保养得较好的老年人，而提早衰老的人，并且有一些慢性病的老人会表现得皮黄骨瘦、面皱委靡，全身衰弱又会促进皮肤衰老。7、注意饮食的合理搭配 要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素...
夏天皮肤护理与保养有哪些?
答：促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了...
养生护肤的方法有哪些?怎么养生美容?
答：女人想要让自己随时都是美丽的样子，那么就应该注意身体肌肤的保养，还有身体养生。女人的美丽应该是由内而外的，如果仅仅是外表化妆的美丽，那是不长久的，那么，养生护肤的方法有哪些？怎么养生美容？下面跟着小编来看看文章的内容。1、护肤养生的方法脸部按摩沁现透明肌色感觉特别疲劳时，肌肤血液循环随之...
有什么保养皮肤的好方法?
答：取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。6。肌肤补水 如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了 ...
保养皮肤的四个方法
答：对于女性来说,保养皮肤的工作是必不可少的,女性保养要讲究一定的方法,只有这样才可以保证自己的皮肤水嫩,才可以抗衰老,那么你知道保养皮肤的方法有哪些呢?女人喝什么对皮肤好呢?今天就为大家详细的介绍。 我们都知道女性保养是一件巨大的工程,想要抗衰老保持年轻,护肤的工作是一定要做好的,以下介绍的一些护肤方法希...
保护肌肤的方法有哪些
答：我们都是习惯顺着垂直的方向清洗，但是这样是帮助地球引力下拉你的肌肤，久而久之容易出现皱纹、双下巴等皮肤衰老问题。正确的做法也不是从下到上逆地心引力，而是尽可能地俯下身子，让脸部与地面尽量平行，用打圈的方式涂抹洁面品然后用手捧起水向发髻两侧拍打清洁。哪些方法有助于肌肤亮泽 夏季天气炎热...
