吃鱼可以预防老年痴呆，平时吃哪种鱼比较好呢？
吃鱼可以预防老年痴呆，平时吃哪种鱼比较好呢？
1、鲑鱼(三文鱼)
鲑鱼老少咸宜，心脑血管疾病病人和脑力劳动；合适身患削瘦、浮肿、消化不好等症群体。
2、青鱼
有补气补血暖胃、利湿利水、袪风解烦等作用，可医治气血虚困乏、胃严寒痛、足藓、湿痹、登革热病、头疼等症。青鱼所含铁、硒、铁等营养元素也有抗癌防癌功效。
3、鲭鱼(鲐鱼)
鲭鱼为中国关键的中上层经济发展贝类之一。此类鱼种遍布广、生长发育快、生产量高。鱼类每豪克含蛋白21.4克、人体脂肪7.4克，肉质地牢靠，除生鲜外还可腌渍和做水果罐头，其肝可提炼出鱼油。
4、秋刀鱼
秋刀鱼身体内带有充足的油酸，带有身体不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑止血压高、心梗、动脉硬化的功效。假如常常吃秋刀鱼，可以防止高血
压。
5、沙丁鱼由于沙丁鱼带有充足的可以推动身心健康的Omega-3s、EPA和DHA。这种基本上的油酸可以协助身体里的血流动性通畅，维持一个身心健康的心血管，避免患心脑血管疾病的概率。简易而言，沙丁鱼是维持一个身心健康心血管的主要方式。
6、蓝鳍金枪鱼
因为蓝鳍金枪鱼务必常常维持迅速摆动，才可以保持身体的提供，再加上只在水域最深处主题活动，因而肉质地细嫩美味，且不会受到空气污染，是当代人不可多得的营养美食。能抑制胆固提升和避免动脉硬化，对防止和改善心血管疾病拥有特别的功效。
7、带鱼
中医学觉得，带鱼温性，入肝胆经，益气养血滋阴养血，与立健脾开胃。带鱼可补五脏、袪风、除虫，对脾胃虚弱、消化不好、皮肤干者尤其适合。可作为慢性肝病协助治疗法。常吃带鱼还可滋养皮肤，维持肌肤的湿润与延展性。带鱼含蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素B2和维生素、钙、磷、铁、碘等。带鱼的食用方法可煮熟或煎熟菜。带鱼的鳞可以保存，由于其鱼鳞片不但可以显着降胆固醇、抵抗动脉硬化，还带有一种防癌成分，特别适合三高人群。
龙利鱼，鳜鱼，清江鱼，深海鱼，黄花鱼，这些鱼都适合老年人食用，做法也比较简单，老年人不妨试一试。
鲈鱼，鲤鱼，鲫鱼，鳕鱼，龙利鱼，这些鱼的营养价值都非常高，对于预防老年痴呆来说都是比较好的。
平时吃大黄鱼，沙丁鱼，鲑鱼，鲫鱼等。吃一些刺比较少，肉质鲜美的鱼。
~
多吃鱼类,能防止老年痴呆吗?
答：老人多吃带鱼可以减缓大脑萎缩，预防老年痴呆。带鱼含有人体所需的多种矿物元素和多种维生素。带鱼中的优质蛋白质质地细腻柔软，比家畜或鸟类动物肉中的蛋白质更有利于被机体消化、吸收和利用。无论男女老少，适量吃也有利于健康，有利于脑部的发育。二、多吃鱼类的好处1.吃鱼有很好的降血脂效果。日常生活...
我家常吃这几种鱼,鱼刺少、肉质细嫩还没有腥味,有孩子的必收藏_百度...
答：其实，鱼肉中含有的DHA，被称为“脑黄金”，DHA对孕妇、小孩和老人都有着重要作用，可以促进胎儿和小孩的智力及视力发育，可以预防老年痴呆，对于其他人群， DHA也起着不可忽视的作用，可见，大人们算不得在忽悠孩子。吃鱼肉确实有很多好处，但是，对于很多人来说，鱼肉是一种矛盾性的食物，一方面，鱼肉...
吃哪些食物可以预防老年痴呆
答：2. 常食大豆 大豆中的异黄酮和皂甙等活性物质对脑保健具有积极作用。大豆食品不仅提供植物蛋白，还有助于预防血脂异常和动脉硬化，同时具有抗癌和预防老年性痴呆的功效。3. 多吃鱼或补充鱼油 研究显示，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸（特别是DHA）含量高于痴呆老人。鱼类如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等富含这种脂肪酸...
常吃哪些食物可以预防老年痴呆?
答：常吃哪些食物能够有效预防老年痴呆?临床上在治老年痴呆的时候发现，患者普遍存在卵磷脂缺乏的情况，由此认定缺乏卵磷脂是导致老年痴呆出现的主要原因之一，因此想要远离老年痴呆，平时就因此吃一些富含卵磷脂的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等都是非常不错的选择。
常吃海鱼对身体好吗
答：预防哮喘病 老话常说鱼生火，肉生痰，因此很多人认为吃鱼会引起哮喘病。因此很多有呼吸道方面的疾病都不敢吃鱼。事实上多吃一些鱼类不仅不会对哮喘病人产生危害，同时还有益于减少其疾病的发生机率呢。预防老年痴呆 海鱼中的DHA是保持脑细胞活力必需的营养物质，其可帮助改善神经的信息传递。对于提高记忆...
预防老年痴呆症从吃开始!对于中老年人来说这八种食物要多吃
答：3. 鱼：鱼中的DHA对大脑功能有重要影响，有助于健脑、激活大脑功能，提高学习、工作效率和记忆能力，同时也可以降低老年痴呆症的发病率。4. 玉米：新鲜玉米富含卵磷脂、亚油酸、维生素E和粗纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病，同时也能起到健脑的作用。5. 豆制品：豆制品富含不饱和...
深海鱼有预防老年痴呆其它淡水鱼就不预防老年痴呆?
答：其实没有那么绝对的事情。可能他还有预防老年痴呆的物质，比如深海鱼油等等。但是吃淡水鱼也是喝对人体很有好处的。因为鱼中含有丰富的营养物质。
海鱼的功效和作用都有哪些?
答：海鱼的第二个好处是预防哮喘病。事实上，不仅是海鱼，就连普通的鱼类，其实都有预防哮喘病的作用，与此同时，还可以减少其他疾病的发生机率。因此，平时可以多吃一些海鱼，预防哮喘病。海鱼的第三个好处是预防老年痴呆。经过研究表明，海鱼中含有丰富的DHA，而这种物质对人体的作用是很大的，这也是一种...
常见可食用的深海鱼都有哪些?
答：对老年人也有防止老年痴呆症的作用。因而有的科学家提出DHA是聪明的原动力。由此可见,对于脑处于成长阶段的中小学生,适当补充一些“脑黄金”确实可以促进智力发育。 2.保护视力 DHA在人的视网膜中含量丰富。已有大量研究表明,DHA能促进婴幼儿眼的机能发育。缺乏DHA,视力则会降低。这主要由于DHA能促进视神经膜延伸及...
香煎三文鱼要怎么煎,吃了可以预防老年痴呆吗?
答：鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；用料 三文鱼 500...
