正气虚是什么原因 中医上体内的正邪之气应该是怎样的？据说正气虚于上，邪气实于下...
1、营卫失调：营气与人体的防御和调节功能密切相关，营卫失调是风湿病发生的重要内因之一。营行脉中，卫行脉外，阴阳相关，气调血畅，沟通脏腑，运行不息，不但濡养四肢百骸、脏腑经络，而且具有调节气血及卫外防御功能。《素问痹论》曰：“荣者，水谷之精气也，和调于五脏，酒陈于六腑，乃能入于脉也，故循脉上下，贯五脏，络六腑也。卫者，水谷之悍气也，其气不能入脉也，故循皮肤之中，分肉之间，熏与膏肓，散于胸膜，逆其则病，从气则愈，不与风寒湿气合，故不为痹。”上述强调了营卫之气的逆调与否，与风湿病的发生有密切关系。逆其则病，从气则愈，则会发生营气不能附丽于血，循脉运营，卫气不顺脉外，卫外防御，发生各种疾病。如经恰当调治，使其和顺，疾病就可痊愈。若机体禀赋不足或素体虚弱，长期劳损，则营阴不足，卫起虚弱，腠理失密，卫外不固。此时起居稍有不慎，寒温不适，则风寒湿热 等外邪乘虚侵袭，凝滞气血，于皮肉脉骨甚至脏腑，从而发为风湿病。故《类证制裁痹证》指出：“……良由营卫先虚，腠理不密，风寒乘虚内袭，正气为邪所阻，不能宜行，因而留置，气血凝滞，久而成痹。”
2、气血虚弱：《金匮要略中风历节病脉证治》曰：“少阴脉泽而弱，弱则血不足，浮则为风，风血相搏，疼痛如掣。”《医学入门痹风》曰：“痹属风寒湿三气入侵而成，然外邪非气血虚而不入。”《圣济总录历节风》曰：“历节风者，由血气衰弱，为风寒所侵……。”上述论述说明气血虚弱是风湿病发生的一个重要因素，发病起到一定的重要作用。气血为人体生命活动的重要物质基础。气血亏虚，则“气主煦之，血主濡之”等功能不足，机体失于气血濡养，则抗邪、防御、适应外界环境的能力必然低下，因而外邪侵袭而发病。气血虚弱导致机理与营卫失调分不开的。《医林绳墨》曰：“大率由气血虚弱，营卫不能和通，导致三气成于腠理之间……。”中医学历来把营卫与气血并称，二者在生理上相互依赖，在病理上常互为因果。《医宗金鉴》曰：“卫即是气中膘悍，营即血中精粹也。以其定位之体而言，发挥濡养、调节、抑郁的功能，气血虚弱必然营卫不足，卫外不固，腠理疏松，抗病能力低下。此时饮食起居稍忽调节，则风寒湿热等邪易于乘虚侵袭，留着肌肤，或阻滞经络，流注关节，闭阻血脉而导致风湿病发生。”
3、脏腑内伤：五脏以宁静为本，藏神为用，六腑以传化为主，通则为用。若七情妄动，饮食不节，起居无常，将息失常，脏腑过用越性，势必造成功能损伤，正气内虚，抗病能力低下，使风寒湿热之邪有机可乘。《素问，痹论》曰：“阳气者，静则神藏，燥则消亡。饮食自倍，肠胃乃伤。淫气喘息，痹聚在肺，淫气忧思，痹聚在心，淫气遗溺，痹聚在肾，淫气乏竭，痹聚在肝，淫气机绝，痹聚在肺，诸痹不已，亦以内也。”帝曰：“其客于六腑者，何也？为其本病也。”名带医家朱轹说：“肝脏肾三经气虚，为风寒暑湿相搏，流注经络，竭日旷岁，卫外不固，肌肉不丰，四肢懈怠，骨髓失充，骨质不密，从内而外，抗病御邪能力低下，从而成为各种风湿病发病的内在因素。”
在脏腑内伤中，以肝、肾、脾三脏亏损最为重要。因肝藏血，主筋，肾藏精，主骨，脾为气血生化之源，水谷布散之躯，主肌肉、四肢。若肝脏肾虚损，使气血营卫功能虚弱，肌肉筋骨失养，防御能力低下，风寒湿热之邪乘虚入侵，闭阻经络气血，变生本病。《诸病源侯论风湿腰痛候》曰：“劳伤肾气，经络即虚，或因卧湿当风，而风湿乘虚搏于肾经，与血气相击而腰痛，故云风湿腰痛。”《幼科金针》曰：“痹者，内因肝血不足，外被寒湿所中，盖肝筋，通一身之血脉也，……久则卧床瘫痪。”《中藏经》曰：“脾者肉之外，脾气已失则肉不荣，肉不荣则肌肤不滑泽，肌肉不滑泽则腠理疏，则风寒暑湿之邪侵入，故久不治则肉不肝筋。”根据“至虚之处，便为受邪之处”的理论，其发病往往直接深入其所主的筋骨肌肉，由表及里的传变，深袭其所汗之脏腑，或直接犯及脏腑，相互影响，共虚为痹。如《金匮要略》中风历节病脉证治曰：“寸口脉沉而弱，沉即主骨，弱即主筋，沉即为肾，弱即为肝……”的肝肾俱虚所致的历节病。
4、阴阳失调：《素问阴阳象大论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”阴平阳秘是人体健康的象征，阴阳失调是脏腑、气血、营卫等相互失调的概括。《圣济总录》曰：“……阳为气，阴为血，气为卫，血为荣，气卫血荣通贯一身，周而复会，如环无端，岂郁闷而不流哉。夫动静居处失其常，邪气乘问，曾不知觉，此风寒湿三气，所以杂至合为痹。”一旦因久病大病之后或禀赋不足等因素引起阴阳失调，必然会引起脏腑、气血失调，使正气虚衰，防御和抗邪能力下降，外邪乘虚入侵，变本生病。风寒湿热侵袭人体后，由于人体禀赋素质有所差异。阴阳偏盛偏衰的情况不同，使本病有不同的转归。《素问痹论》曰：“痹……或寒，或热，或燥，或湿，其故何也？……其寒者，阳气少，阴气多，与病阳气偏盛，寒自内生，感受风寒湿邪，从阳化寒而成为寒痹或寒湿痹。可见人体阴阳失调，禀赋素质的阴阳偏盛偏衰与风湿病的发生和寒热转归有密切关系。”
气虚是什么原因造成的~
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患。气虚患儿，平时应注意饮食。
1.合理膳食
培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。
尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
2.补气食材
（1）粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
（2）牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。
（3）狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
（4）鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
（5）鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。
（6）鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
（7）鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。
（8）大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
（9）樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
（10）葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
（11）花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
（12）山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
（13）燕窝性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。
（14）人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。
（15）黄芪性微温，味甘，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。
（16）紫河车性温，味甘咸，有显著有力的补气强壮作用。明代医家吴球说它益气补精。《本草再新》认为它能大补元气。凡气虚体质者，常少量服食，有卓著的补气效果。
扩展资料：
人们生活中比较常见的造成气虚的8大行为。
1.过度劳累。中医上常讲“劳则气耗”，即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量，无时无刻不在我们的身体中发挥着它的功能。在人们比较疲劳的时候，很容易患上感冒。而在劳逸结合，工作之余适当休息的时候，感冒的发生率就相对较少。之所以如此，与我们体内元气的循环补充密切相关。
如果在一个正常的范围内利用元气，再有规律地用足够的物质去补充，转化为新的能量，那么我们的元气就能大致保持充盈。如果消耗太过，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，那么元气就会损耗得快，以至于越来越少，形成气虚。如果元气过度透支，那么就很容易得病。
2.过分安逸。《黄帝内经》说“久卧伤气”，意思就是过分安逸，对机体的元气会有损伤。元气的一个重要特点，就是它要在体内运动。假如生活过分安逸，整天吃饱了躺着不动，元气就不能正常地舒展运动。久而久之，会使元气的运行减慢，机体就会受损。这时最先连累的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着体内元气的上升与下降。
传统中医认为“脾主四肢”，四肢不运动，就会影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲必然较差，消化不好，吸收水谷精微的功能降低。后天之气的生成也就少了，机体自然就伤到气了。
3.罹患重疾。大病久病之后，人体时常会感到气力、精神不比从前。这是因为重大疾病往往会使体内元气大伤。因此，大病初愈后，机体往往呈现出气虚的特征。
4.劳心思虑。长期的过度用脑，劳伤心脾，也容易导致气虚。这是劳神过度所致。例如，三国时期的诸葛亮，在刘备死后辅佐刘禅，一面治理蜀国，一面积极北伐魏国。他事必躬亲，结果心力交瘁，最终死于五丈原。从中医养生角度来看，诸葛亮极有可能死于因神思过度而导致的严重气虚。
5.劳力伤气。劳神过度会伤元气，劳形过度，同样会促生或加重气虚体质。重体力劳动者或职业运动员，时间长了也会伤气而导致气虚。他们的身体看似很健壮，但这往往是一种假象。到了中老年以后，气虚体质会逐渐表现出来。
6.乱服药物。有些人认为自己有内火，常擅自服药祛火。殊不知这样很容易伤到元气而导致气虚。中医认为，经常服用清热解毒败火的中药，或是长期服用西药抗生素、消炎镇痛药、激素类药物，也会促生或加重气虚体质。
7.心情压抑。长期心情不畅，肝气郁结，很容易促生气虚体质。但凡肝气不舒畅，脾脏就在劫难逃，引起“生气之源”脾虚。脾虚了，气还会充盈么？《红楼梦》中的林黛玉总是眉头紧皱，心情郁结。从中医养生的角度来看，她一向身体消瘦，弱不禁风，面色苍白，倦而无力，就是严重气虚的表现。而这是因长期肝气不畅而导致的。随着气虚的日益严重，免疫力严重下降，最终患上了肺结核。
8.长期节食。当机体摄入营养不足时，也会形成气虚。这种情形常见于减肥的女性。为了身材，女孩子忍痛节食，且不说是否收到减肥效果，却很容易形成气虚体质；此外，还容易形成血虚，影响月经。因为过度节食会造成气血化源不足，而使身体缺少营养，造成行经不畅或闭经。
参考资料：百度百科 气虚
正气是个大体的概念，正气包括很多，如营气，卫气等，你可以详细了解。当邪气入侵的时候，正气就与邪气斗争，就像敌我之争，当正气弱的时候，邪气就进了人体，正气处于弱势就得病了，比如感冒就是因为寒邪入侵的原因。后来当人体恢复的时候正气又强了，把邪气赶出了人体，这就是得病后恢复的原因，
正气虚于上，不全对，因为一些正气在体表，一些不在体表，正气是个很大的概念，
邪气也分很多种，有寒热暑湿燥等。
气虚的原因和调理方法 手脚冰凉是气虚吗
答：1 气虚的原因和调理方法 1、原因 气虚是中医里面的一种症状类型，主要是由于本身元气不足所引起的一系列病理变化及证候表现，而引起气虚的原因也比较多，一般与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关。2、调理方法 因为关于气虚的类型有很多，主要包括肺...
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答：2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。4、劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，...
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答：(5)肾气虚：畏寒肢冷，耳鸣眩晕，骨质疏松，颈腰椎骨质增生，腰膝酸痛，精神委靡，阳痿早泄，发育不良，宫冷不孕，黑眼圈，易生鱼尾纹，生黑斑，发胖，脱发及白发。血虚指血量不足、血质失常或血液功能失常的病理现象。但如果由于各种原因引起气血亏虚，则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养...
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气虚体质的表现 如何调理气虚?
答：1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大...
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