怎样才能提高自己的手速和反应能力？ 怎么锻炼手速和反应能力？
1、保持心灵的宁静
如果情绪非常激动，或过度紧张，就会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表现出高度的冷静和十分地自信，脸上依然带着适当的微笑。
2、多出去走走
要想加强反应能力，天天宅在家里肯定是不行的。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做运动，聊聊天，多长见识。反应能力主要是后天练出来的。如果你的天地广阔，见识多了，对事物的反应也比较快。
3、运球。
篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。变向运球是在过人时非常有效的动作方法，当有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间换为左手向右拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。
胯下运球过人也是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。想过人时就突然胯下一运球，把对方晃开后就可以进攻了。背后运球过人时，可以和胯下运球相结合。
4、抢篮板
抢篮板需要你有比较出色的反应能力，当然一开始可以慢慢来，抢篮板多了，你的反应也就随之提高不少。抢篮板主要判断好篮球运行和反弹路线，当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度。
不管做任何事情时，都尽量不要走神，不然，养成走神的习惯就不好了。所以，一心一意地做事吧。接着，我们可以在周围的朋友之中，询问他们有什么训练的方法，或者在网上查找相关的一些练习策略。
资料拓展：
反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。
一、反应速度的影响因素：
反应速度主要取决于人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。反应速度素质受遗传效应影响较大。如，没有从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度提高的幅度是很小的。
二、反应速度的评定
人们通常通过测定反应时，即运动员对信号刺激做出反应所需的时间来评定运动员反应能力。应根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应速度。如短跑、游泳等竞速项目，运动员主要接受听觉信号而开始竞技，而乒乓球选手则主要接受视觉信号而做出技战术反应。
对反应时的评定，可以通过实验室的测试进行评定，也可用简易的方法进行测量与评定
反应速度 百度百科
提高自己的手速和反应力可以从以下几方面入手：
明确目标，集中注意力。反应力的加强，关键在于精神的集中。在与人的交往中，如果自己心无杂念，一心一意，反应速度必然很快。如果个人的杂念太重的话，就会感到负累，带来各种麻烦。要有明确美好的目标，才能专注的做好每件事。
2.多出去外面走走。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做运动，聊聊天，多长见识。反应能力主要是后天练出来的。如果你的天地广阔，见识多了，对事物的反应也比较快。
3.多运动（比如篮球）。篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。比如篮球运球，变向运球是在过人时非常有效的动作方法。还有胯下传球，争抢篮板，这些都是十分考验和锻炼人的反应能力的
4.多玩玩一些考验手速的小游戏。比如前几年热门的别踩白块，休闲时间玩玩，对于反应力和手速的培养是非常不错的
拓展资料：
1.手速是指每分钟操作的次数。它统计的操作包括了鼠标每次的左击，右击以及每次的键盘敲击。又称“手速”，多见于星际争霸和魔兽争霸3（WAR3）这两款游戏中 。
2.手速表示每分钟操作了多少下，包括点鼠标和键盘，英文缩写是APM职业玩家能达到300APM，但其实大部分是废操作，一般来说100APM已经不错。
3.专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球，打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。
参考资料：提高反应能力-百度百科
每天4个简单手指动作，健脑又养生，快速提高记忆力和反应能力
提高自己的手速和反应力可以从以下几方面入手：
明确目标，集中注意力。反应力的加强，关键在于精神的集中。在与人的交往中，如果自己心无杂念，一心一意，反应速度必然很快。如果个人的杂念太重的话，就会感到负累，带来各种麻烦。要有明确美好的目标，才能专注的做好每件事。
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2.多出去外面走走。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做运动，聊聊天，多长见识。反应能力主要是后天练出来的。如果你的天地广阔，见识多了，对事物的反应也比较快。
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3.多运动（比如篮球）。篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。比如篮球运球，变向运球是在过人时非常有效的动作方法。还有胯下传球，争抢篮板，这些都是十分考验和锻炼人的反应能力的
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4.多玩玩一些考验手速的小游戏。比如前几年热门的别踩白块，休闲时间玩玩，对于反应力和手速的培养是非常不错的
拓展资料：
1.手速是指每分钟操作的次数。它统计的操作包括了鼠标每次的左击，右击以及每次的键盘敲击。又称“手速”，多见于星际争霸和魔兽争霸3（WAR3）这两款游戏中。
2.手速表示每分钟操作了多少下，包括点鼠标和键盘，英文缩写是APM职业玩家能达到300APM，但其实大部分是废操作，一般来说100APM已经不错。
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3.专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球，打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。
参考资料：/jingyan.baidu.com/article/ff41162595f27e12e48237c1.html"target="_blank"title="提高反应能力-百度百科">提高反应能力-百度百科
一把直尺,让其从一定的高度掉下,以最快的速度用两根手指接住,看直尺下降多少厘米你能接住,如此反复练习.接住直尺的手指离直尺下端越短,反应能力越强!高度五十厘米,也可以根据需要自己定,用拇指和食指,当然也可以用其它手指.
玩王者荣耀怎样提高意识和反应能力和手速~
多练习玩一些锻炼手速的游戏。
你可以尝试玩一些锻炼手速的游戏，比如炫舞等。这些游戏都是比较考验你的手速的，在提高你的手速的同时，还能提高你的反应速度，这样可以
可以锻炼打乒乓球，篮球，等活动，一定可以增加手速和反应能力。
怎样锻炼手指的灵活性?
答：可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。 放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。 有关按丨摩的若干件事 按丨摩的力道 对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要 *** 强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按丨摩时,用力要先轻后重,逐渐增加...
怎样练手速和反应
答：问题一：怎样才能提高自己的手速和反应能力？ 手的反应就是搏击者本人的反应 也就是人的大脑接受信息时作出的反应 其实其实十分简单的！可以突然的在你信念想动手的一刹那 就动手 练习时：自己想什么时候打 在头脑中有一个指令 并在有这个指令的同时出手！这是练习 自己已反映到的信息时手脑之间的...
怎么才能提高个人反应能力
答：最好是打乒乓球，或弹钢琴、吹奏器乐，锻炼自己的反应能力。\x0d\x0a\x0d\x0a人的大脑分左右两半球，它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力，现代科学研究...
怎么训练手速
答：即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的反击动作。 速度训练法一般要选你熟悉的动作，量不要大，时间一般在5到20秒内，特别兴奋和精神很集中是练最好，可以递减法练，先多越来越少，提高兴奋度。对镜子，假想练习，从放松中突然做出防守动作，随之放松。
反应迟钝怎样锻炼自己
答：问题一:怎样能锻炼自己反应能力,我反应慢 20分 1经常锻炼身体,跑步,拳击都可以训练反应速度。 2读文章读长诗时,要有意识训练自己快速朗读。 3做事要手脚麻利,有时间概念。 问题二:反应迟钝怎样锻炼自己 认清并远离大脑的敌人 大脑有四大敌人:睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。成人的睡眠不足是指经...
什么方法能提高反应速度
答：一、提高身体反应速度的方法：单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这...
手速怎么变快
答：以下是一些常见的正确姿势：打字时，手掌应该放在键盘上，手指应该轻松弯曲，不要用力按下按键。打游戏时，手掌应该放在鼠标上，手指应该轻松放松，不要用力按下鼠标。打击乐器时，手指应该轻松弯曲，手掌应该放在乐器上，不要用力敲打。练习反应速度练习反应速度可以提高手速。以下是一些常见的练习方法：玩打...
喜欢玩穿越火线,该怎么样练习自己的反应速度?
答：二、多练习刀战穿越火线中有一个模式是近战，也就是只能使用刀具没有办法使用枪械，这个模式我认为是最容易练习反应速度的，因为刀战在游戏中需要玩家对于提前预判以及走位都要求十分的高，刀战练熟之后自己的反应速度也会大大提高。三、玩一些练手速的小游戏穿越火线这款游戏对于玩家的手速要求比较高，...
如何锻炼手速和反应能力?
答：最简单的是用哑铃，举着哑铃躺在长椅上上推！推举从开始慢速度，慢慢练加速举！完后休息可以放松手..可以挥一下拳！没有条件的话，俯卧撑也可以，当然也要求速度要快要标准！！
武术如何提高自己的反应能力,切合实际一点。实战中如何使自己不太紧张...
答：实战中就应该忘了套路!!!套路是用来练习的,不是用来实战的.你的问题,我认为应该注意以下几条,就可以做到.1.提高自己的反应能力,需要多练习,尤其是多多对抗练习,可以有针对性地和别人对练,比如让别人按照固定顺序打你,而你按照固定顺序格挡.注意,要练习3万遍以上,反应自然会提高.2.要想在实战中不...
