晚上每天喝一斤纯牛奶 配料表只有生牛乳的那种。好处和坏处是什么？我喝一个星期了 牛奶的养生功能？

好处：富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒、细菌、真菌及其它过敏原，形成抗体，中和毒素，增强体质，提高免疫力，降低患病几率。

坏处：导致蛋白质摄入过量，损害健康;牛奶中含有丰富的蛋白质，如果喝太多，机体对蛋白质的吸收过多反而变成了累赘。

扩展资料：

注意事项：

药物是不可以和牛奶进行服用的，有一些药物是可以和牛奶进行应用，但是大部分的药物都不要和牛奶进行共同食用容易影响到药物的具体效果。

牛奶也有一定的解药的作用，喝药的时候主要就是应用一些温开水进行服用，同时也不能应用一些沸腾的热水容易影响到药物的疗效导致药物出现失效的情况。

参考资料来源：百度百科-牛奶

参考资料来源：人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝

好处那就是能够征集很多的营养，喝一些牛奶能够让自己睡眠质量更好一点。坏处就是喝太多的营养会补充很多的能量，让你晚上不一定能够睡得着，也会变胖。还有就是让你器官休息不会太好。

好处很多，睡前喝牛奶有利于其中营养的吸收，可以促进人体对钙的吸收，防止骨质疏松，还有镇静安眠的作用。坏处应该没有。

不是每个人都适合喝那么多牛奶的，配料表只能是个参考，要根据自己的体质和具体情况来定啊，比如我自己就很少喝牛奶，连着喝就会上火，有时也想不起来喝的就更少了，喝酸奶就没事。所以建议你还是根据自己喜好和吸收程度合理安排更好一点

牛奶属于加工食品，每天不能喝太多，会影响到身体的消化，你可以吃一些其他类型的食物。

新养生道牛奶适合哪些人喝~

牛奶是最常见的饮品，很多人也都习惯每天喝些牛奶，牛奶营养丰富，而且富含钙质，是人类健康的饮品，但是专家提示，并非人人都适合喝牛奶。
　　喝牛奶的好处
　　牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
　　冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
　　另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
　　牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

健康科普，仅供参考。有疑问可以私信或评论区留言，我看到就会回答。大家关注我、点赞、评论、谢谢。