体质差的人经常生病，这类型的人减肥过后有什么不良反应？ 请问为什么体质弱的人不建议减肥？

体质弱的人经常会生病，这类体质的人如果减肥过后他们通常会产生冒冷汗、头晕、不自觉手抖等现象。在我们的日常生活当中确实有这类的人，他们有的体格肥胖，而且还体弱多病的。想通过减肥的方式来强身健体、增加自己的抵抗力。但是往往就是这类的人减肥之后出会出现以上的几个不良反应，所以今天我就仔细的来给大家讲解一下这个事情。

体质差的人进行减肥后会冒冷汗，一般体质差的人都想通过健身的方式来提高自己的免疫力，他们会选择去慢跑或者直接到健身房里去健身，但是通过剧烈运动之后他们就会出很多的汗，由于自己的体质比较差，所以很多身体里的系统还有营养可能都跟不上身体所需的节奏。当他们健身回到家休息之后，常常会有冒冷汗的不良反应，因此体质差的人我们应该先做一些热身运动，然后训练是逐渐加强的那种，而不是一下子就进入了剧烈运动。

体质差的人去减肥过后可能手会不自觉的发抖，而且还会感到头昏。在通过剧烈运动之后，一般人的血液流通是非常快的，但是如果你原本体质比较差的话，可能就会导致我们的身体不适应这种快速流通的血液，然后很多的器官也无法处理相应的状态，导致了我们出现头昏的状况。还有些平时体弱多病的，更是会发生手抖的现象。

如果平时体质差的话，健身是必要的，但是不能一下子就剧烈运动，应该在运动之前选择热身，然后慢跑，一天天的增强运动即可。

体质差的人一般减肥会采用运动减肥，运动过程中会出汗如果不注意防寒，更容易生病。此外体质差的人要是选择减饭量减肥，会让自己的身体变的更差。

如果体质差还要减肥的话，会在减肥过程中出现体力不支，营养不良的现象，有的免疫力会更加差，容易生病，所以减肥一定要慎重。

体质差易生病的人减肥过后，可能会导致身体的免疫系统更加薄弱，加重生病的概率。而且如果是不科学的减肥方式，还会导致体质变得更差。

体制差的人减肥需要多注意，因为这是一项很消耗能量的运动，过度减肥会导致出虚汗，出冷汗，身体差，易感冒的情况出现。

天生体质弱的人，容易生病，经常参加体育锻炼，健身能不能改变体质？~

体质虚的人开始选择运动的时候，一定要选择比较温和的，慢慢来。

　　1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。

　　2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。

　　3.改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。

　　4.增加骨骼密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。

　　5.减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。 6.改善心理状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。

因为减肥是需要改变固有的生活习惯的，如果体质偏弱，不能适应这样的改变，那反而会对身体健康造成影响。

体质差的表现有哪些分类?不同体质该如何调理?
答：在我们平时的日常生活当中，每个人的身体体质都是不相同的，有一些体质较好的朋友们就不容易生病，那些体质不好的朋友们就容易生病了，下面小编给大家介绍了一些体质差的表现和体质分类，希望对大家有帮助。那么体质差的表现有哪些分类？不同体质该如何调理？一、体质差的分类和表现1.平和体质“身体倍儿...

免疫力差爱生病,免疫力低的人,通常有哪几种表现?
答：免疫力差爱生病，免疫力低的人， 通常有哪几种表现？1、经常频繁的感冒 如果一个成年人每年出现一两次感冒，每一次感冒三到七天就会痊愈，这种体质于是健康体质没有什么问题。但是如果每年换季的时候都要感冒一两次以上，而且病期有延长的话这就说明自身的免疫力过低，需要通过健康的饮食和适量的运动来...

体质差的人应该如何调理
答：每个人的体质都是有所差异的，体质好的人很不容易生病，体质差的人可能吹点儿小风就会患上感冒等病症了，调理体质的方法有很多，下面一起来了解一下。该怎么办 1、对于体质差的人来说，最主要的一个方法就是可以通过运动的方法来进行调理，通过长期的有氧运动能够一定程度上增加体质，在运动的过程中...

体质较差容易感冒,要怎么样增加自身的免疫能力?
答：免疫力低下的表现 经常感到疲惫 工作经常觉着没有精神动力，干点活儿就容易累，休息后有缓解，但一旦重新工作，又十分劳累。白天哈欠不断，困顿万分，入睡困难。有些中老年人群体，更加容易感到精神恍惚，甚至记忆力下降，植物神经系统紊乱。易生病，难恢复 春天是流感肆虐的季节，所以免疫力低下的人，最...

做同样的运动 为什么有人减肥快有人减肥慢? 我知道人体质不一样 但到底...
答：判断自己的体质对于养生防病非常重要。体质的类别很多，如痰湿体质、阴虚体质、阳虚体质等 每个人体质不一样，瘦的也就不一样，有些人脾胃好，新陈代谢快，方法正确，所以减的就快，有些人脾胃不好，新陈代谢慢，哪怕方法正确也会降低效果，想要减肥快首先要调理好脾胃，可以买些赤小豆薏米熬粥，煮...

什么样的人容易总生病
答：以前我会觉得对方就是天生身体素质差，所以和别人相比，身体更容易有一些小毛小病。但是，后来我通过观察发现，其实经常会生病的人，不纯粹是躯体上的问题，他们自身的心理状态和需求也会影响到。我们都知道，一个人身体健康出现了问题，会对心理造成一些负面影响，比如变得闷闷不乐，容易焦虑心慌；但换位...

请问大家身体不好,经常生病,体质比较差的人,吃什么东西会变好呢?_百...
答：只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病,尤其对于患有慢性病的老人,还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥...

体质差体现在哪些方面?体质差的人应该如何恢复身体素质?
答：比如说很容易生病并且经常会出一些虚汗生病的时间很长而且很难以治疗好。身体素质差的人，如何恢复身体素质？我觉得可以从两个方面来下手，首先就是通过药物治疗或者是饮食的调整，其次是通过健身来强身健体达到恢复身体素质的效果。体质差如何判断出来我觉得最重要的是要找到合适的参照物，比如说你和一个...

体质差长期不医治可能导致什么样的后果?为什么这么说?
答：而且在生病之后也不容易治愈。二、虚弱无力许多人在日常生活中没有良好的生活习惯，而且饮食习惯也非常不好，那么如果长期这样下去的话，身体的体质就会变得非常差，身体会出现各种各样的症状，最常见的症状就是非常虚弱十分无力，如果一个人在日常生活中总是表现出虚弱无力的样子，那么很有可能就是体质比较...

生活在同样的环境中,为什么有的人容易生病,而有的人却不容易生病?
答：因为每个人遗传基因与每个人的身体锻炼差异，造成各人的身体体质不同，在生活在同样的环境中，有些人因为遗传基因好，从而身体体质好，所以抵抗力强，所以这些人不容易生病，再一个就是经常锻炼身体的人，身体素质高，这些人也不容易生病，还有一些人，如果他们本身身体体质差，又不去锻炼身体，这些人就...