身体“上火”了会有哪些表现？又该怎样清热降火？ 肝上火了，身体可能有哪三个表现？怎样能帮助降火？

很多人说自己上火了上火了，又说不清有哪些症状，随着天气越来越热，上火的人更多了，如果身体有4种表现，说明是“上火”了。

第一个表现：牙龈肿痛

生活中经常有一些人出现牙龈肿痛的现象，一般就是因为上火引起的，有的人还有口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，这些都说明是上火了。

第二个表现：口气口臭

有的人隔老远就能闻到从他嘴里呼出的一股臭臭的味道，这种味道有些是因为吃过大蒜、葱等有气味的食物，也有的是因为抽烟喝酒引起的口气口臭，如果排出这些原因，经常性的出现口臭，那么有可能就是因为“上火”了。

第三个表现：鼻子出血

生活中经常有一些人的鼻子莫名其妙的出现流鼻血的现象，如果排除身体不健康的因素引起的，有可能就是因为上火引起的了。

第四个表现：嘴唇干裂

有的时候因为天气干燥的原因会出现嘴唇干裂的情况，而如果在夏天也出现这种情况，有可能是因为上火引起的，遇到这种情况千万不要去撕咬死皮，否则的话引起出血等情况。

身体老是上火，别急，不妨试试这四个方法

一、身体上火，不妨喝杯凉茶

夏天老是上火，不妨喝杯凉茶来降降火，因为凉茶一般是由一些清热解火的药材制作而成的，对于下火、消暑有着良好的作用。

二、身体上火，不妨常吃梨子

梨子是凉性的水果，其中含有大量的糖、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、清心降火的作用。因此，想要降火可以每天吃两个梨子，下火效果很好。

三、身体上火，常喝绿豆汤

夏天说到清热解暑，降火，很多人第一时间就会想到绿豆，可以把绿豆做成绿豆汤，将熬好的绿豆汤放凉后，再放入冰箱里，在炎热的夏天里，每天喝一碗冰镇绿豆汤，有很好的降火效果。

四、身体上火，多喝水

对于总是上火的人来说，每天要保持摄入做够的水分，不仅有利于帮助身体排出毒素和垃圾，而且也可以帮助身体缓解上火的现象，对降火是非常有效的。

注：图片来自网络

一、口腔溃疡，二、口苦口臭，三、流鼻血，如果出现上火的状况可以多吃梨或者用雪梨炖汤，莲子炖汤，最重要的是对喝水，少吃上火的东西。

牙痛、口干、便秘。牙痛可以吃消炎去火药；口干要多喝水去火；便秘可以吃高纤维的蔬菜。

口干舌燥、尿少、便秘都是身体“上火”的表现。口感舌燥多喝水，尿少多运动多吃蔬菜，便秘少吃辛辣刺激的食物，避免吸烟喝酒。

比如口腔溃疡，起痘痘，尿黄，咽喉咙痛，牙齿胀痛。
解决方法是多吃清淡的，苦瓜，青菜，绿豆粥，黄瓜，少吃油炸食品，和大鱼大肉

身体一上火，你会有这几种表现，清火降火有什么方法?~

再过几天我们就能听到春天的故事，寒冷的冬季即将结束，春季是个充满生机的季节，在这最后的一段日子里，我们还需要做好防寒保暖，就像今天突然升温，阳光也格外地暖人，但还不可以脱下棉衣，季节交换的时候温度的变化会反差很大，而我们的身体也是因为气温的变化会出现一些上火的现象，冬天外边气温低，室内很暖，容易出现内火旺盛的情况，比如心火、肺火、肝火、胃火，对于上火的一些不同表现，我们就得选择对应的方法消除内火，要摆脱上火的困扰。

一、身体上火会有这几种表现：
火气旺可能有几种表现，有些人表现的是心火旺盛，就是容易口舌生疮，还容易心慌；胃热有火会出现口臭、大便干燥或上腹疼痛等，也有的表现为牙龈肿痛出血；肝火大的首要表现是爱发火，肝火大的人肝气郁结，难以控制情绪，暴躁易怒，再者表现为头疼头晕、面红目赤、口苦咽干；肺热过盛时会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。

二、针对不同的上火表现可以通过食物去火的方法来调理：
1、降胃火：不要吃辛辣厚腻的食物，每天喝一小碗白萝卜榨的汁或绿豆粥都可，平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜。
2、降肝火：决明子和菊花都有清肝热的作用，做成粥就可以，先将15克决明子炒熟，包在布包里，再与10克菊花、适量糯米、大米一起煮。

3、降肺火：银耳100克，泡发洗净，雪梨1个，清水煮开后加冰糖调匀，雪梨银耳羹可生津止渴、清热止咳，对祛除肺热有不错的效果。
4、去心火：少吃辛辣刺激的食物，食用百合莲子汤，绿豆，多吃水果蔬菜，萝卜丝和苦瓜对于祛心火的效果不错，可以搭配食用。
三、身体上火，多吃萝卜和水果：
1、冬天吃萝卜可以去火吗？
多吃一些萝卜对于冬天容易上火的人来说，可以起到去火的作用，萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏，不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

2、冬天吃什么水果去火？
天气干燥的季节就非常容易上火，上火就很容易出现便秘、口腔溃疡、感冒等一些常见的毛病，所以为了避免上火，可以经常吃些容易去火的水果，例如：火龙果、猕猴桃、梨子、琵琶等，这些都是营养高又美容，又是最具有下火功能的水果。

3、冬天干燥上火咳嗽吃什么去火？
莲藕和荸荠可以算“一家”，既能生吃又能熟吃，其性微凉，具有养阴润燥，生津止渴的作用，荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰，在呼吸道传染病流行季节，吃点荸荠对咳嗽及咽喉炎也有帮助，而莲藕能够清热去火，七孔藕适宜做汤，九孔藕适合清炒，莲藕还有通络开窍的作用。但莲藕、荸荠属于凉品，脾胃虚寒、肾阳虚较甚者不宜食用。

总结：
冬季上火一方面与气候干燥相关，另外一方面与天气寒冷食用辛辣或辛温食物相关，所以，人们会在冬季容易上火，一般情况下，应该采取食物调节的方法，#百里挑一#以润肺、润燥、清热的食物为主，有些食材具备多种功效，如莲藕、水萝卜、白萝卜、荸荠、梨、银耳、木耳，以及新鲜的长叶纤维类食物，都可以改善冬季上火的情况，冬季常食白色的食物，是因为吃白颜色的食物，对于肺燥好处较大，另外一方面，我们进食长叶纤维类蔬菜后，有利于通便，当大便通畅后肺内的燥热就可以得到相应的改善。

引起肝火上身的原因，大多是由于外界刺激引起的，另外晚上长期熬夜，睡眠时间不够、睡眠质量差，肝脏没有得到很好的休息和排毒，也是造成肝火上升的重要原因。

那么，肝上火了，身体有些什么表现呢？
一，脾气暴躁
每一个人都有自己的性格，有些人天性温柔，而有些人是急性子，还容易动怒，三句话不对头立马开骂。但如果你以前是个慢性子，少计较的人，突然之间变得脾气暴躁，容易发怒，感觉非要把怒火发出来，气消散之后，人才会感觉到轻松，心情才能得到缓和。这可能就是肝上火的表现了。

二，经常失眠
人总有失眠的情况，偶尔的一两次失眠对身体影响也不大，但如果是因为情绪不好，经常发怒引起肝火旺盛而导致经常性失眠，这就要引起重视了。因为肝火大造成的失眠，患者还可能出现魂不守舍的情况。
三，月经出现异常
肝藏有藏血的功能，如果女性身体内的肝火比较旺盛的话，就会直接影响气血的运行，从而出现月经异常的情况。比如经期提前、延后，月经量相比以前也发生了异常，严重的还有可能导致女性闭经。

肝火大，又该怎样给身体来降降火呢？
1、多用苏子油
苏子油是肝脏比较喜欢的植物油，它的α -亚麻酸含量最高，也正是由于富含这种成分，因此经常用苏子油炒菜，有降血脂，减少坏胆固醇的作用，从而减轻了肝脏对的负担，有助于肝细胞的再生。而且苏子油还能够清除血液垃圾以及多余的脂肪，保持血管通畅，不仅能保肝护肝，还能预心脑血管疾病。

2、莲子百合煮汤喝
莲子百合都有清热解毒的功效，百合属于很好的滋补品，不仅含有大量的蛋白质和淀粉，还有很多的维生素和生物碱。百合莲子一起煮汤喝，帮助清心安神、缓解失眠，对消除肝火有很好的作用。

3、保持心情愉快
文章最前面就提到了，肝火多是由于外界刺激造成的，因此，学会调节自己的情绪，学会释放压力，保持一个愉快的心情，不给肝火旺盛的机会，这对身体健康很重要。建议平常多喝玫瑰花花，玫瑰花性温，花香怡人，每天喝上两杯玫瑰花茶，整个人的心情都能得到很好的改善。而且喝玫瑰花茶也能保护肝脏，因为玫瑰花还有一个作用就是疏肝气，喝的时候加点蜂蜜是不错的选择，蜂蜜滋阴的效果非常好。

4、睡觉前泡一泡脚
每天晚上在睡觉前（一般九点左右为宜）用温水泡15分钟脚，对身体很好。不仅能促进血液循环，有助舒筋活络，还能提高睡眠质量，加快入睡的速度，有利于给肝脏降火，肝更健康。

最后，值得一提的是，不管哪个器官上火，都应该大量喝水，就连平常没有上火的症状也需要多喝水，不仅能给身体及时补充水分，还能够起到排毒，降火的作用。
注：图片来自网络

心火、胃火、肝火、肺火、肾火,身体会出现哪些症状?该怎么降火
答：长期暴饮暴食 ，胃部食物大量聚集，无法及时消化，堆积在胃部也会生热，使胃火持续上升。胃火旺盛时，身体会有这些表现： 牙龈肿痛、口臭、便秘 等不适症状，对于胃火旺盛的人群而言，该如何去进行调理呢？可通过调理日常饮食来改善，尽量以清淡性凉的食物为主，少吃重口味辛辣的食物，比如 ...

宝贝上火有信号,5大表现要留心!
答：宝宝上火是很常见的现象,但是很多家长并不知道如何判断宝宝是否上火。本文将介绍宝宝上火的5大表现,帮助家长及时发现宝宝的身体问题。皮肤变干燥宝宝上火时,皮肤容易变得干燥,甚至出现皲裂,毛发也会变得干燥无光。家长应该注意保持宝宝的皮肤湿润。口舌问题多宝宝上火时,口角容易出现糜烂、干裂、疱疹等问题,口腔黏膜...

身体不同部位上火的表现,判断方法以及处理对策是什么?
答：我们总是说“上火”。那么，如何判断身体的哪些部位出现了腹泻和炎症呢？胃热的常见症状如下。（1） 心跳加快，额头上有很多粉刺。（2） 口干容易受伤。（3） 如果你睡不好，你就睡不好。（4） 尿红、黄、干或便秘。舌尖上有一个小红斑，即心兴奋.熬夜或少喝水或吃错东西，胃就会发热...

上火分几种 各有什么症状表现
答：1 心火 心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。2 肺火 肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等症状。3 胃火 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少...

内火旺的症状有哪些?
答：有些人因为最近经常吃辣的食物，在加上天气有的时候干燥，有的时候又有点热，就会有上火的表现，内火旺有哪些症状呢？下面，给大家具体介绍一下内火旺的症状，对与一个人上火了，有什么治疗的方法呢？下面，给大家介绍一下。1、内火旺的症状“上火”(热证)的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多...

宝宝上火的表现及分类
答：主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。胃有火主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎。大便干燥,有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。肝有火肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我...

宝宝上火之后会有哪些表现?应该如何帮助宝宝去火?
答：宝宝上火之后会有哪些表现？应该如何帮助宝宝去火？1.如果宝宝是上火，外观会有一些变化。宝宝的面色可能会发红，孩子的嘴唇颜色会发红，嘴唇的黏膜会干燥，孩子的手掌和脚底会发热。注意给宝宝合理饮食，不要吃太多油炸油腻的食物，不要吃太多容易上火的鱼肉，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，多吃绿叶蔬菜。此...

上火的症状表现有哪些?如何调理上火症状最好?
答：上火是生活中很常见病症,会对健康带来很多不利的功效,而引起上火的原因有藕很多,需要及时调理恢复,那么上火的症状表现有哪些?如何调理上火症状最好?上火的症状表现有很多,下面就来详细了解具体情况,以及调理上火的方法吧。1、上火的症状表现分析从中医角度讲,有“实火”、“虚火”之分。“实火”是指,身体基础是有...