便秘怎么办？哪位朋友有好的办法？ 便秘怎么办 快速如何治？哪位高人有好的治疗方法？

　　
　　1、晨起排便
　　对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。
　　2、专心排便
　　现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是手机不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩手机是很容易使精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。
　　3、多喝水
　　很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。
　　4、杜绝用泻药
　　有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康。针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果。
　　5、注意饮食休息
　　有部分人的便秘并非常态，而是偶发性的。比如当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。
　　拥有正常的身体排解机制，是能够促进人新陈代谢，使人身心得到良好发展。因此在日常生活中，要注意饮食睡眠，同时一旦身体出现便秘情况，要注意排查原因，对照上面的小窍门进行查漏补缺，坚持绿色健康的办法应对，早日解脱便秘之苦。

一、治疗便秘最基础的方式就是要改善饮食生活习惯：

1.要多吃富含纤维的蔬菜、水果。

2.建议多喝水，大概每日喝1800到2000的水，包括汤水。

3.要养成规律排便的习惯，最好能早上排便。早上起床之后，可以喝约600毫升的温开水，有利于养成早上排便的习惯。排便的时候要专心排便，不要看手机、看报纸。

4.多运动，运动可以帮助促进肠道蠕动。

二、药物方面，建议如果长期的便秘还是建议到专科看，这样才能开出针对性的处方：

1.缓泻药：比如乳果糖、聚乙二醇，能增加大便的容积，促进软化大便，对于排便非常干硬的病人是很有效的。

2.促动力的药物：包括莫沙必利、普芦卡必利等，可以促动肠蠕动，对于腹胀、便秘的病人是有效的

便秘怎么办？哪位朋友有好的办法。如果便秘的话，那一定要及早的到医院治疗一下便秘可以吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，就会有所改善。

这个便秘有的医生会让你喝蜂蜜水因为这个蜂蜜可以润肠道，可以缓解便秘的，但是具体怎么办还得咨询医生

对于患者便秘的情况，首先要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进通便。

便秘怎么办？哪位朋友有好的办法？~

治疗效果显著。

与朋友相处的秘诀有哪些?
答：1.要互相尊重，以诚为贵。2.要保持距离，学会雪中送炭。3.尽量不要有经济上的来往。4.保持正确的三观，不要骄傲，不要嫉妒。5.朋友遇到问题可以提一些参考意见，不可以帮她拿主意。6.君子之交淡如水。

如何处理好朋友之间的秘密呢?
答：你可以去问你的朋友。让他将心比心，站在你的角度思考一下。如果今天是你把他的秘密说出去，他会怎么想？做人不能这么自私。不要把别人的秘密当做笑话。透过现象看本质，你的这个朋友把你的秘密告诉了别人说明他的人品也不怎么样。在人和人之间的交往中，人品最重要，其次是信任。人品要是不好，也没...

怎么办能交到不玩心机的朋友没有利益什么都没有只有最好的友情
答：1、要害一个小丑，就给他一个大舞台，让其淋漓尽致疯狂表演； 要害一个小人，就让他担当大任，让他把千斤重担举过头顶； 要把某个行业的佼佼者整垮，就把他高升到另一个陌生领域； 要灭绝一群大熊猫，就把它迁移到没有竹子的水草肥美之地。 无论你是小人还是能人还是大人，都有办法把你温柔地刺...

与朋友相处的秘诀有哪些?
答：尊重朋友，尊重朋友是一个人的基本素质，尊重朋友，朋友也会尊重你，与朋友相处要付出真感情，不要虚情假意，只要你的真诚才会换的朋友的真心。对朋友要舍得，舍得不仅仅是感情还有钱财，不要为一点小钱和朋友斤斤计较，舍得钱财，朋友也就会记的秘的好处，人心换人心，你有困难朋友也会尽力帮助。对朋...

我的密码箱忘记了,怎么也打不开怎么办?好急啊!请问哪位大师懂的帮帮忙...
答：网上还有一些方法试一试吧。方法1：找光线好的地方(或者用手电)，看密码指轮下面的铁片,要认真看,你会发现一个小的缺口,把三个缺口都朝向左边,然后每个数字向左边减三(五),就是密码了.但是不同牌子的拉杆箱秘匙是不一样的。2 方法2：将密码箱的转轮对着光线比较强的地方,从每个转轮的缝隙边往里...

如果和朋友有个秘密,忍不住说怎么办?
答：如果是秘密就不能说，如果你答应对方保密，更不能说，但朋友又有朋友，很难守秘，如果已经说了，我建议你告诉你朋友，求他谅解。

朋友知道了我的秘密,怎么办?
答：不要在高兴的时候许下承诺 不要在悲伤的时候诉说内心 照你这样看 你的朋友只是和家人闹得不愉快而已 没有必要牵连到你这外人进来 也没人做这傻事 你应该担心 你朋友是否把这事告诉除他父母以外的人 还有他父母是否像长舌妇。

如果朋友无法保守秘密,该怎么办?
答：从自己嘴里说出去的 就不是秘密。。你自己都不能保守。就不要怪身边的人会泄露。年轻人！

...说的朋友闹僵了。她知道我的很多秘密,我很担忧,怎么办?
答：1. 了解闹僵的原因：首先，你需要弄清楚你和朋友之间为什么闹翻了。如果是因为一些小事情，比如意见不合或者误解，那么你可以尝试主动沟通，坦诚地表达自己的想法和感受，寻求理解和妥协。如果问题比较复杂，可能需要更多的时间和努力来修复关系。2. 保护你的秘密：尽管你的朋友知道你的很多秘密，但你仍然...