洋葱有哪些作用与功效？常吃会怎样？

1.预防感冒，洋葱气味辛辣，具有发散风寒的作用，抵御流感病毒，预防感冒，也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。可以看出，洋葱中的营养素十分丰富和全面，低能量、低脂肪、富含纤维素、维生素C、钙、钾、镁、硒等营养素。

蛋白质、膳食纤维、矿物质钾元素、镁元素、钙元素、铁元素、锌元素等物质在洋葱当中都有存在，在紫皮洋葱中含量尤为充足。在白皮洋葱和黄皮洋葱当中，胡萝卜素和维生素C等营养物质的含量也都还不错。预防糖尿病:洋葱含有生物素DRI。生物素对你的健康有许多积极的影响，其中之一就是对抗与2型糖尿病相关的症状。早期研究表明生物素和铬的结合可能有助于调节血糖甚至降低胰岛素抵抗。

洋葱是目前为止被发现的唯一一种含有前列腺素A的植物，这是一种可以有效扩张血管、降低外周血管阻力、增加冠脉血流量、促进心肌供血的物质，对高血压、冠心病患者都有着良好的获益；洋葱中所含的斛皮黄酮有点类似于雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌。从理论上讲，每天吃约半斤洋葱，可有效预防骨质疏松。

科学研究还表明，洋葱在预防癌症、维护心血管健康、抗氧化、抗衰老等方面都有有一定效果。因此，长期吃洋葱对身体健康会有一定的好处。洋葱还是一种健康的碱性食物，富含糖、无机盐、锌、磷、硒等人体所需的元素，其中硒元素也是一种公认的高效抗癌物质，经常吃洋葱，能够使脸色更加红润。如果经常坚持食用可抵御外界风寒侵袭、病毒细菌感染，给人体筑起一道“坚固的预防疾病的防线”。

洋葱最主要的作用就是可以消炎抗菌，促进消化，增加食物的风味，还有丰富的维生素B维生素C，还有钙镁锌铁，这些微量元素对身体的营养物质的补充是非常好的，经常吃洋葱还有抗氧化的效果。

洋葱是目前唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能软化血管、降低血液黏度、保持血管弹性，常吃洋葱还能促使钠、钾的排泄，有利于降低血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓的形成。

洋葱有维护心血管健康，刺激食欲，帮助消化，杀菌抗感冒的作用。经常吃洋葱的人，记忆力会有所提升，而且也会使得心血管血液流通的特别畅快。

洋葱可以提高身体免疫力，并且也可以防止癌症，而且也可以造成肥胖，并且营养特别的丰富，可以延年益寿，经常吃的话对身体的好处是非常大的。

~

香葱:小食材,大功效!
答：香葱是一种常见的调味食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富,有着多种神奇的功效。本文将为大家介绍香葱的营养价值和健康功效,以及产后饮食中香葱的注意事项。认识香葱香葱是一种低热量的食材,每100克只含27卡路里,非常适合减肥人士食用。它还适宜老少皆宜,是一种健康的选择。但是,传染性疾病、皮肤性病、气虚体质、阴虚...

葱营养价值及功效与作用
答：并且还可以促进身体的汗腺分泌，能够起到发汗散热的功效。有些人呼吸感染，有一些痰咳不出来，那么通过吃葱来进行祛痰的话效果甚佳。吃葱可以解毒：葱是属于比较温和的食材，在平时吃一些葱的话可以起到很好的解毒作用，尤其是对于一些出现了热毒或者是风热感冒的人，有明显的改善效果。如果出现了恶心，...

葱有哪些作用和功效?
答：葱（学名：Allium fistulosum），是日常生活中常见的一种调味蔬菜，它不仅能够为食物增添风味，还具有多种药用价值和健康益处。以下是葱的一些主要作用和功效：抗菌消炎：葱含有的大蒜素等硫化物具有抗菌消炎的作用，可以帮助预防和治疗感染，对于感冒、咽喉炎等症状有一定的缓解作用。改善消化：葱中的纤维素...

葱功效与作用及营养
答：葱功效与作用及营养 葱功效与作用及营养，葱是我们常见的一种食材，其实葱吃起来是没有什么味道的，可是营养价值却是很高的，我和大家一起来看看葱功效与作用及营养的相关资料，一起来看看吧。葱功效与作用及营养1 功效作用 葱属多年生草本植物，可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱。其作蔬菜食用，...

吃葱的好处和坏处
答：常吃葱人轻松 葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，增强人体免疫力。这些作用与葱富含锗等微量元素有关。另外，吃葱对...

大葱的功效有哪些
答：4、壮阳补阴 大葱中含有的某些成分可以促进人体激素分泌，有效刺激性欲，有一定的“壮阳补阴”效果。民间有句俗语，“一根葱，10分钟”，由此可见大葱在提高男性那方面能力上面的显著功效。常吃大葱，对男性有很好的帮助。5、增进食欲 大葱中含有的丙烯基硫醚可以刺激胃液分泌，有助于增进食欲。在日常生活中...

吃葱对人有什么好处?
答：葱含有具刺激性气味的挥发油。在用于烹饪时，能除去油腻菜肴中的腥膻等异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。葱本身也富含维生素和矿物质，有一定的营养保健作用。它含有的挥发性辣素有较强的杀菌能力，当辣素通过汗腺、呼吸道。泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌，起到发汗、祛痰。...

老葱的功效与作用,葱有什么功效
答：本文目录一览:1、葱的功效与作用及食用方法2、大葱的功效3、葱的功效与作用及营养价值如何?4、葱的功效与作用有哪些葱的功效与作用及食用方法葱的功效与作用及食用方法葱的功效与作用及食用方法,葱在我们的日常生活当中是一种比较常见的蔬菜,在我们的生活上吃葱对我们的身体健康是有很多的好处的。让我们一起来...

葱的营养价值
答：葱根能治便血、消痔。现代医学还发现葱有着较强的杀菌作用，功同大蒜，对预防肠道、呼吸道传染病有疗效。葱的辛香味，能促进人的消化液分泌，从而提高食欲促进消化；葱头所含的前列腺素A 能舒张小血管而减少血循环之阻力，有助于防治高血压，对脑力劳动者尤为适宜。 在烹调中，葱常被加工成丝、末，...

葱的营养价值及功效 葱有哪些食用禁忌
答：虽然吃大葱对身体有诸多的好处，如解热、祛痰、促进消化吸收等多方面功能，但大葱是一种辛辣刺激的食材，平时如果天天吃大葱就会让胃部吸收过多的蒜辣素，会伤害胃黏膜，特别是那些脾胃虚弱与胃功能不全人群，更不能天天吃大葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利，所以一般是不建议天天食用大葱的。