大家好，我是女生，今年15岁，可是身高还不到150cm，有谁告诉我要如何增高啊？ 我怎么才能长高啊?我是男的十五岁才150cm不到，说点实在的
身体发育有个体差异，有些人在不同的年龄段身体生长的速度不同，你可能属于晚一些的，但是你的担忧也很正常，首先，看看你父母的个头，他们是高是矮。一般遗传占了15%，跟你的高矮有点关系的。
女人的发育，按7来倍增的，当然，这个是平均的说法。7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁……。女人的各个生理上的发展阶段。我没办法画图给你，你知道以后就会在各个阶段明白该做什么了。
所以，你14岁前，是补充营养，增加身高的最佳时期。你现在15岁，还好。再次恭喜你。如果你20岁了，我就不说话了。
好，下面注意方法了。
1，健康的身体很重要，你需要充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食、良好的心情。保持一个健康的生活习惯，多吃水果，多晒太阳，每天笑哈哈。
2、影响身高的因素有多种。好的种子掉在水泥地里也不会发芽。骨骼长的太快也拉断神经对身体不好，只有在所有一起生长才是最有力的。你需要注意你的饮食，均衡很重要，别光补钙，其他的也要补，如果你家庭条件还不错。我给你一些食材吧。
1）蛋白质：吃肉能补充，最好的是鱼，其次是家禽，猪肉不用多吃。吃豆制品很补蛋白质，豆浆、黄豆、豆腐，都很不错的。建议这几年可以额外补充蛋白质，就是蛋白质粉，要买就买最好的。
2）维生素：有很多维生素哦，你基本上需要补充点，可以去百度一下，有哪些维生素，都有些什么作用，就当是课外学习吧。B族维生素直接参与新陈代谢，很多辅酶由B族组成，需要多补充，一般在动物的肝脏、糠（谷物的外壳），黄色的食物都吃点，比如玉米等五谷杂粮。一般现在的都是精米白面，严重缺乏B族维生素，你可以额外补充，不过不要去药店买，化工的不好，最好是天然的维生素B族，也就是从谷物中提成的那种。维生素C也很重要，可以让你皮肤很有弹性，维生素A，可以多吃葡萄、胡萝卜等，让你眼睛水汪汪的。不过别去电小男生哦，学校不允许的。
3）矿物质：你需要的是钙、镁、锌、铜、锰、硒、硌等。别光补钙，一般药店的钙比较难吸收，更难被利用。如果大量的钙不去该去的地方，而且去了不该去的地方，问题就出现了，比如结石。尿结石、肾结石、胆结石听过吧。补镁可以让你对钙的利用更高。一般比例是2：1，镁在香蕉中比较多，吃香蕉还可以减轻便秘，都知道便秘是万病之源。有人说，吃什么补什么，还有，吃什么拉什么，吃香蕉太好了。钙镁片买点吃吃吧。
总结：
骨骼不是死的，是活的，由矿物质、胶原蛋白、神经等组成的。包括大量的矿物质、蛋白质、维生素。骨骼是你的钙库，特别对女人来说。
晚饭炖猪蹄吃吧，和黄豆一起，噶好吃的。
接下来去散散步，消化消化。看看电视，心情愉快！
睡前吃完两颗钙镁片，会睡的很舒服。（镁有镇定神经的作用，还能减缓疼痛，痛经的女孩吃点很不错的）
多读点书。。。个矮不重要，志短很糟糕~
加强体育运动，多喝水，多吃对身高有好处的东西。
均衡营养注意锻炼。身高不是最主要的，提高自己的内涵才是正确的
不用为了身高烦恼多少萝莉控么喜欢150不到的女生 偶也是萝莉控祝楼主找个好男人，相信萝莉控绝对不会让你受伤害
女生15岁之后再长高很多的机率不高啊，除非使用激素类药物。
我是个女生，现在15岁了。但是身高才150cm，要怎么才能长的更高？？~
在孩子的成长过程中，最重要的就是营养的摄取、运动，以及有规律的生活习惯。包含饮食．运动．生活三大要素运用有助成长的食材来做10种增高料理。 制作方法简单、口味独特，还有营养丰富的配菜和点心，附带治疗对增高不利的偏食症秘方。 教孩子简单易学的运动。 透过伸展运动、体操、瑜伽和按摩等方法，可让孩子长高；在这些运动中，只选择简单而有效的动作。希望早晚全家人也都能一起做。 成长体操01 伸展手脚运动 成长体操02 伸展手脚运动 成长体操03 弯曲单膝的抱腿运动 成长体操04 挺腰运动 成长体操05 弯腿提臀运动 成长体操06 一脚弯曲，一脚高抬运动 成长体操07 弯曲双腿，双手触膝运动 成长体操08 伸直双腿，转动身体运动 成长体操09 折腰运动 成长体操10 跪地前伸运动 游戏体操01 弓箭动作 游戏体操02 三角动作 游戏体操03 半月动作 游戏体操04 大象动作 游戏体操05 飞机动作 游戏体操06 小鱼动作 游戏体操07 鳄鱼动作 游戏体操08 蟒蛇动作 游戏体操09 蚂蚱动作 游戏体操10 休息动作
想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
我是女生,今年10月份过15岁生日,可现在才1.58米,真得很自卑
答：发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
我是女生,现在已经15岁了,身高还只有155cm,不知道还能不能长高?_百 ...
答：研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重...
我是个女生,今年15岁了,妈妈不准我早恋,可是我昨天被男班长亲了,
答：15岁读初中了，你被男班长亲了，那你就应该跟那个男班长说清楚，你喜欢的是别人，不是他，至于你妈妈不准你早恋，其实初中现在早恋都是很常见的现象了，只要自己把控好，是不会有影响的，然后这个男班长举动真的是很不...
我是女生,今年15岁。我跟妈妈相依为命,因为妈妈在我很小的时候和我爸 ...
答：首先我要明确的告诉你，你这样不是依赖妈妈，而是想独自占有你妈。你15岁，大道理我不讲了，你这个年纪也懒得听，我就用最直白的话分析下你妈和你。首先我要告诉你，一个人在社会上生存是不容易的，一个女人就更不容易...
我今年15岁,女生,每天坚持跳绳可以长高吗?
答：跳绳运动，是可以的！除了这个还有很多方法，可以试试！1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的...
我今年15岁,女生,学什么技术好呢?
答：而且工作环境也不错。2、西点行业的工作与社会接触都比较紧密，紧跟潮流，基本都是在星级酒店工作，也有利于以后自己的发展。3、学习西点入手比较快，学习难度不是很大。4、西点是最适合女生学的职业，工作不累。
我是女的,今年15岁,想学相声,有什么好的方法和途径吗?
答：亲爱的百度知道用户：相声(Crosstalk)，一种民间说唱曲艺。它以说、学、逗、唱为形式，突出其特点。所以想要掌握好相声的表演精髓需要注意以下几点：一、要知词意。 相声演员在学说一段相声之前，要知道这段相声作品的意义。
我今年15岁女,但是我的心理是一个成熟理性的大人,没有朋友,因为感觉他 ...
答：很高兴为你解答这个问题，看到你对这个问题的描述，个人的看法已经给您的建议是这样的首先你描述的你是一个15岁的女孩儿，但是你的心里是一个成熟理性的大人。所以导致你没有朋友，你不知道这件事情是好还是坏，因为你觉得...
我是女生十五岁。我上初中星期五六回家我都和爸一起睡,而且晚上听到东 ...
答：很正常啊 ，我朋友在寝室晚上拉灯如果别人都比她先睡，她居然怕的要等到早上才敢睡。。重点是寝室里八个人，所以很正常，而且你那里环境又特殊，别人没准换成是你也会这样怕
