柠檬酸钙和碳酸钙的区别

对于宝宝来说，补钙最重要的几点分别是：科学配比，吸收率高，无副作用。目前，市面上的婴幼儿补充钙剂一般分为无机钙和有机钙。那你知道柠檬酸钙和碳酸钙的区别吗?一起来看看吧。

柠檬酸钙和碳酸钙的区别

在了解这两种钙之前，首先需要理解钙的吸收。钙是在小肠被吸收，这涉及多种不同的因素。小肠完全吸收钙是不可能的，钙补品的不同种类也对吸收的数量有影响。此外，小肠的酸度，身体维生素D和雌激素水平高低也对吸收量有影响。

钙补品产生的副作用大小也与上述提到的因素有关。

下面让我们看看碳酸钙和柠檬酸钙之间的比较。

相比较柠檬酸钙，碳酸钙不仅价格便宜，而且容易获得。碳酸钙中的自然钙浓度更高，因此少量药片就可以满足日常所需。相比而言，需要服用更多的柠檬酸钙才能获得日常所需，因为它包含的自然钙数量较少。

碳酸钙的吸收需要更多的胃酸，因为它是基于碱性的。因此建议饭后摄入，或伴随橙汁，柠檬汁(如何酸性饮料)一同服用。这一点不适用于柠檬酸钙，因为它很容易吸收。

碳酸钙会引起消化不良和胀气等副作用，而柠檬酸钙则会产生头痛和便秘等不良影响。

有过敏症的人可能对这两种形式的钙都会产生过敏反应。

碳酸钙和柠檬酸钙的用途是一样的，用户可以根据自己的实际情况选择其一。

始终记住的是，严格按照建议剂量服用钙补充剂，因为过量摄入可能会引起健康问题。

哺乳期吃柠檬酸钙还是碳酸钙

柠檬酸钙。

1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%

2、在室温(25℃)水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍;

3、柠檬酸钙中钙质吸收与胃酸水平无关，无需胃酸活化吸收，因此生物可利用率很高;碳酸钙则必须随餐服用，靠胃酸分泌将钙离子释放;

4、柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝的微量元素吸收;

5、相较于碳酸钙，柠檬酸钙肠胃刺激小，不会像碳酸钙一样引起便秘、胀气的副作用。

日本的最新研究表明，柠檬的酸味主要成分-柠檬酸有促进钙吸收的作用，而且还有抑制高血压发生的功效。相对于较小的孩子来说，选择柠檬酸钙是更合适的，液体配方也更容易食用和把握剂量。

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碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点,区别在哪里?
答：相比较柠檬酸钙,碳酸钙不仅价格便宜,而且容易获得.碳酸钙中的自然钙浓度更高,因此少量药片就可以满足日常所需.相比而言,需要服用更多的柠檬酸钙才能获得日常所需,因为它包含的自然钙数量较少.碳酸钙的吸收需要更多的胃酸,因为它是基于碱性的.因此建议饭后摄入,或伴随橙汁,柠檬汁（如何酸性饮料）一同服用....

柠檬酸钙和碳酸钙有啥区别吗?哪种更好?
答：柠檬酸钙和碳酸钙还是有一定的区别的，碳酸钙是一种无机钙，虽然说含钙量比较高，但是溶解度比较低，对胃肠道的刺激性比较大，柠檬酸钙属于一种有机酸钙，有机酸钙的吸收率和生物物利用率明显高于无机钙，所以说吸收会比碳酸钙效果要好一些。特别是一些有肾结石，高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好，...

碳酸钙和柠檬酸钙的区别 碳酸钙和柠檬酸钙有什么区别
答：1、碳酸钙和柠檬酸钙都是补钙产品，两者还是有一定区别的。2、碳酸钙是无机钙，特点是每片含钙量高，但是溶解度吸收率低，因为是碳酸钙，吸收需要胃酸的参与，对于有胃肠道疾患的病人，服用以后可能有嗳气、便秘、腹胀、胃肠胀气、恶心、呕吐等 不良反应的发生，有少数可能有高钙血症。3、柠檬酸钙 是...

柠檬酸钙,碳酸钙到底哪个更好
答：相较于碳酸钙，柠檬酸钙更好一些。1、碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。2、柠檬酸钙的生物效率(bioavailability生体可用率)优于碳酸钙(calciumcarbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。3、柠檬酸钙...

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好
答：1、比较这两者，会发现，它们各有各的优点。2、和碳酸钙相比，柠檬酸钙的优点有：柠檬酸钙的吸收率比较高。柠檬酸钙的溶解性比较高。柠檬酸钙的吸收和胃酸水平并没有太大的关系，而碳酸钙的吸收和胃酸有很大的关系，大家只能在饭后才能服用碳酸钙。柠檬酸钙还可以促进其他微量元素的吸收。3、和柠檬酸...

柠檬酸钙VS碳酸钙,补钙新选择!
答：柠檬酸钙不仅是美食佳肴的好搭档,更是你补钙的秘密武器!相比传统的碳酸钙,它有着更高的生物利用率和钙质吸收率,让你的身体更容易吸收和利用钙质。卓越的食品营养强化效果最新研究表明,柠檬酸钙在食品营养强化方面表现卓越,优于其他钙盐。它不受胃酸水平影响,生物可利用率极高。而且,柠檬酸钙还能促进锌的吸收,...

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好?
答：1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上，碳酸钙吸收率5%-15%；柠檬酸钙的生物效率 (bioavailability 生体可用率) 优于碳酸钙(calcium carbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。2、柠檬酸钙(四水合物)所含的钙的比率为21%，比碳酸钙的40%低将近一倍。所以，如果要摄取同样...

骨科医生告诉你:吃钙片,碳酸钙和柠檬酸钙,哪个更好,怎么选?
答：今天我们就来说说，「碳酸钙」和「枸橼酸钙（柠檬酸钙）」的区别，以及怎么选。先直接开门见山说结论，后面再展开说：下面，我来告诉你，碳酸钙和枸橼酸钙之间，到底有什么区别。全球范围内，与「枸橼酸钙」相比，「碳酸钙」应用范围更广，价格也更便宜。权威的UpToDate临床顾问中就将「碳酸钙」推荐为...

小孩子补钙吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好?我正在选补钙的
答：柠檬酸钙好，相比碳酸钙来说吸收好点，碳酸钙还有可能导致便秘 选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目的商品我们怎样选择呢？常见补钙制剂的比较：葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。活性...

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好?它们的区别是啥?
答：柠檬酸钙和碳酸钙应该算是各有优缺点吧，不过整体而言，柠檬酸钙更好吸收，也不会给肠胃系统造成负担，老年人、体质比较差的人群甚至是更年期女性，都可以补充柠檬酸钙，我自己就在吃SwisseK2钙。