初中生学习压力大，这些压力都来自哪里 怎样缓解学习压力，学习压力的来源有哪些？
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
中学生学习压力的来源及应对~
我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。在现实生活中，由生活事件所形成的生活压力不止一桩。而且，因每个人遭遇不同，有幸与不幸；有的人因上进不成而有生活压力，有的人因健康不佳而有生活压力，有的人因夫妻不和而有生活压力，也有的人因子女不肖而有生活压力。凡此种种，不一而足。心理学家们研究生活压力时，企图分析构成生活压力的来源，藉以了解一般人在不同生活层面上有那些生活事件，会构成他的生活压力。以先三方面是一般公认生活压力的来源：1、生活改变因为生活事件所形成的生活压力，都会给人以紧张的甚至痛苦的负面情绪经验。故而生活改变一事所指者，也多半指生活事件之带给人们负面情绪的事件而言。2、生活琐事所谓生活琐事指的是日常生活中经常遇到且无从逃避的小事件。此等琐碎事件，虽在性质上每件事的严重性均不足危害于人，但日积月累的结果，就会对人的身心造成不良影响。根据心理学家调查分析，在日常活动中成为生活压力的琐碎事件可归类为以下六个方面：（1）家用支出方面 （2）工作职业方面 （3）身心健康方面 （4）时间分配方面 5）生活环境方面上述两类生活压力来源，在性质上均属于人与事或人与人关系的外在因素。除此之外，属于个人内在心理上的困难，也是形成人生活压力的重要原因。在生活压力的心理因素方面，挫折与冲突是其中最重要的二项。综合以上的资料可以知道学生的压力来源不是单方面的，但更多的来源是学习带来的压力。学生每天在学校学习的时间一般从早上7点到中午11点45，下午从3点到5点30，有些住校生还要上晚修，很多学生反映睡眠时间不够。但由报告中也看出了，学校有减负的现象，很多学校将作业量减少，考试的次数也明显降低了，这也为学生的学习减轻了压力。当代高中生面临的最大压力是高考，这是他们的一个转折点，几乎每一个学生都很在乎，他们希望考上一所好大学，以后能找到一份好工作，这也是大多数父母给孩子的压力。专家调查现在孩子因为学习方面的压力而自杀的比例在不断升高，他们也在找寻各种方法帮助孩子减少压力，从而降低死亡率。从我们的这次调查中，了解到了关于学生学习压力的问题。学生压力问题的引发是多方面造成的，我们不能完全的解决它，也不可能让学生没有压力。但我们希望从这次调查中真正了解现在高中生的心声，从而更大限度的减少他们的压力。我们总结了五点，可以供家长实施，总结了七点，可以供学生实施，你觉得有效，那么我们做这份探究的目的也得到了。(一)从孩子的内心出发要想解决孩子的压力问题，应该先从他们的心理出发。家长可以多关心一下孩子的学习、生活状况问题，不要一再强调孩子一定要在考试中考出成绩，且在假期给孩子请了一堆家教。其实家长可以和孩子沟通，用心和他们交谈，其实在课堂上学的比你请家教学的更多。每个孩子都是带有孩子气的，家长不妨偶尔也带点孩子气，这样，更容易和孩子交心，效果会更佳。(二)帮助孩子走出恐惧许多孩子对学习都产生了恐惧，在课堂上总提不起精神，老师的话就像催眠曲一样，一听到就想睡，在这方面家长可以先了解一下，孩子对学习产生恐惧的原因，进而了解孩子喜欢的科目，然后和孩子一起学习，让他们发现学习的乐趣，或许可以建立起孩子对学习的兴趣。(三)分享自己的经验父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。(四)增强孩子的自尊培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。(五)关心孩子的成长鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。面对学习和工作力而产生的种种心理上的问题，可借助以下方法自我调解。1、不要把目标定得高于自己能力所及。2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪，5即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。6、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
一、缓解学习压力的方法：
首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
二、学习压力源：
1、来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；
2、来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；
3、来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。
孩子的学习压力有哪些?
答：孩子的学习压力可能来自于多个方面，以下是其中的几个主要方面：1. 学业要求：学校对孩子的学习要求越来越高，学生需要面对大量的作业、考试和竞争。这些要求有时候会给孩子带来很大的压力。2. 家庭期望：孩子的家庭环境也可能会对他们造成了一定的压力。一些家长期望孩子学习成绩出色，进入名牌学校，这也会...
为什么在高中的时候,学生的学习压力会很大?
答：还有一部分压力是来自于孩子自己的压力，这部分孩子学习是比较自觉的，如果发现自己的成绩落后，他就会比较紧张，压力比较大。孩子学习压力大，从根本上说，是目前中国社会各阶层收入差距悬殊造成的。如果不考大学去饭店当个服务员，或者随便打个工都能过得很舒服的话，谁都不会以损失孩子的童年乐趣，甚至...
孩子学习压力越来越大,是什么原因造成的呢?
答：一、社会竞争力太大，然后就会接受到来自父母方面的压力首先就是来自父母的压力，对于父母来说，他们基本上把所有的期望都寄托在孩子的身上，毕竟自己当时就是因为没有办法好好学习，所以现在才如此的辛苦，在这种情况下呢，就想让自己的孩子不断的努力，避免走自己的老路，然后就把太多的期望寄托在孩子...
现在的孩子学习压力大,是什么原因导致的?
答：孩子学习压力大是因为家长和老师的期望 很多人提到童年这个词会联想到天真，活泼等等非常正向的词语，但其实现在孩子的童年并不是这样的，现在的孩子压力都非常的大，尤其是孩子在学习方面的压力，很多孩子甚至因为学习压力太大，所以出现了一些心理疾病。孩子的学习压力这么大，有一部分原因是因为家长和老师...
中考前学习压力大怎么办,感觉自己抑郁了?
答：中考前学习压力大，怎么办？感觉自己抑郁了，中考前，对于每一个学生来说，都是会有压力的，这种压力一直来自于学习，来自于学校，来自于同学们的学习，可能会给你造成很大的压，来自家长的压力，这几个压力确实是会让你心情烦躁，会感觉很痛苦，你应该这样想，把他们这所有的压力都不去想，只想我要...
如何看待中国学生学业压力大?
答：一、教育制度方面：压力过大：中国的学校在选拔方面非常注重分数，因此很多学生都面临着巨大的压力。高考是中国学生最重要的考试，是决定他们未来前途的关键一步。因此，很多学生从小就开始为了高考而奋斗，他们需要在高中时期通过各种考试，以达到高考的标准。这种长时间高强度的学习压力让很多学生感到无所适...
孩子一直给我说他觉得学习压力特别大,压力都来自哪里?孩子压力大怎么办...
答： 6、带孩子去旅游几天。 三年级的学习压力很大。 很多孩子都很累。 家长可以在孩子休息的时候带孩子出去放松一下，看看外面的世界。 方面可以释放孩子内心的压力。 初中生的压力来源： 1.学业压力。 学业压力无疑是初中生心理压力的主要来源。 进入初中后，学习负担加重...
小学生的压力来自哪里?
答：1、身体和思想不健康发展 情绪低落，自闭，不自信，悲观，不愿与人交流，强烈的逆反心理等等。这些压力主要来自于哪里 1、学习上的压力 现在的孩子都抱怨每天都有做不完的作业和上不完的补习班，早上七点去上课，晚上做作业要做到十一二点，学习的时间比上班时间还长。2、生活上的压力 很多家长喜欢...
孩子读高二,学习压力大怎么办
答：一、高中学习压力大的来源压力是个体基于外界所产生的一种紧张状态。压力实质上是个体面对那些自认为很难对付的情况时，所产生的情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。相关研究表明，对高中学生来说，学习压力是很普遍的现象，几乎每位学生...
现在的孩子学习压力大,这是为什么?
答：孩子学习压力大是由于家长与老师的期待很多人提及儿时这个词会想象到纯真，开朗这些十分正方向的词句，但实际上如今孩子的儿时并不是这样的，如今的孩子压力都特别的大，尤其是孩子在生活方面的压力，许多孩子乃至由于学习培训压力很大，因此发生了一些心理问题。孩子的学习培训压力这么大，有一部分缘故是由于...
