考前，我总会胡思乱想一些 未来 可能会影响自己考试的事，然后就这些事提前忧心忡忡，无法复习。怎么办？

我觉得你可以每天晚上睡觉前做一下放松，不要在晚上复习，这样你的脑子就不会一直持续的兴奋，如果大脑太兴奋的话这会导致你睡不着，更会胡思乱想。
放松：睡前半小时，躺在床上，全身放松，快速的深呼吸，慢慢地呼出来，从头到脚一个部位一个部位慢慢地来，直到你全身都放松。
希望可以帮到你。

你好像你这样的情况的不少 主要靠自己控制 放松就好了 还有就是家庭如果可以给你减压会效果很好得如果家庭压力大就不好说了

不过可以去咨询心理医生

考前紧张是很正常的现象，不要担忧。
可以自己做一下平复工作，告诉自己，考试只不过是把平时学会的东西答上去就行了，再没有别的事情。
剩下不会的知识，急也没有用。就不要考虑了。
不要去想后果，对你没帮助的。

考试紧张胡思乱想可以做些深呼吸，还可以抖抖脚，前提要看试卷的题目，想着怎么回答。

全身放松，到操场跑步！

我以前也这样过，但后来看开了。我老师也说小考小玩，大考大玩。
放轻松，不去想其它事情 专心复习。 该复习的时候复习 该放松的时候放松。
祝你考试成功！

我是一名中学生，最近突然变得很奇怪，感觉心情失落很多，对不好的事情会产生胡思乱想，有时候脑海中的一~

嗯，没事的，青春期这样都正常，因为突然明白了一些事，看透了一些以前不懂的事情，就会变得很矛盾，你可以查一些青春期的心理咨询

这说明你是一个懂得反省的人。但如果你反应的问题的确对你现在的生活产生了困扰的话，我希望你好好跟你的同学坦白，看能不能用你的道歉挽回他或是她的原谅？其实你既获取了它的原料，同时也解放了你自己至少以后的生活当中，你会非常心安的。重要的话，我想你就不用再内疚，以后做事情都是这样，要坦荡光明。否则的话，他会对你整个后半生的生活产生不好的影响，一直让你生活在愧疚的环境，当中听到那个名字就会对你产生不好的影响。