我是女生，28岁，身高161，体重160斤，我就是瘦不下来，怎么办？
2. 加强体育锻炼：增加体育锻炼的时间和强度，有助于燃烧卡路里和增加肌肉质量。选择有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。此外，结合力量训练，帮助塑造身体线条并提高新陈代谢。
3. 建立健康的生活习惯：确保有足够的睡眠，控制压力和焦虑。压力和睡眠不足可能会影响代谢和食欲调控。采取放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，以帮助缓解压力。
4. 了解一些新兴减重疗法：你的BMI为30.8，属于中度肥胖，肥胖可能会引发2型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病等一些代谢性疾病。如果通过饮食控制和体育锻炼还是无法达到健康的体重区间，可以考虑尝试“胃转流支架系统”这类创新的减重疗法，以改善体重过重带来的困扰。
5. 寻求专业人士支持：可以考虑加入减肥支持小组或与专业的营养师和教练合作，他们可以提供指导和持续的支持。每个人的身体都是独一无二的，减肥的过程因人而异。如果你觉得自己已经尝试了各种方法但无法减肥成功，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。祝好运！
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160厘米体重36公斤的28岁女生连自己都养不活,还在靠着父母,正常吗?
答：正常，靠父母和身高体重没关系，除非身体不好，但是很多身体健康的成年人仍在靠父母的。
我身高165cm,体重131斤,年龄28岁,请问这体重正常吗?还是偏胖?_百度知 ...
答：根据身高165cm，年龄28岁，体重131斤的情况，可以认为体重略微偏重。一般而言，根据身高计算的体重指数（BMI）在18.5至24.9之间为正常范围。以131斤计算，体重指数约为26.1，属于偏重的范畴。为了达到更健康的体重水平，可以考虑通过有氧运动和合理饮食来减轻体重。
我,身高162,体重65公斤。想尽快减肥
答：肥肉不吃。其他无所谓。（不管吃多少，一碗米饭，我吃饭是一口菜一口饭。没其他嗜好。） 晚上：一碗稀饭+1个馒头。（现在准备就吃一碗稀饭。） 以前试过，一周掉5斤。最近没管住嘴。估计200多了吧。唉。。。难啊。我身高161，体重48公斤，想减肥 多运动，少吃垃圾食品，规律饮食和作息。
我身高161cm 体重八十六斤 会不会太重 ??
答：很明显，你不自信。胖当然不好不过男人也不会喜欢太瘦的女生，而且瘦子通常都没有胸，本人以为大多数人都是以貌取人的，对女孩来说男人依次看中的是脸蛋，胸和其它。实话实说哦！！！自信的女人都很美。百度下：法国28岁模特“厌食死” 高1.65米仅重30公斤 ...
我是女生,28岁,体重158斤,身高160,刚才我去雪绒花买了一些蛋糕等吃的...
答：爸买的零食送给别人的吧，你这个体重实在也太重了，基本上都要减肥50斤了。完全有非常严格的控制饮食加运动才行。
167多少斤是女神身材?
答：身高168cm，女生，在不同年龄段，标准体重如下：19-23岁，标准体重是54千克。24-28岁，标准体重是55千克。29-32岁，标准体重是56千克。32-36岁，标准体重是57千克。标准体重是反映和衡量一个人健康的重要标志之一。太胖太瘦不利于健康，也不会给你健美的感觉。大量不同体型的统计资料表明，反映正常体重...
我是女生,28岁,我小学6年级的时候身高就160厘米了,到现在仍然是160厘米...
答：有啊，我也是这样的，应该是提前发育了吧，一般提前发育的人，小学阶段会比同龄人高，但是长到一定的高度，就不长了。160厘米很好啊，不高不矮！
我才28岁,身高165厘米,体重75公斤,肚子特别大.该怎么减肥
答：根生活习惯有很大关系！！！主要就是少喝酒，不吸烟，按时吃饭，多多运动
请问身高158的女子,今年28岁,标准体重应是多少?
答：医学上是身高-102所以应该是112斤！体重在标准体重正负10%以内为正常！体重减轻到低于正常的10%为消瘦，体重超过标准体重20%以上为肥胖症
28岁,已婚女性身高1.56,体重103.1算不算正常身材,还是微胖型身材...
答：女性身高1.56，体重103.1应该算正常身材，不胖，应该继续保持，坚持体育锻炼，管住嘴，迈开腿。不要增加体重即可。
