儿童眼睛保健食品推荐

眼睛是孩子的心灵之窗，用眼过度，都可以引起儿童眼睛疲劳，严重的还会全身疲乏，精神极度紧张＝而儿童营养不良，也会使视力下降。经常让孩子吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛能起到一定作用。
🥕含有维生素A的食物
各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植拦液芦物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
🥦含有丰富钙的食物
豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富埋备。钙具有消除眼睛紧张的作用。
🍗含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
🍊含有维生素C的简带食物
各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

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父母眼睛都近视,什么食物对宝宝视力好?
答：0---3岁是儿童视力发育的关健期，在这期间家长要注意孩子眼睛健康，不能让孩子养成挑食的习惯，主食粗粮杂粮，绿叶蔬菜，牛奶，鱼，虾，肉等，搭配着吃，当然，光靠饮食并不能保证孩子视力正常，要想让孩子有一个好视力，家长要规范孩子的生活作息，减少孩子玩手机、看电视的时间，多让孩子做眼保健...

明目的食品有哪些?
答：1、蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、...

吃什么食物可以预防近视?
答：可以预防近视的食物：1、花青素 花青素含有一种抗氧化剂，而且花青素中的抗自由基能力是维生素E和维生素c的好几十倍。它可以防止自由基伤害人类的身体，大部分的功效是这样。例如，这种营养素可以防止自由基破坏细胞DNA，从而减少癌症的发病率，原因是花青素具有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤过早衰老，...

保护宝宝视力的食物
答：除叶黄素外，维生素A、DHA、AA等，也是有益于宝贝眼睛健康的营养成分。富含维生素A的食品包括蛋黄、奶类、动物肝和强化维生素A的黄油：DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼等海鱼及贝类等食物中：AA多见于肉、禽、蛋类中。在这次调查中。30%的父母坦言对宝贝眼睛的发育情况不太了解。高达65%的父母表示在宝贝眼睛...

吃什么食物对眼睛好呢
答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

孩子眼睛近视吃什么对眼睛好
答：豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。锌与铬，锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

保护孩子视力,吃什么营养品呢?
答：研究发现，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此，预防近视除了养成良好的用眼习惯，还可从饮食上入手，多吃下面这3类食物。预防近视多吃含铬食物铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。含铬...

儿童眼睛散光吃什么好
答：儿童视力保护吃什么对眼睛好 1、蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青...