你一般花多长时间准备早餐？

二十分钟做早餐，有饭有菜有甜有咸，速度是不是还可以？为啥这么快？因为懒啊！但是家有小学生，每天做早饭是逃都逃不掉的，自己饿一顿没事，但总不能懒到让孩子饿着上四个小时课吧！

孩子七点起床，七点五十出门，我其实也是七点起床啦！起床困难户，无解。如何在二十分钟让全家人吃上饭，我有这几个小经验。

—，提前头一天晚上就想好做什么饭最重要。可以处理好大半部分食材。

二，做饭处理菜要同时交叉进行，手要快。

三，用一厨房小工具，比如网红锅，烤箱，蒸箱。

周一 早餐红豆粥+茶叶蛋+凉拌鸡蛋干+猕猴桃火龙果。

用时十五分钟足够，粥提前电饭煲预约好；起床第一件事就是把粥盛入碗中上桌，晾凉。小锅放入八角桂皮茶叶盐等调料放入鸡蛋，开火不用管，十分钟左右时用筷子敲几下鸡蛋，入味点；黄瓜鸡蛋干切条放入盘中淋入生抽香油。猕猴桃火龙果去皮切块入盘。直接上桌。

周二 火腿煎蛋三明治+白粥+咸蛋+水果+每日坚果

电饼铛预热直接放入鸡蛋四个火腿四片煎，同时洗生菜番茄黄瓜切片；土司三片加入鸡蛋火腿沙拉酱番茄酱，切好的菜，三明治八到十分钟完工。其他的都是成品，装盘上桌，耗时十五分钟。

周三 蛋炒饭+鲜榨酸奶奶昔+蓝莓+松子

会提前在冰箱存放玉米粒松子甜豌豆，这些东西不用解冻，直接热锅凉油炒一下出锅，同时炒鸡蛋，米饭最好提前在冰箱存放，冻过的米饭炒起来更松散，而且抗性淀粉对减肥很好。果汁通常会加梨香蕉火龙果切小块放入摩飞果汁杯，孩子吃饭的同时就榨好，非常方便。不要二十分钟全搞定。

周四 现烤披萨+ 五谷豆浆+丑橘

不管健不健康孩子对披萨炸鸡之类都很喜欢，满足孩子的胃很重要。我一般会在周末做好一打披萨底用油纸包好冷冻起来。拿出披萨底放入烤盘，挤上番茄酱，撒入豌豆玉米粒胡萝卜粒，放上培根火腿，虾仁，黑胡椒，奶酪多放点，用沙拉酱点缀，放入烤箱，200度定时二十分钟，就不用管了，一个快手披萨完工。豆浆是提前预约好的。孩子喜欢又快捷，碗都不用洗了。

周五 白粥+大丰收+炒小银鱼🐟+蒸蛋羹

到周五总会变懒，一周起床好累😭。我可能十分钟都不想花。红薯玉米山药晚上睡觉全都洗好的，一个鸡蛋一碗水，搅好，全部入蒸箱，100度二十分钟。只要炒个小银鱼。小银鱼营养丰富，特别适合孩子吃，平底锅少加一点茶油，放入小鱼，小火焙成微黄就可以了，不用加盐。

周六 周日一般就是早午餐了，粥，炸品，水果，炒菜都可能出现，按孩子要求吧。但是一般都是快手菜，懒是没法改的。

一粥一饭是饱含着对家人的爱，虽然简单，但是妈妈的味道是我们每个人不能忘怀的。尤其早餐，一天的活力，都从早餐开始，兼顾口感，营养，健康是做之前必须想好的。

早餐吃好，比如鱼蛋奶都是优质蛋白质的来源，必不可少。孩子肠胃比较娇嫩，但是过冷的牛奶什么容易胀气，所以温热的粥类，豆浆类，比较适合中国人胃的食品可以加入早餐，但是注意合理搭配，不要摄入过多碳水化合物。

都说水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。早餐像柑橘类，猕猴桃，蓝莓等维生素丰富，也开胃，非常适合早餐。同时建议早餐加入几粒干果。一上午活力满满。

没有垃圾食品，只有垃圾吃法。像火腿之类二次加工食品，不推荐多吃。但是作为配菜，颜色漂亮，能带来食欲一，偶尔吃也是可以的。但是不建议早餐大量吃吃煎火腿煎蛋炸油条，油腻营养价值低，肠胃负担大，少量吃的情况下多加水果和绿叶蔬菜，就比较好。

一个小时，因为煮粥的时间比较久，然后需要炒菜，再做一些包子，或者去买油条。

我的早餐一般都是买来吃，用不了多少时间，顶多二十分钟，早餐我一般就吃鸡蛋、包子、豆浆之类的，偶尔会吃点粉，也就半个小时的时间。

四十多分钟。洗锅淘米到饭煮熟要四十分钟，饭煮好了，再煎蛋四分钟。这就是我的早餐，稀饭加煎蛋。

早餐的话，一般就是10分钟，先把鸡蛋煮上，然后煮鸡蛋的同时，烤面包片，抹果酱，热一杯牛奶，十分钟就搞定。

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如何在十分钟搞定仪式感满满的早餐?
答：在忙碌的生活中，很多人往往忽略了早餐的重要性，更别提花费时间准备一个仪式感满满的早餐了。然而，一天之计在于晨，一个精心准备的早餐不仅能够为你的一天注入活力，还能提升你的心情和生活质量。下面，我将分享一些快速而又不失仪式感的早餐制作方法，让你在十分钟内搞定早餐，迎接美好的一天。提前规划...

如何在短时间内准备健康又营养的早餐?
答：准备健康又营养的早餐并不需要花费太多的时间，关键在于选择简单快速的食谱和提前做好一些准备工作。以下是一些建议，可以帮助你在短时间内制作出既健康又美味的早餐。计划和准备：提前规划好一周的早餐菜单，这样可以避免早上匆忙时不知道吃什么。周末时购买所需的食材，确保所有必需品都已备齐。如果可能，...

早餐怎么做简单又好吃?最好控制在5分钟内?
答：友友好:我是冰雨日常分享,看到您提出的问题,早餐怎样做简单又好吃,时间最好控制在五分钟。 这个问题我来答:早餐这样做简单又 健康 ,5分钟就做好了…… 午餐肉煎一下,两面煎至变色金黄…… 把青菜放在面包 上面,午餐肉放在青菜上面,根据自己的口味,可以加入辣椒酱,番茄酱,沙拉酱等,在放入一片面包盖盖…… ...

提前一晚准备好,早餐10分钟搞定,健康又美味的食物有哪些?
答：早饭要爱吃得令人满意，通常需要亲自动手。但想要吃要有人性化，长相、口味、味儿、营养成分都那么出色，就需要下一番时间了。在众多早餐选择中，我首先推荐三明治，一方面食材配搭更为随便，能够根据自己的需求开展DIY，还能够充足享有食材新鲜的口味。一流颜值的健康早餐，极高级别，让早饭显得更有格调！...

早餐制作太费时间,有哪些做早餐的神器?
答：做早餐很费时间吗？其实，只要厨具用对了，早餐10分钟就能轻松搞定，营养又美味。我家女儿特别爱吃三明治，所以我跟着闺蜜入手了浩诗三明治早餐机，做早餐太简单了，简直就是分分钟的事儿，前几天给大家分享的三明治早餐，用吐司面包夹火腿，鸡蛋，番茄，蔬菜等食材放入早餐机里一压一烤，3分钟就好。各种...

孩子上学去的早,家长早餐怎么准备,真愁人,请献策?
答：不会做得菜可以网上搜一下学习学习呦 希望对你有帮助朋友 孩子上学去的早，家长们应该提前头一晚上，就把孩子要吃的东西准备好，把它加工成半成品放在冰箱，第二天起来随便加工一下就可以吃了，这样又节省时间，又保证了孩子的营养。我一般都在学校吃早餐，起得太早了实在是没时间做 ...

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答：我妈妈做早饭通常要花费二十分钟的时间两种表达方式?  我来答 1个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预?向来缘浅Simple 2020-03-22 · TA获得超过1891个赞 知道小有建树答主 回答量:544 采纳率:81% 帮助的人:17.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个...

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答：其实，早上有限的时间内做一份营养早餐没那么难，当你打算做了就已经解决了一多半问题，再稍稍花点心思，在实践中总结点经验再继续实践，那么，你离花样早餐能手已经不远了！如果你肯花更多的时间，将有更多的可能性！作者王晶中国注册营养师国家三级公共营养师跟我一起明明白白做吃货 ...

在几点之前吃的才算是早餐?
答：早餐的最佳时间是7:00-9:00。通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。有些人早餐吃...

做运动之后多久吃早餐?
答：一般可以在一个半个小到1小时后吃早餐。如果锻炼时间选在早晨，就可以在起床后食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果来为人体提供能量再去锻炼，以免因为贫血而晕倒。如果参加运动最好在运动之前一个小时进食，可以避免因为过度锻炼而导致消化功能紊乱，还要避免使用一些难以消化的油炸食品。