产妇生产后下奶是很重要的事情，怎样的菜适合在坐月子时吃？
坐月子饮食，最重要的就是要及时补充各类营养，帮助妈妈们恢复身体，同时营养补充又不能过量，下面推荐几种适合做月子时吃的美食。
一、鱼儿粥的做法
原材料：大米50克，银鱼100克，盐2克，白胡椒粉1克，米酒5克。
作法：
1.小银鱼泡茶，清洗预留。
2.稻米熬成稀饭，放进小银鱼煮开，添加调味品，调拌匀称就可以。
二、芦笋牛柳
原材料：牛里脊适量，芦笋适量，耗油适量，米酒适量，木薯淀粉适量。
作法：
1.牛里脊切小条，木薯淀粉加一点水和米酒调成淀粉水，倒进牛肉中，在倒少点耗油，随后用劲抓个几十下，盖好外盖静放约15分钟后，倒进两三滴烧菜的油再抓匀预留。
2.芦笋清洗，根处一般化学纤维许多，要用削水果皮的那类铲刀刮掉根处的表皮，随后切角成段。
3.锅先略微加温下，随后可以尝试喷到少量油，下牛肉条滑开。炒过后即捞起来预留。
4.把锅中炒牛肉出的水倒入，再喷少量油加温，下芦笋煸炒。
5.芦笋炒断生后，把牛肉再次倒回锅里，随后添加耗油调料就可以了。
三、红枣猪脚花生汤
原材料：猪脚1只，花生250克，黄耆100克，酒酿2瓶，大枣150克，川芎20克。
作法：
1.将猪脚切割成小块，先以开水川烫，捞起来后再泡浸于凉水中。
2.花生泡浸于凉水中4钟头，再下锅煮至略软。
3.将猪脚.黄耆.大枣及花生与此同时放进炖锅中，而且添加酒酿及水，盖过全部原材料。
4.炖至花生及猪脚软烂，再添加川芎焖煮五分钟就可以。
四、奶蛋鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼一条.胡椒粒5颗.奶蛋20克.姜10克.葱10克.盐适量.味精适量
作法：
1.将草鱼破腹后，清理整洁备用。
2.把草鱼置放3成热的油中过油，以除去草鱼的腥味儿。
3.添加适量水和调味品，用文火清炖40分钟。
4.出锅时添加少量奶蛋，能使汤越来越嫩白粘稠，口味更好。
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刚生完宝宝怎么下奶?
答：女性在生完孩子后有意见很重要的事情要做，那就是开奶，特别是可没有生过孩子的人奶水经常会不够，这时候很多产妇都会很着急，其实下奶的方法有很多，最主要的当然是饮食调理或者是按摩下奶，那刚生完宝宝怎么下奶？刚生完孩子怎么开奶？1、让宝宝吸吮乳头刚生完宝宝，下奶的最简单方法就是，让宝宝吸吮...
产妇产后如何促进下奶
答：产妇生完孩子后1小时左右就能下奶,这时下奶量极少且看似清稀,但是这是非常珍贵的初乳,随着婴儿吮吸刺激,产妇下奶量会越来越多。另外,下奶后,需要给产妇吃营养丰富均衡的月子餐,促进产妇产奶。黄金时间产妇产后1个小时左右是下奶和喂奶的黄金时间,这时的初乳对婴儿非常珍贵,需要鼓励产妇产后尽快喂奶,这样既有利于...
产妇催奶的方法
答：1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。3、...
坐月子怎么催奶
答：人工方法、药物及食物的方法来催奶。1、人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。2、请中医开副药来催乳，也有很好的效果。3、喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。
产妇到哺乳期了,怎样进行催奶才最合适?
答：母乳是宝宝最好的食物，没有之一。所以，每个新手妈妈的心愿之一，就是奶水多多，足够宝宝生长所需。产妇下奶的方法有坚持母乳喂养、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、谨慎使用药物、保证充足的睡眠、饮食营养均衡、吃有催乳作用的食物等，都可以促进乳汁分泌。怀孕的妈妈在生产之后的出现的一些没有...
平时怎样才能够让产妇下奶?
答：先将家务等一切繁杂事情放在一边，充分的休养自己的身体，不要总是担心这，担心那，保持一个良好的心情有利于体内的促乳素的分泌，从而可以使得奶水比较的充足。三、对乳房进行按摩 通过这种按摩不仅仅可以缓解产妇的乳房胀痛的感觉，而且能够促进奶水的分泌，因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激。
孕妇产后怎么催奶?
答：很有帮助，正确的乳房按摩，不仅利于乳房的健康，而且对于产后下奶非常有利。因此，妈妈们掌握一些正确的乳房按摩方法对产后下奶非常重要。下面为大家介绍几种简单的乳房按摩方法：在按摩之前先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热...
产后三天没奶水?教你快速下奶!
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