女生来大姨妈时应该吃什么食物可以缓解疼痛 女生来大姨妈了除了喝红糖水还可以吃什么即食食物可以缓解疼痛

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。 　 如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

1、忌过咸的食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、忌浓茶、咖啡
在浓茶、咖啡中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。
3、忌含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
4、忌影响性功能的食品
兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁。
5、忌辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等。这类都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
6、忌生冷类
既中医中所说的寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。
另外，就是从冰箱里面拿出来的食物一定要加热再吃。

多喝热水，平时注意保暖，注意休息不要吃辛辣油腻食物，补充营养，不要吃巧克力。实在不行的话，在医生指导下口服金巢安调理，可以很好的缓解痛经的出现。

女生月经时应该吃什么止痛？~

当你在月经期间，常受经痛的困扰时，以下有几个简易的止痛妙方，不妨试试看!
1.尽可能保持日常的活动，以转移经痛的不适应集中力。
2.可用热水袋或热毛巾放在下腹部热敷，可减轻痛楚感。
3.吃些温热的汤饮，老一辈的人说吃一些略为上火的汤汁，可以温暖子宫，缓和经痛。
4.使用一般的止痛剂，可以舒解痛感。

4种能止痛的天然食物
　　1.咖啡治头痛。咖啡因(茶、可可、可乐等饮料里也有)能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减
　　少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。
　　2.鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。
　　3.莓类和阿司匹林一样有效。研究发现，樱桃类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。美国研究发现樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果。
　　4.姜、咖喱和辣椒等辛香料是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。咖喱中的姜黄可以减少可能导致老年痴呆症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。
　 最后，还要注意避免一些引发疼痛的“危险分子”：加工肉品、巧克力、红酒和乳制品(尤其是奶酪)、烟熏的鱼和肉类、加酵母的食物(如面包、馒头)及坚果等。

饮食加锻炼，身体更健康哈。

来大姨妈还在喝红糖水吗。这3种食物效果比红糖水还好10倍

女人生理期饮食吃什么好?哪些食物适合经期吃?
答：女性朋友每个月都会来生理期，处于生理期的时候，是身体最虚弱的时候，那你们知道女性生理期吃什么食物好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下适合女性朋友经期吃的食物，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、适合经期吃的食物一、胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，...

有哪些适合月经期间吃的食物呢?
答：月经期间，女生最好是多吃一点，富含矿物质，蛋白质的这一类食物，比如说羊肉，红枣，鸡肉，鸡蛋，牛肉，牛奶，这些食物在经期吃对女生的身体都是非常的有帮助的，女人在来月经的时候，自身的免疫力会下降，最好是不要吃生冷刺激，辛辣油腻的这一类食物，这一类的食物会产生刺激，从而使得月经量减少或是...

女性经期饮食需要注意什么?
答：那么，一般女性经期饮食需要注意什么？女性经期有哪些饮食禁忌？1、女性经期饮食注意1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃...

来月经期间吃什么食物好
答：月经期是女性特殊的生理期，在这期间脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及 *** 分泌物，都会随着经血排出，此时女性可以通过饮食调理来帮助身体排毒，那么，来月经期间吃什么食物好？女性在月经期主要以清淡易消化的食物为主，如米粥、烂面、鱼类、瘦肉等，也可以多吃补血益气的食物，比如红枣、枸杞、红豆等，...

女人来月经要吃什么食物
答：3、菜花、胡萝卜 月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。4、南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，...

来月经吃什么最好补血 4种食物补血快又好
答：1 红枣 红枣具有滋阴补阳、益气补血、健脾和胃的功效，是一种被大家熟知的补血食物，女性在经常适量的吃些红枣，用来煮粥或是煲汤，能促进机体造血，滋养全身细胞 ，预防贫血，红润气色，起到较好的养颜补血作用。桂圆红枣鸡蛋汤 鸡蛋1-2个，红枣5-8颗，桂圆5-8颗，红糖适量。红枣洗干净，...

女生月经来了吃什么好
答：3、菜花、胡萝卜 月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。4、南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，...

大姨妈来了吃什么好 大姨妈时期的七种食物注意事项
答：反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。甜食有：巧克力、糖果、奶油蛋糕、饼干等。特别说明：通过以上关于大姨妈来了吃什么好 大姨妈时期的七种食物注意事项内容介绍后，相信大家会对大姨妈来了吃什么好 大姨妈时期的七种食物注意事项有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

女生来大姨妈吃什么好
答：1、女生大姨妈来了要吃能够补充蛋白质、矿物质及补血的食品。2、女生月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。3、选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、...