请问踏步机减肥有没有用？ 踏步机减肥有用吗？
踏步机是小运动量的运动器械中占地面最小并最为有效的，选购一款适合您的踏步机，主要是看踏步机阻力的调节档是否可以适用于不同年龄段的人。购'买时可以现场试一试，看看液压部位是否灵活。踏步机在运动时，如果不能把腿部完全，肌肉得不到锻炼，所以还要注意踏步机的液压杆是否具有一定的长度。
你好，不要蹬的太轻松，适当加点重量，每次踏上半小时以上，减肥效果很好的。
有用，任何一种方式都有用。但是得坚持。
踏步机减肥有一定的作用的。
请问踏步机对减肥有用吗？~
现在大家都倡导绿色减肥，但是有什么生活小常识可以达到这样的减肥效果呢？通常很少走路、踏步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，那么踏步机有用吗？带着这个问题我们来了解下踏步机的用处吧。
踏步机的作用
1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。
2、进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。
3、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动，可以在看电视，听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗，在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。
4、踏步机除了可以燃烧热量、提高心率的能力以外，还能够帮助健身者减肥，比如经过锻炼，小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑型。
踏步机减肥方法
1、选择平整的地面，将器械放于自己的正前方，将一只脚完全的放于踏板上，使腿保持垂直，缓慢用力向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动。
2、使用初期，尽量缓慢的踏步，当熟练时，可加快踏步速度，并附加上身动作，达到身体各个部位的锻炼。
有用。
倒是那种持续半小时以上的、和风细雨式的、中等强度的、心率不超过极限心率70%的、类似于踏步机、步行这样的运动，反而可以消耗更大比例的脂肪。切记，这条规则几乎被运动健身领域所公认，不是乱说。
扩展资料：
踏步机运动其实是一种比较科学的运动方式(运动损伤小，不会像跑步那样让身体与地面产生直接撞击)，但考虑到踏步机运动方式单一，姿势单调，如果长期只采用踏步机锻炼身体，恐怕也会带来一些肌肉力量平衡方面的问题。
更好的方式是：当你有空且天气晴好的时候，可以尝试户外的快走和慢跑，另外也可以结合椭圆机、跑步机、动感单车等器材进行多种形式的有氧运动。
踏步机减肥有用吗
答：有用的，每天有氧运动30分钟以上才可以达到减肥的目的，想跑步，游泳等，另外注意饮食方面不要太油腻，且晚饭最好七八分饱即可，减肥贵在坚持，不过前提是不是母乳喂养，否则不能这样，会影响孩子的健康的，祝您健康
踏步机减肥有用吗 利用踏步机减肥的方法
答：有用，只要坚持。
我想问一下踏步机能不能减肥
答：当然可以减肥，但是要正确的使用，如果你今天跑了两小时，明天不跑，后天又跑几小时，这样使用的话，是没有用的。你要按照你可以承受，可以均匀呼吸的速度来跑，刚开始使用时大概每天坚持半小时吧。等到肺活量变大后，可以开始慢慢的加点时间，加快速度。这样使用的话，几个星期大概就有成效了。望采纳。
摇摆踏步机减肥有用吗?最好是用过几个月的告诉我下谢谢
答：有用，每天坚持踏步半小时以上，坚持两个月，能瘦腿瘦腰，运动需要坚持。一边听快节奏音乐，一边轻松踏步，我坚持两月瘦了5kg，贵在坚持，祝你尽快达到目标。
踏步机减肥有用吗
答：当然有用， 只要你能坚持下去，时间太短是没有效果的， 需要至少30分钟到40分钟，当然 同时也需要控制饮食， 因为这个并不是一种消耗量特别大的运动， 所以饮食要严格的控制才有效果。
踏步机能减肥塑身吗?刚刚买啦个,不知道有没有效果?
答：可以的。要慢跑。有氧运动对减脂非常有效果
踏步机减肥有用吗?
答：用踏步机减肥是可以的，这也是运动减肥，是比较好的减肥方法。建议你可以用，就是需要注意一下，运动一般的要超过半个小时才能够消耗到脂肪，同时在饮食上也是需要注意，不要吃过量的食物，足够身体的营养就是可以了。
家用踏步机有用吗
答：1、踏步机除了可以燃烧热量、提高心律的能力以外，还能够帮助健身者减肥，比如经过锻炼，小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑形。2、踏步机可以提供多种运动模式，并不是只有单调的攀爬楼梯形式的动作模式。3、新型的踏步机，它设计了更多的混合功能，增加了多种健身模式的种类，踏步机不仅可以锻炼...
踏步机减肥有用吗?
答：但是每小时却能够消耗325大卡的热量，如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也是有同样的效果哦，但是要注意安全。在平时可以没事的时候在踏步机上面走走，一般来说如果能走一个小时的话，那么就可以减掉三百多的热量，所以踏步机的效果效果也是比较理想的。
踏步机减肥有用吗
答：有用啊，多运动肯定好 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。步骤/...
