我肠胃不好便秘应该怎么调理呀 肠胃不太好，经常便秘，怎么调整下呢？
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
光注意饮食还不行，中药建议可以喝常渭宝茶保护胃黏膜，调理肠胃。
胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
菠菜——补血利便
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
红薯——养胃去积
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。红薯也不宜空腹食用，容易引起胃酸。
肠胃不好并且便秘可以补充益生菌、纤维素食物、进行小腹按摩等方法改善肠道状态，缓解便秘。
1、补充益生菌
人的肠道中存在很多细菌，包含有害菌和有益菌，一般正常情况下，两者处于平衡状态，保持肠道健康，当肠道中有害菌多于有益菌时，肠胃问题就会出现。而益生菌能维持肠道健康，可以从日常食物中补充益生菌，比如酸奶、腐乳、洋葱、香蕉、蜂蜜等食物，能够促进益生菌的增长，维持肠道的健康。
2、纤维素食物
可多食用营养素、纤维素丰富的食物，比如木耳、芹菜、萝卜等，既能补充能量，同时也能加快肠道运动速度，帮助加快大便的排出。如果已经三天或者7天没有排便，可以多吃，对缓解便秘情况有很好的作用。
3、小腹按摩
通过帮助肠道运动来加快食物消化。在排便前或每晚睡觉前用手在腹部先顺时针打圈50次，然后再逆时针打圈50次，坚持3到5分钟，就会感觉到自己的肠胃蠕动开始增强，排便也变得越来越顺畅。
肠胃胀气建议减少豆类，麸皮，苹果，桃子，洋葱，甘蓝，谷物，红薯和红薯，所有这些都会产生气体。 便秘是由于膳食纤维缺乏引起的，建议采用细菌法，添加有益菌，加速胃肠蠕动。 桂林的九种益生菌有助于梳理消化道，对便秘有很好的作用。 益生菌能维持肠道菌群的平衡。 肠粘膜的消化能力更强。 如果食物能更有效地消化，便秘就不会存在了。 益生菌可促进肠道和胃部有益菌的增殖，重建强大的免疫细菌屏障，促进胃黏膜细胞的再生和自我修复，使消化系统疾病不再复发。 彻底杀灭有害真菌块。 来恢复正常的胃肠功能。
肠胃不好便秘怎样调理好一点？~
可以多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，不要吃生硬的饭菜，这样会给肠胃增加负担。
同时也可以通过清好清畅润肠胶囊来缓解便秘，因为这种含有五种温和润肠的中药材，桃仁、大黄、火麻仁、当归以及羌活，这五种药食同源，可以帮助温和调理肠道的不适，帮助润肠通便，希望回答对你有帮助，望采纳。
建议从以下几个方面调整
一，每天坚持做健康有益的运动，比如瑜伽，
慢跑，散步，打网球等。以此来恢复和促进肠胃运动，
增强新陈代谢功能。
二，通过食疗法来改善症状，每天坚持
食用一定量的蜂蜜，多喝符合人体健康标准的水
吃香蕉等有益排便的水果。多吃蔬菜。
三，避免久坐，维持科学的睡眠作息，
避免焦虑，保持心情舒畅，多接触自然。
如果一段时间后，状况依然没有改变，
建议及时就医，接受医学理疗。
婴儿便秘怎么办?
答：若是宝宝精神状态不佳,而且每天食欲不好,宝宝出现这样情况,父母应该要引起重视。多吃粗纤维食物同时饮食方式也是可以调理宝宝便秘问题,平时让宝宝多吃粗纤维食物,粗纤维食物可以促进人体消化,从而起到改善便秘作用,平时可以让宝宝多喝水,少喝奶,或者可以吃新鲜香蕉或火龙果,这样食物都可以促进宝宝肠胃蠕动,从而改善便...
一个肠胃不好的人,还有便秘,该怎么办
答：回答：病情分析:便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多, 导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯 意见建议:有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
胃不好的宝子一定要知道
答：胃不好的宝子一定要知道 肠胃不好的表现: 经常性腹泻或便秘食欲不振、呕吐口臭、放屁臭下腹胀气局膀僵硬、腰痛容易疲累皮肤不好,长痘。 如何调理肠胃? 1.少喝牛奶 少喝牛奶,能够加重反流反酸。 2.多吃红薯 消化不好的,早晨不建议喝液体或者稀的东西。 3.多吃黄色食物 多吃黄色食物,比如小米、南瓜、玉米、大...
便秘的原因和治疗方法
答：常常吃不好,睡不好,玩不好都可能产生便秘的现象,但是如果次数多,那么就要做相关的检查进一步来确诊。饮食不合理引起的便秘大孩子需多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有的纤维素可刺激肠胃的蠕动,可以多吃香蕉、梨或者是苹果,也要适当的增加谷类食物,多观察一段时间,不要太急于使用药物治疗。小婴儿的...
肠胃不好怎么调理
答：腹部按摩可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。合理饮食应该主要靠合理的饮食来调整建议蒸苹果泥,胡萝卜泥给宝宝吃.因是健脾胃的.不要担心随着宝宝一天天长大会慢慢好起来的.可以买含乳酸...
孩子肠胃不好?饮食调理是关键!
答：孩子肠胃不适,饮食调理来帮忙!家长们,快看看这些实用建议,让孩子肠胃更健康易消化食物首选米粥、面条、馒头等易消化食物是孩子肠胃的首选。远离油腻、辛辣、刺激性食物,呵护孩子娇嫩肠胃。水分摄入不可少多给孩子喝水,保持身体水分平衡。淡盐水、椰子汁等,缓解腹泻便秘,让孩子肠胃更舒适。復蔬果助力肠胃健康多...
肠胃不好又经常便秘要吃什么?
答：回答：意见建议: 对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
肠胃蠕动慢,引起的长期性便秘需要怎么调理?
答：月份的时候看过一个节目,说是便秘者要在一天之内多喝水,而且吃多种蔬菜,谷类,豆类,水果类,坚果类,所以在接下来的多半年,我一直坚持早晨起来一大杯水,各种水果,各种蔬菜,坚果类,一天尽量多吃几种种类的食物,最好一天达到20种食物,主食基本不吃,以红署土豆代替主食,而且饭量不能减少,饭量少,肚里没东西,怎么能...
宝宝便秘怎么办?
答：宝宝到六个月左右就会拉成型的便便-俗称盘肠:这个时候因为宝宝添加了辅食-小小的肠胃还消化不好-有时候还会上火-就会产生便秘。多喝水在平时要让宝宝多喝水,但是晚上睡觉前不要让宝宝喝,晚上经常尿尿会让孩子受凉,对消化不好,在平时喝水时最好是温开水,里面可以冲调益生菌或者清火宝之类的产品,但是不能天天...
