夏天吃什么水果不上火，多吃葡萄可降火还能减肥瘦身

夏季气温高，人体内的能量也随着外部气温活动比较快，一旦到了人体的零界点就会反应出各种不适症状，上火就是夏季最常见的一种现象，水果是夏季人们经常吃的最好解渴的食物，那么在夏天吃什么水果不上火呢?

一、草莓

草莓具有多种营养元素，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和，常居水果当中后位，在夏季吃它不但不会上火，而且还有降暑祛火的功效，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说，吃些草莓平复心情的效果很好。

二、柚子

柚子性质属于寒凉的，味道是属于酸甜适中的，很多人夏季都有吃它的习惯，夏季吃它没有上火的顾虑的，它有消除火气降低燥热感觉的作用，对于那么夏天喜欢上火的人群来说经常吃柚子能有效减轻上火症状的作用。

三、西瓜

西瓜性质属于比较偏凉的，它含有的水分很充足，在夏季吃它是不会有上火的烦恼的，而且它能起到解渴生津液的效果，对于体内火气比较旺盛的人群在夏季吃些西瓜可以有缓解不适症状的效果，它还能安定烦躁的情绪，但是脾胃较虚弱的人群要慎食。

四、葡萄

夏季天气过于酷热，就要多吃些水果，那夏天吃什么水果不上火这个问题就随之出现了，葡萄有很好的止口渴作用，它能能够滋养肝脏和肾脏、强健筋骨、明目的效用，在夏季经常吃葡萄能够使肠道的菌群保持在合理健康的水平，吃葡萄再多也不会有上火的烦恼，并且还有减肥瘦身的功效。

五、柿子

柿子味道是甘甜中带有微微的涩感，它含有的维生素很丰富，性质是偏寒凉的，所以在夏季吃柿子是没有上火的烦恼，而且它还能有治咳嗽、润肠 、补充气血虚的效用，不过如果有结石的病症人群要慎食。

六、梨子

梨子味道是清甜可口的，它的性质属于寒凉的，在夏季食用不会有上火的烦恼，而且它还有清火止渴，润喉护肺的效果，对于由于肺部上火比较严重的人来说，吃些梨子可以减轻它喉痛、痰多、咳嗽的症状。

七、火龙果

火龙果味道清甜多汁，在夏季吃降低暑热的效果很好，它的性质属于偏凉性的，不会让人有上火的困扰，而且它还能调节肠道菌群，排出有害物质，养护肠胃健康的作用，对于夏季有便秘困扰的人吃火龙果也有通便的效果。

八、甘蔗

甘蔗性质属于寒凉的，它味道甘甜多汁，在夏季吃它不但不会有上火的烦恼还能祛除燥热，治疗便秘的情况。对于夏季很容易心烦意乱，肺部淤滞难受的人来说，吃些它比较可以快速调节这些身体的不适症状，如果选择甘蔗就能很好的解决夏天吃什么水果不上火的问题了。

九、荸荠

荸荠味道甘甜性质偏寒，它是属于可以做菜食用的一种水果，对于肺部和胃部燥热不适的人群来说，经常吃些荸荠能缓解许多这些上火造成的痰多、眼睛疼、痔疮等这些症状，可见夏季吃它也是不会上火的。

十、西红柿

西红柿既可以做菜食用，又是可以作为水果食用，在夏季吃西红柿是不会上火的，而且它生津解毒，对肝火和心火比较旺盛的人有很好的调节作用，它含有丰富的维生素C，经常吃它还能美容养颜。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了夏天吃哪些水果不上火了，希望大家都能在夏季选到适合需求自己的水果不再被上火所烦恼了!

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热天吃什么水果可以避免中暑?
答：这些都是偏凉的水果，因而可“解暑”，但如果是脾胃虚寒的宝宝，是不建议多吃的，或者直接不吃，尤其小月龄的宝宝；这些水果中，有些糖分很高，如西瓜、葡萄、哈密瓜等，给宝宝吃，也要控制好量；想要预防中暑，除了适当吃些解暑的水果外，避免气温高的时候出门、出门做好防暑防护、多喝水、...

吃什么水果可以消炎去火?
答：生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火...

肝火旺吃什么水果 推荐22种水果
答：水果？时，吃一些酸味食物可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的效果。此外，酸味食物还有收敛的效果，口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。水果呢？我为您介绍。1、荸荠 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、...

宝宝上火怎么办?
答：脸上长红点及眼屎增多;胃口不好,不爱吃饭;口舌生疮,喉咙肿痛,口中有臭味;大便干燥,小便小且黄赤等都是宝宝上火的表现。多吃水果多吃寒凉性水果及平性水果,如苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等,减少热性水果的摄入。多喝水宝宝早上起来就喝白开水,半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水...

哪些水果(蔬菜)健脾胃,去湿气效果最好,而且吃多也不会上火?
答：中医学认为水果可辅助主食的不足，提供人体需要的营养。大多数水果的性味多甘酸微寒，例如:雪梨、甘蔗、橄榄，有滋阴生津和清热的作用；也有些水果性味甘温，例如荔枝、龙眼、栗子，则有益气养血和健脾补肾作用。以下介绍日常食用的一些水果:[苹果]：性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮...

夏天吃什么水果比较好。
答：同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。传统中医所说的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成...

夏天吃什么水果好?
答：可以帮助大家保护皮肤，避免皮肤因为日照而晒黑了，在滋润肌肤的作用上，可能是大部分水果当中的佼佼者，不妨在夏季试试。7、荔枝 荔枝要吃就要吃冷藏，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用，当然荔枝千万不要多吃，这是一种极易上火的水果，虽然可以帮助你护理皮肤，让肌肤光滑。

吃葡萄吃多会上火吗
答：从中医学的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，也就是说葡萄属性是平性，既不含有热气，也不含有寒气，适合任何人食用，也可大量食用，不会出现上火现象。葡萄含有大量的糖分，不适合多吃，尤其是葡萄中的糖分多属于容易吸收的葡萄糖，升糖指数极高，吃太多很容易引起肥胖，因此，建议每次吃葡萄不超过15...

孕期小贴士:水果助你清凉一夏,避免上火烦恼!
答：亲爱的准妈妈们,孕期多吃水果不仅能让你的肌肤水嫩,还能避免上火哦!本文将为你介绍一些适合孕妇的水果,以及一些注意事项,帮助你度过一个健康快乐的孕期。适合孕妇的水果在孕期,适量吃水果可以帮助你避免上火,还能让你的肌肤水嫩。番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘和苹果都是非常适合孕妇的水果哦!...