如何才能让自己的心态变好?

如何才能让自己的心态变好?

我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。

积极心态哪里来?
我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝---"积极心态",而它的另一面写着"消极心态".一个积极心态的人并不否定消极因素的存在,他只是学会了不让自己沉溺其中.一个积极心态者常能心存光明远景,即使身陷困境,也能以愉快和创造的态度走出困境,迎向光明.在人的本性中,有一种倾向:我们把自己想象成什么样子,就真的会成为什么样子.那么怎样才能营造积极心态,并以积极的心态获取成功和快乐呢?以下就是一些著名的成功人士培养积极心态的做法:
1,切断和你过去失败经验的所有关系,消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的东西,并立即着手去得到它,藉著帮助他人得到同样好处方法,去追寻你的目标.
3,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事,你可以利用电话,或一些简单的善意动作达到此目的.例如给他人一本励志的书,就是为他带来一些使他生命充满奇迹的东西.日行一善,可永远保持无忧无虑的心情.
4,使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面.
5,和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络,并向他致以最诚挚的歉意,这项任务愈困难,你就愈能在完成道歉时,摆脱掉内心的消极心态.
6,改掉你的坏习惯,连续一个月每天减少一项恶习,在一周结束时反省一下成果.如果你需要顾问或帮助时,切勿让你的自尊心使你却步.
7,要知道自怜是独立精神的毁灭者,请相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半点思维空间给胡思乱想的念头.
9,使自己多多活动以保持自己的健康心态,生理上的疾病很容易造成心理的失调,要让你的身体和你的思想一样保持活动,以维持积极的行动.
10,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包含所有事物,同时也应与各种人接触,学习接受他人的本性,而不要一味的要求他人照着你的意思行事.
11,你应承认,爱是你生理和心理疾病的最佳药物,爱会改变并且调适你体内的化学元素,以使它们有助于你表现出积极的心态,爱也会扩充套件你的包容力.接受爱的最好方法就是付出你自己的爱!
12,对于善意的批评应采取接受的态度,而不应采取消极的反应,接受学习他人如何看待你的机会,利用这种机会做一番反省,并找出应该改善的地方,别害怕批评,你应勇敢的面对它.
13,以相同或更多的价值回报给你好处的人.
14,避免任何具有负面意义的说话形态,尤其应根除吹毛求疵,闲言闲语或中伤他人名誉的行为,这些行为会使你的思想朝向消极面发展.
15,信任和你共事的人,并承认如果和你共事的人不值得你信任时,就表示你选错人了.
最后,把本文抄下来,贴在床边连续6个月,每周至少阅读本文一次,6个月后你将脱胎换骨.当你学会所要求的良好习惯,并调适好你的思想之后,你的心态便会随时处于一种积极心态之中----这是一个人获取成功的法宝!

怎么才能让自己的心态变好?

多做些好事,多做些善事,或者找一个精神寄托,而且千万不要着急,因为一个好的心态不是一天两天就会出现的,慢慢

心态心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的！
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如何让自己的心态变好？

你自卑焦虑是因为你太在意别人对你的看法、潜意识认为自己的社会价值很大，输不起。何不换个角度想想地球60亿人，你只不过是60分之一，你不是电视萤幕中的主角，你只是路人甲。没有人会太在意你的言行举止，即使曾经有人投去一眼，也不会在他人心中留下痕迹，所以你只需大胆的做好自己，不理会路人。这样你就能摆脱了

多一点看一些正能量的。多一点和一些朋友交流，多一点告诉自己，不要多想不要动气。

这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！一 我每天大量地吸引著成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引著成功与财富 十八 我每一天都很幸运 十九 我过著快乐,幸福和美满的人生 二十 是的,我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想潜（意识）台词我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐 ＝ 美好的意识流被开启 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应资讯的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低阶的思维活动 影象思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！ 作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是。。。你却真的减肥了。那也是心理暗示的高阶呈现！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人却可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现。。。这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！）要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！ 回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!! 在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！）行动起来！如果没有，你继续！

教教我,怎么才能让自己的心态变好呢?

早起，张开眼睛，就听自己喜欢的，欢快的音乐，用微笑面对你身边的没一个人，这样你身边的朋友就不因为你的微笑而喜欢你，关爱你，这样你就会活的很快乐，但是千万不封闭自己，那样不力于保持乐观的情绪！

怎样让自己的心态变好

心态想变好指很多方面啊。
就我所知，应该是脾气不好 容易烦。给你分享一个下。
商业转载请联络作者获得授权，非商业转载请注明出处。出处 知乎作者 啊喂
谢邀。再讲戾气之前，先在这解释 一个名词：相对剥夺感。我们为什么会有戾气，为什么无法平和地看待一些我们身边的一些事物，最主要的原因也是因为它。相对剥夺感是美国社会学家斯托弗在1949年提出的一个社会心理现象：在一个社会特别是处在转型期的社会，因为在利益重新分配过程中所产成的贫富分化和社会不公，让弱势群体很容易通过比较产生一种本该属于自己的权益被他人剥夺的感觉。当有这种心理的人在一个社会中占到一定比例而得不到疏导和解决，就会引发他们对社会的强烈不满，甚至会发生反社会的行为，甚至可能危害社会
先说网路，虽说网路是一个相对虚拟的环境，但因为话语权的不对等更加剧着相对剥夺感的产生，有些人渴望得到别人的倾听，却无奈从来没给过他关注。表达的观点无人喝彩，好像自己就是一个小透明。时间久了有些人就开始朝着相反的方向走了：在这虚拟的环境中，反正你们也不认识我。那我不如变的更加张牙舞爪一些，嗯嗯，这样我就证明了自己的存在感了。于是也就很多人经常在知乎看到某些人bei拉黑了还要在评论区秀下存在感的，答主平和的陈述事实他要居高强势的把你说服。诸如此类。而相对剥夺感愈强使人们看起来戾气更重，这也是我们常说的戾气。而公司，班级等集体中
话语权不对等也存在。同样会使一些人产生相对剥夺感。
在来说说整体，先来看看大环境。中国是历史悠久的文明古国，也有很多文化传统传承下来了。而这些文化传统上的东西，有着正负两方面的特性。比如自强自立，自强不息，这个强就有着正负两方面的特性，正面的东西是中国人的浩然正气，不屈服于压力压迫，保持民族独立的精神和尊严，负面的东西，就是个人的一种非正常的强悍，戾气就是其中之一，就是这个强的负面的东西。有些人深受这种大环境负面的薰陶，遇事只从自己的角度看待、理解、解决，没有礼貌，不懂甚至就是不讲情理，凡事只从自己的意愿出发，只从自己的习惯出发，只从自己的利益出发，只从自己的好恶出发，甚至只从自己的一时之心情出发，很多时候根本不冷静不理智不平和，这样的东西，常常就是一种戾气的表现。而戾气其实是可以传染的，有些人因为深陷一个单纯发泄批判的环境却看不到改变的希望，于是他们变的更加绝望和激进
面对四周弥漫的戾气，那我们如何让自己看起来没那么多戾气，变的平和一些呢。虽然你邀请了我，但我也并不太懂，也还在摸索跟不断自我改变的过程。但每当我遇事想要破口大骂的时候，想要跟那些 *** ”决一死战“的时候，我会在内心告诫自己"何苦为难自己去跟 *** 去计较呢”。写到这突然想到了某个专栏作家写到的一句话,这里贴出来，大伙共鉴：“如果你眼中的社会是残酷的，那么你的心未必不是冰冷而暴虐的。那偶尔的温情和善意也等同于烧香还愿式的救赎。我不是教你天真和软弱的善良，只是人们往往以为去除丑恶是让这个世界变得美好的方式，却往往忽视了经营美好才是更直接的。生命只有一次，世界其实很美善温存。”心存善念，相信这个世界还存在我们没所见到的美好。或许就是我们对戾气最完美的瓦解。

怎么让自己的心态变好

和乐观的人闲聊！养养花草！喂喂鱼！看看佛教方面的书籍，学会释然！接触豁达开朗的人学会正确的人生态度！

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做到以下几点,你的心态一定会变好。
答：做到以下几点,你的心态一定会变好。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 做到以下几点,你的心态一定会变好。  我来答 1...

如何让自己心态变好
答：一、珍爱自己：首先，不论他人如何贬低或忽视你，你都要爱护自己。你可以通过做一些让你感觉良好的事情来照顾自己。二、散步放松：利用业余时间去散步，比如去公园走走，这有助于让你的心态更加平和。三、静心思考：找一个...

怎么样才能让自己的心态变好?
答：积极思考：将注意力集中在积极的方面，学会转变负面的思维习惯，培养感激之心，寻找事物中的好处和机会。自我关爱：照顾自己的身体和心理健康，包括良好的睡眠、健康饮食、适度的运动和放松技巧，给自己一些休息和放松的时间。寻...

如何才能让心情开朗些呢?
答：多学习开朗的心态，乐观的态度。11 选择阳光明亮的生活环境，让自己的生活充满温暖和阳光。12 丰富自己的业余时光，跳舞，唱歌，画画，打球等。13 能笑就多笑，如果可以，笑出声来，哈哈哈哈哈哈~14 跟别人聊天，不要害怕...

如何保持一个良好的心态
答：4、学会发泄。遇到不开心的事情不要憋在心理，这样不但会影响心情，久而久之还还会积郁成疾。既然憋着不好我们就需要把它们发泄出来，像是听听音乐，看看电影都是不错的发泄方式，当然也可以在空旷的地方大喊，找个发泄室...

怎样才能调整好自己的心态呢?
答：调整自己的心态是一个个体化的过程，因为每个人的情况和需求都不同。以下是一些常见的方法，可以帮助你调整自己的心态：1. 自我观察和意识：意识到自己的情绪和思维模式是调整心态的第一步。通过观察自己的情绪和思维过程，...

怎样让自己的心态变得更好一些。
答：第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么...

怎么使自己的心态变好?
答：何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨...

如何正确调整心态
答：所以。一定要调整好自己心态的，这样才会舒缓你糟糕的心情。如何改变自己的心态2 人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下...

怎么样才能让我的心态变的更好呢?
答：1、保持乐观的心态 一个人在缺乏信心时会使他们自卑，也会因为担心而焦虑。但其实这种情况只要恢复信心就可以有所改善，所以想想自己过去的辉煌成绩，想想自己的成功，也想象着自己能再次战胜，也就有信心去化解焦虑和不安。2...