便秘怎么办？

首先要到医院肛肠专科检查－是否是肛肠疾病造成－如果是的话－只要将其他肛肠疾病治愈－便秘也会随之消失：如果不是肛肠疾病的问题－应该是“习惯性便秘”：在治疗“习惯性便秘”－一般不主张药物治疗－很容易引起药物依赖性：只要调整不良生活习惯－注意饮食调整－一般可以自愈。
🥦多吃含纤维素丰富的食品
宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣。
🚰多喝水
平时应多喝水,有助于大便软化。
🍯润肠通便食物
适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。
🍳适当多放食油
在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
🌽含B族维生素的食物
适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动。
🚫忌食刺激性事物
忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物。
🍽️保持正常进食的良好习惯
保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。
🚫勿暴饮暴食
切忌勿暴饮暴食。
💊润肠通便药物
建议你可以服用一些润肠通便的药物。
🏃‍♀️适当运动
不要久站久坐,一个小时就要活动一下。

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发现了身边人的秘密,应该怎么办?
答：保持距离：如果你发现这个秘密可能会对他们造成负面影响，可以考虑保持距离，避免进一步的接触。这可以帮助你保护他们的隐私和尊严，同时也可以让你在处理这个问题时更加谨慎和周全。寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题...

两个领导发生争执后,作为秘书的你该怎么办?
答：在私人感情上可以和一位领导亲近，不关心别人。在这种情况下，不能感情用事，要用理性指导自己的行为。在矛盾中看到风，操纵身高或利用矛盾寻找支持者，登上龙门，只是丧失党性原则和道德堕落，秘书的职业道德是不允许的。领导...

朋友的秘密被我发现了,我该怎么办?
答：马上向朋友道歉：找一个适当的时间和地点，向朋友坦诚地道歉，表示自己的错误和对伤害他的感情感到内疚和遗憾。确保你的道歉是真诚的。承认错误并寻求原谅：承认自己的错误是非常重要的，向朋友保证这种情况不会再次发生，并请...

被公司领导发现秘密,应该怎么办?
答：一、你需要评估自己的秘密的严重程度。如果你本身只是犯了一些小错误，这些错误对你们的工作无关痛痒。当领导发现这样的秘密时，领导一般不会直接揭穿秘密。你需要评估自己秘密的严重程度，如果你的秘密已经严重侵犯了公司的合法...

孕妇便秘怎么办?
答：如有必要可用炒白术一两煮粥喝,既安胎又润肠增液通秘,一举两得!多喝水每天多喝水多吃水果会改善很多,喝水少了,才两天就受不住了,以后要时刻叮嘱自己多喝水。裂益生菌可以再加上益生菌,要多喝水。 抢首赞 评论 分享 举报...

宝宝便秘怎么办?
答：因为宝宝便秘中间还换过一次奶粉,但没有多大改善,因为便秘孩子痔疮都有了,所以现在不知道怎么办?便秘是关键宝宝便秘大便秘结和痔疮是紧密相关的,防止便秘就可以减少痔疮的反复。孩子便秘那么严重,首先要解决孩子便秘的问题。不建议...

男朋友秘密太多怎么办?
答：你该怎么办呢？如果你足够爱他，你可以选择什么都不做。因为他在乎，所以什么都做不了。因为怕失去，所以说什么都不敢问。或许你的宽容可以换来他的坦白，尊重。但是你也可以开玩笑似的旁敲侧击他。不要有太多的小秘密。...

当秘密被朋友泄露时,应该怎么办?
答：当我们的秘密被朋友泄露时，一方面要辟谣；另一方面也要主动跟朋友进行沟通。如果朋友的泄密纯属无心，甚至是被第三者利用讲出来的，那就不要跟对方计较了。但是，务必请朋友吸取教训不要再犯同类错误。如果朋友对泄密一事没有...

哺乳期便秘怎么办?
答：多吃一些富含纤维素的食物,比如麦麸,它含有丰富的膳食纤维,可以帮助改善大便秘结的情况。‍♀️适量运动适量的运动也是必不可少的。但太过剧烈的运动可能会带来反效果,所以建议选择一些安静平和的运动,比如太极拳、散步、快走、...

把上司的秘密说出来了怎么办?
答：1. 确认保密协议：如果你的公司有保密协议，你需要确认你是否签署了这份协议。如果签署了，你需要遵守协议中的规定。2. 与上司沟通：向上司说明情况，并表达你的歉意。如果你的上司需要采取措施来保护这个秘密，你可以尽可能...