体弱就要进补吗？应该怎么补？补不对对身体会有哪些危害？ 春季万物复苏，体质弱的人在此时养生为何不能大量进补？

身体虚弱是可以进补的，不过在进补的时候，需要注意一定的方式。导致身体虚弱的原因有很多，可能是阴虚也可能是阳虚，如果盲目进补的话，可能会让自己更加虚弱。在补身体之前，一定要确认好身体的状况，根据不同的情况采取不同的进补方式。当然也并不是都需要进补，调养身体的方式有很多。

1、体弱并非必须进补

很多人认为体弱就一定要进补，盲目的吃一些营养品，反倒是加重了身体的虚弱。其实调养身体的方法有很多，并不是一定要采用进补的方式。比如说神养、静养、动养等，都可以调整自己的身体。神养则是调整自己的精神，从日常的生活习惯入手，让自己保持精神饱满的状态。而静养则是需要我们放平心态，调整好自己的情绪，凡事不要过于激动。动养就是通过运动，来增强自己的体魄，让我们拥有一个健康的身体。

2、按需进补

补充营养要根据自己身体的所需，如果盲目进补的话，反而会给身体造成负担，让自己越来越弱。身体虚弱主要分为阴虚和阳虚，两者的症状差别很多，而且需要补充的东西也有所不同。我们在开始进补之前，需要确定自己属于哪种状况。根据不同的状况，采取不同的进补方式。不要看到营养品就吃，对身体是没有好处的。而且造成身体虚弱的原因也有很多，我们只有从根源上着手，才能彻底改变身体虚弱的现象。

3、身体虚弱的人怎么补

先找到自己身体虚弱的原因，然后将其改掉。之后再通过食疗的方式，进行慢慢调养。期间一定要注意自己的生活习惯，不要给自己的身体造成疲劳。养身体是需要很长的时间，不要补得太猛。慢慢调养，才能让身体恢复健康。

体弱是应该要进补的，可以喝葡萄糖液体为主，酸酸甜甜的，很合适胃口，又能补充体液，让身体不再那么容易困乏，真的是好补品。

是的，体弱就要进补，应该是循序渐进的补，不要一下子大补。如果补不对，会使身体出现炎症或者其他更大的疾病。

体弱要进补，但是不能大补，只能温补。吃一些温补的药材如红枣当归鸡蛋。补得不对会让身体更加虚弱。

身体虚弱，那么要看一看是什么类型的虚弱，是气血虚弱还是肝火虚弱，那么根据不同的情况来进行补充能量，平时最好吃一些有营养的食物，多吃一些蛋类鱼类，这样能够很好的摄入营养，让身体得到很好的呵护，如果补不对的话，很有可能会出现反差效果，所以说一定要注意。

体弱者感冒发烧初愈后,怎么进补好?吃什么恢复得快?~

鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。

身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐，将每一餐的食量适当减少，而在正餐前可以加多一餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。

身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山楂等等，也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。根据“春夏养阳”的理论,此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末。

春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。

我身体太虚了需要吃什么才能补
答：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。进补首先要根据各人的体质不同，辨证具体的虚证，再对症下药；其次，根据...

身体虚弱应该补充些什么?
答：2.体虚严重，有可能会出现浑身的疲惫、乏力，也有可能会导致平常出汗多，还会容易出现感冒的症状。3.除了食物方面，还可以用一些中药进行调理。平常可以用一些中药调理，像用黄芪、白术煲汤喝，也可以尝试用些中成药调理。4.可以在中医师指导下服用玉屏风散或者补中益气丸调理，还可以配合做中医的艾灸疗法...

身体虚弱者应该用什么来补?
答：每天早晨喝一碗这样的粥，3-6个月你会收到意想不到的效果检举回答人的补充 2009-07-08 18:34 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等...

跪求请教身子虚弱该怎么进补?
答：虚不受补~多做运动,吃多点东西,增加营养,吃多点水果,增加维生素~然后注意天气变化,劳逸结合~身体会强起来的~

身体虚弱的人如何养生?
答：注意锻炼、保暖:如散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补”:民间有“三九补一冬,来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍的养生目的。 饮食宜忌:多吃羊肉、...

身体虚弱的人如何调养?
答：(血虚阴虚)都是阴液不足,表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。 13、虚弱人治疗的基本方法有什么? 答:根据虚弱人的特点,原则上缺什么补什么,气虚—益气;阳虚—补阳;血虚—养血;阴虚—滋阴。 14、问:你曾提出过治疗虚弱人的五大法,请你介绍五大法? 答:五大法不复杂、基本上也是缺什么补什么。,归纳...

身体虚弱补什么
答：另一类是，明显感受到自己的身体状态相较之前不好，比如做事情没有过去有精神、常常觉得累、吃饭也不如过去有食欲，而且经过锻炼、休整仍没有好转的。那么这类女生是需要中医调养的体虚类型。进补先要辨明体质 适当的进补，有益人体健康，俗话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦...

男人体质很差应该怎么进补?
答：养成每天运动的习惯 要保证每天的睡眠时间和质量 要注意饮食，规律饮食、营养要均衡、远离垃圾食品 可以吃一些营养保健品 去做瑜枷气功什么的也会有帮助

女孩身体虚弱该怎么样进补?
答：鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。效用：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿，又此外，亦可用于食欲不振者的辅助。

身体虚弱怎么补?
答：有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕...