血压有昼夜节律，清晨血压有一个峰值，高血压患者，清晨起床要注意什么？

众所周知，人体的血压是时刻处于波动中的，而正常的血压在一天24小时内有一定的节律性，即呈现“两峰一谷”的现象。

其中峰值分别在晨起时6-10点和下午16-18点，而且早晨峰值比下午还要高，也就是说早晨是一天中血压最高的时间段。加之患者夜间是不会起来服用降压药的，一般前天早晨吃药的话，降压药也差不多代谢完了。

经过一夜的代谢后，患者体内水分缺失，血液也会变得黏稠，血流缓慢就会影响各个器官正常的血液供应，加上夜间各个器官处于休息的状态，清晨还未彻底苏醒。

夜间平卧本身也会影响血液循环，而这些因素都容易导致器官缺血、缺氧。如果再加上血压失控，后果不堪设想。

主要是有些高血压患者还存在便秘的问题

如果高血压患者存在晨峰高血压的话，要注意平时体育锻炼的时间不要安排在早晨，尽量安排在血压较低的下午或者其他时间。这样做的目的是为了，不让体育锻炼加重晨峰高血压导致血压升高。再次，如果存在晨峰高血压，一定要注意晨起大便这个问题。

主要是有些高血压患者还存在便秘的问题，如果过度用力，可能导致血压飙升，带来更大的危害，比如说脑出血、脑梗塞、心肌梗死等等。

血压有昼夜节律，清晨血压有一个峰值，我们称之为“晨峰血压”，晨峰血压升高容易引发心脑血管事件，如心梗、中风等。

因为人在睡觉的时候，血压比较低，而起床时

因为人在睡觉的时候，血压比较低，而起床时，血压会很快升高。高血压患者如果起床过猛，导致血压快速升高，体内的血压调节机制难以适应从卧位直接到站立位的体位变化，可引起脑血管破裂等现象。

还有些高血压患者，由于存在动脉硬化、血液循环障碍，起床太快，容易发生体位性低血压，导致脑供血不足、缺血、缺氧，出现头晕等表现。

高血压患者宜养成定时排便的习惯，清晨是排便的好时机。但是高血压患者清晨血压升高，在排便的时候不要用力屏气排便，以免导致血压进一步升高，诱发脑出血或心肌梗死。

高血压患者若存在排便困难和便秘，平时要多吃新鲜蔬菜及水果，多喝水，经常参加体育锻炼，有助于预防便秘。

这个时候血压很不稳定，最好是醒来之后先在床上伸伸懒腰

这个时候血压很不稳定，最好是醒来之后先在床上伸伸懒腰，发愣一会，然后再慢慢起床。而且猛然从从卧位变成立位时，或者头部倾斜位置大于60度，很容易发生体位性低血压。

可能导致血压急剧下降，同时伴有眼前发黑、头晕、飞蚊症、晕厥、跌倒、乏力、衰弱等心脑血管供血不足的症状。

高血压患者起床以后不要立即去厕所，也不要用力大便，如果有便秘的话，一下子用力大便会增加血管压力，进而增高血压，可以先空腹喝一杯温开水，不仅可以稀释血液、预防血栓，还有助于排便。

天气寒冷的时候，起床之后不要立马开窗，尤其是冬天的时候，室内温度较高，而屋外气温较低，立马开窗，或者立马到室外去。

首先早上睁开眼睛后不能立刻起身下床，要缓慢起床

首先早上睁开眼睛后不能立刻起身下床，要缓慢起床，让我们的身体适应起床这个过程，如果猛然起床的话，本来放松的肌肉就会突然收缩，给血管施加压力，让血压飙升。

因此我们清晨起床睁开眼睛时在床上静躺两分钟，然后缓慢起身，在床上静坐两分钟，再下床慢慢活动一分钟。其次，起床以后不要立即上厕所，如果有便秘，用力憋排便的时候会增加血管压力，进而增高血压。

有晨峰高血压的朋友，锻炼身体的话不建议进行晨练，锻炼会使心跳加速，血压进一步升高，提高心血管风险，高血压病人锻炼时间建议避开血压高峰时段。

选择使用能够24小时长效控压的降压药物，半衰期长于24小时的最佳，每日坚持服用，对于单纯的晨峰高血压患者，可以考虑服药时间，控制晨峰血压。

要注意量血压，要注意平躺一会儿再起床，要注意少受刺激，要注意少吹风，要注意喝降压药。

正常人血压是有明显的昼夜节律变化的，白天有两个高峰，分别是上午八点到十点，下午三点到五点，夜间平均血压比白天下降大概10%。

在凌晨零点到三点的时候达到最低值。根据血压的昼夜节律波动性，通常每日服用一次降压药的高血压患者应该建议在早上七点左右服用。

如果是每日服用两次加压药物的患者，应该要选择在下午16点左右的时候再补充一次，并且此类降压药物建议不要在睡前服用。

清晨血压是指清晨醒后一小时内，服药前，早餐前的家庭血压测量结果或者是动态血压记录起床后两小时或者是清晨起床，六点到十点间的血压。

高血压的患者，在早上起床的时候，一定不要着急起床，而是要在床上缓几分钟然后再起来，在上厕所的时候用力不要太猛，不然很容易使血压升高。

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在早晨起床后,身体有哪些习惯说明血压已升高?
答：这其实是一种正常的生理现象，也就是我们所说的血压晨峰。人体的血压不是一成不变的，一天24小时都有一定的昼夜节律。一般情况下会出现“两峰一谷”的现象。如果把24小时的血压波动画成一条线，就会变成我们所说的“勺形”曲线。一般来说，血压在早上6-8点上升到第一个峰值，也称为晨峰，是一...

为什么早起血压高
答：生物钟的影响 人体的血压受到生物钟的控制，呈现昼夜节律性变化。在清晨时段，血压通常会达到一天中的高峰。这与生物钟的调节有关，涉及到体内多种激素如皮质醇等的分泌变化，共同影响着血压的变化。生活习惯与血压波动 部分生活习惯也可能影响早晨的血压水平。例如，早晨起床时过快、未充分饮水、晨起锻炼...

一天什么时候血压最高
答：1. 血压的昼夜节律：人体血压存在昼夜波动的节律，整体趋势是白天血压升高，夜间血压下降。这是因为人们在白天需要面对各种活动和工作，心脏需要增加输出以适应这种活跃状态，导致血压升高。2. 上午的血压高峰：在一天的工作中，上午的9点到10点通常是工作或学习的初期阶段，人们的活动量较大，加上早晨的...

血液的昼夜节律特征是什么?
答：健康机体的血压在清晨4：00～5：00点开始上升，6：00～8：00点达到一日中的最高峰后平稳下降，在16：00～18：00点再次出现一个次高峰，其后血压持续下降，0：00～2：00点达低谷并维持到4：00～5：00点，全天呈现双峰一谷、昼高夜低的勺形曲线。血压的这种昼夜节律变化，特别是夜间血压偏低，有...

昼夜生理节律存在是什么意思?
答：昼夜节律是什么意思？昼夜节律对身体有什么影响？(1)1.昼夜节律的功能 昼夜节律系统具有中枢振荡器和外周节律振荡器，依赖时钟基因调节，我们称之为“生物钟”。心脏、肾脏、中枢神经系统、血管内皮中都存在时钟基因的表达，并且呈昼夜波动。这些基因参与了多种生理功能，从而使血压、心率、交感神经活动、...

一天血压的高峰期是哪个时段??
答：多数人血压有明显的昼夜节律性，即白天活动时血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6--10点及下午4--8点。因此，在这两个时段测血压，可以了解一天中血压的最高点。全天最高血压值多处于这两个时段，以后逐渐下降，到凌晨1--2点时为全天血压最低值，即第二个低谷，...

是一天内任何时候血压都高吗
答：从下午6点起血压逐渐下降，夜间处于相对较低水平;血压在午夜的时候最低，夜间睡眠时血液处于缓慢流动状态，全身组织、器官功能活动减弱，故血压处于低谷，之后有所上升，这就是血压的昼夜规律，呈现“两峰一谷”。血压昼夜节律的形成对适应机体活动、保护心血管活动和功能是有益的。

为什么说“早晨是高血压的“恶魔”时间”?
答：脑出血等的风险也相应增加。相关研究结果表明，84％的高血压病合并脑梗塞患者血压昼夜节律消失，而单纯高血压病患者58％消失；在合并高血压的脑梗赛患者当中，有85％出现清晨血压异常升高现象，而这一数据在单纯高血压患者中仅为55％，提示血压的昼夜变化以及是否存在清晨高血压与脑梗塞的发病率密切相关。

什么人早上起来血压高?为什么高?什么人早上起来血压低?为什么低?_百度...
答：血压正常者与高血压患者均有相同的血压昼夜节律：血压以午夜0-3时最低，处于低谷，以后呈上升倾向，早晨起床后迅速上升，约在8-9时达第一峰值；白天基本处于相对较高水平，17-18时出现第二峰值。从18时起血压下降，夜间处于相对较低水平。血压昼夜节律的形成主要与交感与迷走神经张力有关，对适应机体...

人早晚的血压一样吗?
答：一天的血压在不同时间是有变化的。血压昼夜节律表现：血压以午夜0~3时最低，处于低谷，以后呈上升倾向，早晨起床后迅速上升，约在8~9时达第一峰值；白天基本处于相对较高水平，17~18时出现第二峰值。从18时起血压下降，夜间处于相对较低水平。