剖腹产后如何帮助子宫归位，防止内脏下垂？如何把握黄金42天瘦肚子？
怀孕后，随着宝宝的发育，子宫越来越大，体内的各种内脏器官也会被挤压。
然而随着宝宝的出生，肚子就像一个吹鼓的气球被放了气，松松垮垮。同时，被挤压的内脏也需要恢复到原位。这时，稍不注意，就有可能出现内脏下垂，造成“大肚腩”的困扰。
在医学角度讲，产后42天为恢复的最佳时期，也被称为“黄金期”，所以，科学、有效的恢复内脏器官，对后期身材的恢复也很有必要。
笑笑是一名刚刚生产的宝妈，面对着刚刚到来的小生命，脸上藏不住的是喜悦。但是低下头再看看自己臃肿的体形，尤其是在宽松的衣服下，也藏不住的大肚腩。
因为笑笑生产前，是在五星级酒店做前厅经理的，对形象的要求也十分严格。而且笑笑把事业看的很重，刚生产完，就喊着两个月以后要上班。
然而闺蜜们来看她，取笑的说道：“你这个大肚婆如何能穿上收腰的工服呢？”笑笑也十分苦恼，因方法不得当，不但没有达到预期效果，还差点落下小毛病。
但是，笑笑的同事，听说了笑笑的苦恼，就把自己产后的有效经验分享给了她，果然，笑笑如愿将身材恢复的和产前一样，走上工作岗位也更加的自信了。
防止内脏器官下垂注意哪些？1. 及时有效的排除恶露
①配合医生按压肚子
生产后，最让每个产妇痛不欲生的要数按压肚子，虽然疼痛难以忍受，但是也要积极地配合医生。
如果是选择刨腹产的宝妈，生产之后，产妇的子宫收缩能力要比顺产产妇差的很多，因此需要通过外力来帮助子宫收缩。
因为按压肚子是在刺激子宫的收缩，及时的将恶露排除，同时能有效地让内脏器官及时的恢复。
②及时哺乳
生产后即使没有奶水，也会让宝宝尽早的去吸允，因为这个动作不但有利于开奶，而且对于恶露能及时排除，有利于子宫的恢复。
2. 骨盆和盆底肌的修复
怀孕期间骨盆的改变，盆底肌承受着巨大的重担。所以，产后要及时、专业的对骨盆和盆底肌进行修复，这样也能促进各内脏器官归位。
3.适度使用收腹带
无论是剖腹产还是顺产，适度的使用收腹带很有必要。
不但是对刀口是一种保护，更重要的是减轻盆底肌产后的损伤，防止肚子赘肉带给内脏器官的下垂。
4. 合理的饮食结构
民以食为天，产妇的产后恢复在饮食上也要注意。
因为产后身体比较虚弱，以为顿顿大鱼大肉的才是进补，实则这样反而不利于身体的恢复。
建议多食用水果、青菜等，口味清淡，这样更利于恶露的排除，对器官恢复有利。
5. 尽早的下床走动
生产后，身体得到恢复以后，医生都会建议下床走动，这样能促进恶露的排除，子宫有效的恢复，剖腹产的话，防止刀口粘连。顺产防止血栓。
身体恢复到一定程度后，可以适当的做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，都可以利于产后器官的复位。
虽然产后容易成为一个“大肚婆”，但妈妈们也不要因此沮丧，凡事都有一个过程，需要时间，莫心急，
只要做一些科学、健康的恢复，调整饮食结构，轻微的锻炼，一定会迎来一个全新的自己。
想要帮助子宫归位防止内脏下垂，第1点就是，应该注意做提拉的运动，这样才能让身体恢复的很好，第2点，应该进行拉伸的运动，这样才能让身体恢复原来的样子，第3点，想要把握42天瘦肚子，最好就是营养一定要搭配的均衡。
在剖腹产以后我们可以买一个束腹带绑在肚子上面，这样是可以防止内脏下垂的，想要瘦肚子，首先在生完宝宝以后切记不要大吃大喝，饮食也要清淡，也不要一直就躺在床上，还是要适当的活动
在剖腹产后要及时的带上束缚带。在月子42天里尽量少吃生冷物品，如果奶水够的话，就不要再喝肉汤了，这样有利于恢复肚子。
~
剖腹产会内脏移位吗,剖腹产后内脏如何复位
答：剖腹产内脏一定会移位，因为胎儿在子宫的生长会将身体内其他器官造成挤压，导致移位。产后内脏复位，可用过自然生长，食物和运动疗法来进行，效果会更加。那么剖腹产会内脏移位吗?剖腹产会内脏移位吗? 产后内脏一般需要一个月的时间才能基本上恢复原位，但是每个妈妈体质不同，所以身体恢复的程度也是不一样...
剖腹产后如何帮助子宫归位,防止内脏下垂?如何把握黄金42天瘦肚子...
答：防止内脏器官下垂注意哪些？1. 及时有效的排除恶露 ①配合医生按压肚子 生产后，最让每个产妇痛不欲生的要数按压肚子，虽然疼痛难以忍受，但是也要积极地配合医生。如果是选择刨腹产的宝妈，生产之后，产妇的子宫收缩能力要比顺产产妇差的很多，因此需要通过外力来帮助子宫收缩。因为按压肚子是在刺激子宫的...
产后子宫移位如何恢复
答：产后子宫移位会导致产妇腰酸背痛，腰下部更加明显，下腹部、阴道、外阴部有坠胀感，很容易出现尿急、尿频、张力性尿失禁等问题。首先，产妇要休息好。休息时，要注意卧位的姿势，要经常变换卧位，防止平卧使得子宫后倾，同时积极进行子宫的复旧训练。没有特殊情况，产妇要多做些活动，当然，不宜做过多过...
产后该如何恢复子宫?
答：图片源于网络侵删 3. 避免长期卧位 产后 6-8 小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。4.产后应该哺乳 母乳...
产后子宫恢复的方法
答：新妈妈在生产后,容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩。按摩子宫把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。櫓按摩乳房产后的产妇一定要注意休息不要太过于操劳,注意腹部的保暖,可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和...
如何产后加快子宫复原?
答：如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，子宫收缩差，或产妇过多坐卧位影响宫腔瘀血排不出来或者是产妇本身寒气凝滞、血淤不通造成的。并且会有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。如何尽快清除恶露母乳喂养 宝妈能母乳喂养还是尽量母乳喂养，对瘦身也是很有帮助哦。宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素...
生完宝宝之后,如何才能让下垂的内脏“归位”?
答：产后内脏下垂怎么办 多多休息 产后坐月子期间，不宜过分活动。因为生产后两个礼拜内，子宫收缩速度很快，若是常常起身坐起或者走动，那么准妈妈的子宫和内脏就会因此而出现收缩异常的情况，严重的可能出现下垂问题。所以产后要多多休息，最初的两个星期每天要保证8-10h的睡眠。用绑腹带 绑腹带可以有效预防...
产后子宫怎么恢复快?
答：1、产后及时排尿产后应该及时排尿，不要使膀胱过于充盈或经常处于膨胀状态，以免影响子宫恢复。剖腹产的女性尤其要注意，膀胱肌肉恢复收缩排尿功能一般在术后24到48小时内恢复，这时候导尿管就会拔除，拔管之后新妈妈要尽量自行排尿，再保留导尿管容易引起尿路感染。2、产褥期避免长期卧床产妇在疲劳感消除之后...
产后如何让子宫恢复 坚持母乳喂养子宫更好恢复
答：①产后尽量侧卧位，避免仰卧，以防子宫过度后倾。②产后要勤解小便，以免膀胱充盈影响子宫恢复。③产后尽量避免辛辣生冷食物，以免子宫恢复。④产后坚持母乳喂养，哺乳会促进子宫进一步的收缩，让子宫恢复好。产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原。增加腿部、骨盆、腰骶部肌肉的紧张度，刺激子宫收缩，从而促进...
剖腹产后子宫如何恢复,剖腹宫产后多久子宫才可以恢复
答：剖腹产后子宫如何恢复 1.避免下半身用力，注意腹部保暖 剖腹产生完孩子后，新晋妈妈的身体很虚弱。日常生活中切记不可干重活，包括蹲的动作也要尽量避免。这是为避免腹部劳累用力。日常适宜的活动还是可以帮助子宫和下腹有效收缩和复原。例如产后一周可以在床上进行抬腿、膝胸卧式运动以及腹式深呼吸等...
