胃口差，没有食欲吃东西怎么办呢？ 总是不想吃饭、没有胃口、吃不下去，这是怎么回事？

          胃口差，没有食欲吃东西怎么办呢？

胃口差有很多原因，如果只是简单的肠胃的异常，只是没有食欲，也不用服药，期间可以适量的吃些水果或可生吃蔬菜，且搭配主食，如面包、馒头等，有好转后，就恢复正常饮食。

食欲恢复后，要都注意养，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，且少接触过冷辣、油炸类食物等。

没有食欲、不想吃饭，还有以下这几种原因：

第一，由于受凉、感染等引起的肠胃炎，引起肠胃功能紊乱导致食欲不振、不想吃饭的情况。

第二，自己本身胃炎、胃糜烂、胃溃疡导致的胃肠道炎症引起的溃疡性疾病等等，导致肠胃功能紊乱的情况，导致食欲不振、不想吃饭的情况。

第三，由于长时间休息不好、压力、情绪、劳累等引起的植物神经功能失调，出现肠胃功能紊乱症状也是比较多见的。

第四，盛夏时，有些人会出现食欲差、不想吃饭，随着天气转凉，此种症状即缓解，此种是生理性；

第五，仅是偶尔出现1-2天较累，食欲不好，经过休息调整此种症状能缓解，均不用特别在意；

第六，食欲差且持续时间相对较长，同时出现体重下降、精神状态改变，或同时伴有腹痛、发热，尤其低热表现，需尽早前往医院就诊。

可选择做血液化验，或消化道检查，明确有无器质性病变，引起此种不特异症状，只有明确诊断，才好选择进一步治疗方法，帮助缓解这些不适症状。

上火也会吃不下饭，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

如果吃了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。

注意情绪

有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

吃一些开胃的食物

再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

导致胃口差的原因有很多，首先是因为作息饮食不规律，其次是因为上一顿吃太多，如果是因为作息饮食不规律要调整作息，如果是因为上一顿吃太多，那么饿一顿就会好。

没有食欲的话可以吃一点酸性的东西，像酸渣这样的食物能够很好的开胃，让你的肠胃快速的蠕动，达到很好的消食的效果，平时也可以吃一点菠菜白菜容易消化的食物，慢慢的就变得很有胃口了。

胃口差有两个原因，一个是胃部消化系统不适，可以吃一些健胃消食片，另一个原因就是缺乏运动，如果是缺乏运动的话，可以平时多进行一些锻炼，这样就会有食欲了。

可以先吃点清淡的食物调理一下肠胃，实在不行的话可以去配点健胃消食的药物，促进一下消耗系统。

每天吃不下饭，没胃口，不饿。怎么办?~

造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等，早上没胃口，可能是夜里的食物还未排空导致的。

解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

大体可以分为两类，一种是真的生病了导致没胃口，另外一种是心情、压力等心理原因导致的。
一般像上班族由于过度疲劳或精神紧张、工作压力太大，大脑全部去管理紧张、焦虑压力大的事情了，没空去管理胃肠道的问题，可能导致暂时性不想吃东西，也就是精神疲劳或者紧张的时候会出现暂时的胃口不好的情况，一般是一两天这样子。
这是属于比较轻微的现象，可以通俗的理解成胃肠道也太紧张、焦虑、太疲劳了，没空去想吃饭的事情，胃也太疲劳了不想消化吸收食物了。
就是三餐不规律，早上中午不吃饭，到了晚上一起暴饮暴食，上一顿吃的很饱，暴饮暴食、吃饱就坐在那里或者躺在那里一动不动一个下午也有可能会引起食欲不振不想吃饭的情况。

扩展资料

1、首先要有一个有规律的合理的进餐时间，三餐规律也是养胃的基本要求，经常不规律吃饭比如早上10点多才吃早餐到了中午12点当然肚子不会饿，或者有些人早上不吃，10点左右吃点零食，结果到了中午也就没胃口了。
2、平常多喝水，如果偶尔暴饮暴食、吃油腻食物后可以吃点蔬菜和水果可以促进消化，饭后散步、饭后1－2个小时运动一会都有利于消化，或者饭前半小时散步一会，吃点山楂、橄榄等开胃的食物也有利于促进食欲。
4、注意保持好心情，保持好心态，不要在饭点的时候发脾气、比如骂老公、骂老婆、教育孩子等，会导致一家人都没胃口，也不要临近饭点做非常紧张、焦虑、压力大的工作，有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注度意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。
5、吃一些开胃的食物、酸的食物、辣的食物都可以促进食欲，饭前喝几口水去慢跑或者快走半小时也有促进胃肠道动力、促进食欲的作用。

吃饭不好吃要怎么办?
答：1、定时定点吃饭,生活要有规律,让孩子自己吃。十八九个月的孩子要能够自己服务自己。定时定点吃饭,每次吃饭时间20分钟到30分钟就停止,不管是喂还是自己吃都要停止,这个时间足以吃完了。2、本次饭毕到下次吃饭这段时间,不给孩子吃任何食物。可能有的孩子没等到吃饭时间就饿了,闹着要吃怎么办呢?这个时候家长要绷...

没食欲不想吃饭怎么办?
答：吃饭没胃口怎么办？没有食欲的解决方法有很多，下面就来详细了解吧。1、规律用餐时间一部分人因为工作或是其他因素可能会有一顿吃一顿不吃饭，或是好吃的就大量食用，不好吃的就不吃的现象，这样都是会造成下一餐吃不下饭或是没胃口。所以平时要有一个规律的合理的进餐时间，如每天中午在12-13点用...

没胃口吃饭,只想喝水,怎么办?
答：其实，要改善食欲，切不可心急，需要时间和耐心参与。建议从以下几点着手： 1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于驱散体热，增进食欲。2、养成良好的进餐...

没有胃口吃饭怎么办?
答：1、没有胃口可以吃一些开胃的食物，比如山楂、陈皮，和进食一些流质饮食，用于消化，比如小米粥等。食欲不振主要是与胃肠功能紊乱以及消化不良有关，首先可以在饮食上适当吃一些促进消化开胃的食品，比如山楂、话梅、陈皮，可以刺激胃肠道分泌胃酸以及消化酶改善消化功能。还可以吃一些白米粥，白米粥有暖胃和...

对于吃饭没有胃口的老年人怎么办?
答：人上了年纪，食欲都会有不同程度的下降，那么，老年人胃口不好该怎么调理呢？老人随着年龄的增长，味蕾会逐渐失去作用，对饭菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善：1、定时定量 要定时定量的就餐，做到少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。2、细嚼慢咽 做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物...

吃饭没有胃口怎么解决
答：都是可以开胃的食物 少吃点油腻食物，吃多了油腻食物有时候胃里会感觉腻腻的吃不下东西还会有想要吐的感觉这时候就可以多吃点蔬菜，如冬瓜，香菜等等涮涮油 饮食规律，长期的饮食不规律很容易造成胃口差，特别是长期不吃早餐很容易造成胃部疾病，造成反胃，没有胃口，干呕等等情况 少食多餐，如果感觉不...

家里孩子没胃口,不爱吃饭,怎么办?
答：除了食蔬的多样化，还可以将食物做成宝宝喜欢的样子。现在有许多食物模具，家长不妨入手宝宝喜欢的模型，然后将饭菜做成他喜欢的样子，以此让孩子多吃点。5、选择性提供零食 虽然平时不建议孩子多吃零食，但是处于炎热夏天，如果孩子实在没有胃口吃太多饭，这时候选择一些相对健康的零食来补充孩子所需要的能量...

孩子胃口不好?可能是这3个原因!
答：孩子胃口差,让妈妈们头疼不已。但别担心,其实有很多可能的原因,也有相应的解决办法哦!裸脾胃虚弱孩子脾胃功能不够强壮,容易影响食欲。记得避免给他们吃生冷食物,以免刺激胃部。濫消化不良孩子的肠道还在发育中,吃了过多油腻食物或其他不易消化的食物,都可能造成消化不良。情绪因素孩子的情绪也会影响食欲哦!情绪...

食欲不好怎么办 如何增加食欲
答：（3）要有好的饮食环境。在整洁、安静、空气清新、精神愉快的环境中用膳，消化液的分泌不会受抑制，对增进食欲有利。（4）适当活动。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋，还要注意每日保证充足的睡眠。（5）食物要有吸引力。吃的食物要注意色、香...