家长应该如何帮孩子减轻考试压力

家长应该如何帮孩子减轻考试压力

　　青少年的主要压力来自于学校的考试，身为家长，你知道应该如何帮孩子减轻考试压力吗?

　　一、家长不要给孩子定过高的目标。

　　作为家长，不要要求成绩一般的孩子拿第一、第二名。在当前的'应试学习环境里，家长、老师和孩子们都做不到对考试成绩不在乎。但是孩子们在这样的环境里本身压力就非常大了，作为父母要尽量去体谅他们，帮助他们制定切合实际的学习目标。学习目标太高、或者近期很难实现的目标，都有可能让孩子产生放弃的念头。如果想让孩子保持学习的兴趣，就要尽量给予他们鼓励，哪怕是一点点的进步。更不要把自己“伟大的理想”强加给孩子，不考虑孩子的想法和感受，不考虑孩子的具体条件。不要把成绩看得太重，只要今天比昨天有进步就行，让孩子慢慢地、一点点地进步，所以孩子周末回家时，家长们千万不要总是跟孩子说一定要考第一、第二之类的话，更不要强迫孩子整天守在家里学习。

　　二、不要把自己的孩子与别人去比。

　　虽然这样可能会培养孩子的竞争心理，但是这会给孩子带来很大的心理压力，也让孩子过早学会防备别人。把别人都当成对手，会妨碍他将来进入社会后与同事之间建立良好的团队合作关系。

　　如果孩子测验没考好，不要说“你怎么这么笨……”之类的话去打击孩子(有些家长以为打击孩子后，孩子就会努力，据研究发现，这样的方式更多的结果是适得其反)。其实孩子测验没考好后，自己也会感到内心不舒服，这时候要是家长态度不好，将会加重孩子的这类负面感情。家长要做的是帮助孩子调节好心态，然后和孩子一起总结，并帮助孩子制订正确的学习方法。你可以给孩子讲，把每天的做作业都当成考试;上课注意听讲，要把老师当天讲的当天就消化掉，每天的作业就当做是在考试就行了。

　　三、让孩子有一个愉悦的心情。

　　孩子周末回家时，和孩子一起安排好学习时间，然后陪孩子一起玩耍，好好享受亲子时光，让孩子学习张驰有度。

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家长如何助力孩子轻松应考?
答：减压是关键避免给孩子过多压力,别盲目设定高标准。考前避免频繁提及考试,更无需过度物质准备。否则,孩子压力会更大哦!正确看待考试胜败乃兵家常事,努力就好。别给自己太大压力,轻松上阵!缓解紧张的小技巧想点趣事,哼喜欢的歌,深呼吸…还有握紧拳头再放松的小动作。告诉自己:“我很镇定,一定行!科学...

如何帮助孩子缓解考试压力
答：考试压力是普遍存在于各个年龄段学生的心理问题,尤其是面对重大考试如中考、高考时,许多学生都会感到压力倍增。作为家长,可以帮助孩子缓解考试压力,以下是一些建议:鼓励孩子给孩子信心和鼓励是缓解考试压力的有效方法。当孩子感到沮丧或自卑时,鼓励他们相信自己能够克服困难,完成考试。制定复习计划帮助孩子制定合理的...

家长如何帮助孩子减轻考试压力
答：家长应该按孩子学习实际情况出发,不要给孩子太多不切实际的期望值。有些家长小时候成绩不好,没有考上好的大学,于是将这些希望放在孩子身上。其实过高的期待会加重孩子的压力,目标越高而实现的希望就越小,孩子整天处在强压的环境下怕自己会失败。制定符合实际情况的目标家长要做的就是与孩子一起制定符合实际情况...

如何缓解孩子的考试压力
答：父母要从孩子地实际出发,和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高,实现地可能性越小,必然会使孩子忧心忡忡,生怕自己失败。本文将介绍如何缓解孩子的考试压力。制定合适地目标父母可以跟孩子一起制定合适地目标,每次考试为自己制定一个小目标。‍♂️适当地运动可以通过...

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答：孩子考试成绩不佳,这是许多家长都会面临的问题。作为家长,应该如何应对呢?本文将从减轻孩子压力、保持积极态度、不与他人比较等方面,为您提供一些实用的建议。‍减轻孩子压力考试不理想,孩子内心已经很难过了,作为家长,责备并不能解决问题。给孩子一些安慰和支持,减轻他们的心理负担,才能更好地迎接下一次挑战...

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答：或者说:“你考哪儿我都无所谓。”或者在家里冷淡、疏远考生。家长的心情烦躁和发脾气心情烦躁,常无故发脾气。公开抱怨、指责甚至打骂考生。樂家长的心态平衡作为父母,其“望子成龙、望女成凤”的心情是可以理解的,但任何事情不但要看动机,而且要看效果。家长不理智的做法,给孩子带来了巨大的心理压力,而这些...

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