有哪5种淡水鱼便宜又营养，多让孩子吃不仅可以长高，还可以长脑？

DHA关键出现于小孩的头脑和视网膜之中，对于孩子的智商拥有至关重要的危害，而有关中国孕产和婴儿加上DHA的指南，里边专家也提议小孩每日最少摄取100mg的DHA，对于他的脑神经的生长发育有很大的帮助。

而在大家日常的食材中鱼类，尤其是海鱼类，也有的DHA非常丰富，可是在一些中部地区买淡水鱼也不太非常容易，并且购买到的不太新鲜，价钱也较为价格昂贵。因此小朋友们吃淡水鱼的机遇会非常少，父母们也无需过度担忧，其实淡水鱼中也有DHA。并且不仅含有DHA更含有丰富的高品质蛋白质及其钙，对于小孩的长个子也是有很大的帮助。

5种市面上普遍的淡水鱼，有助于孩子身高增长和大脑发育

第1种：草鱼

100克的草鱼含有17.7克的蛋白质，17mg的钙，1.3毫克的铁，也含有一定量的DHA。再加上草鱼是容易获得的一种鱼类，它的体型相对也会非常大，肉质地较为美味，把骨骼剃掉给孩子吃，许多小孩也喜欢吃。

第2种：鲫鱼

100克的鲫鱼里边含有18.0克的蛋白质，含有79mg的钙，1.3毫克的铁，更含有大概29mg的DHA。可是鲫鱼的鱼刺较为小，因此要给大一点的小孩吃，并且吃的那时候要当心。

第三种：黑鱼

在淡水鱼中，黑鱼铁元素的含量是非常高的，并且100克的黑鱼里边含有18.5克的蛋白质，152mg的钙。可以说成孩子长高很好的一种鱼类，还记得在生完宝宝以后家里边人也常常买这类鱼帮我吃，说这类鱼对于淡化疤痕是比较好的。如今来看它的营养成分的确很丰富，蛋白质含量高，钙的含量高，对于产妇是非常不错的，而对于生长发育发育阶段的小孩也是比较好的一种鱼类。

第4种：黄鳝

黄鳝又叫鳝鱼，100克黄鳝含有18.0克的蛋白质，也有42mg的钙，也有2.5mg的铁。黄鳝其实是一种补血补气比较好的鱼类，产后大出血的孕妇都提议多吃些黄鳝，而小孩缺铁性贫血得话还可以多吃黄鳝，那小孩吃黄鳝不但可以补钙，还可以补充钙质，补高品质的蛋白质，并且黄鳝100克中也含有11.2mg得DHA，对于小孩大脑发育也是有很大的帮助的。

第5种：泥鳅

泥鳅不但是一种鱼类，它或是中医学上的一种药物。还记得儿时隔壁邻居的小泉哥哥个子较为矮也非常瘦，他的父亲每一次全是去小河边为他捞泥鳅来吃，吃完一段时间大家发现小泉哥哥个子看起来快了许多，之后他还来到体育学院打篮球，最后他长到了1米8，也由于篮球的专长进入了国营企业，如今变成她们大家族最有出息的一个人。

在中医学上讲泥鳅的黏液口服可以治小解堵塞，小孩子常常吃有利于成长发育。而药理学上100克的泥鳅含有17.9克的蛋白质，含有299mg的钙，泥鳅钙的含量是牛奶的三倍，高品质的蛋白质和丰富的钙，的确让吃泥鳅的小孩可以长得更高一些。

这5种淡水鱼就是草鱼，鲫鱼，黑鱼，黄鳝，泥鳅。这几种鱼可以多让孩子吃，吃了之后会让孩子长高，然后也可以让孩子身体更加健康。可以给孩子补充身体所需要的一些元素。

秋刀鱼，带鱼，草鱼，鲫鱼，鲤鱼，这些淡水鱼便宜又营养，而且多吃还能够让孩子长高，还能够为孩子补脑。

草鱼，鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，黄鳝，泥鳅，这些都会对孩子的发育有着一定的好处，而且也能够让孩子的身体更加的健康。

泥鳅，草鱼，黄鳝，鲫鱼，黑鱼，这几种鱼是非常有营养的，能够让孩子长高。

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淡水鱼的品种有哪些淡水鱼有哪些营养
答：鱼的功效 鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、...

幼儿吃什么鱼
答：4、 鳗鱼；鳗鱼富含各种维生素，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大的益处。其中鳗鱼肉铁的含量最为丰富，所以鳗鱼具有补虚养血、祛湿的功效，对于小孩来说是一种良好营养品。最后看看婴幼儿吃鱼的好处。鱼类营养丰富，吃鱼不仅能补充营养，而且不像其他肉类吃了会发胖，吃鱼基本不会发胖，鱼肉...

哪种淡水鱼鱼刺少还好吃?想要让孩子安全吃鱼该注意什么?
答：龙利鱼非常好吃，而且刺比较少；孩子在吃鱼的时候，一定要注意鱼肉中是否有小碎骨头，防止被鱼刺卡到喉咙，如果万一被卡到了，一定要及时就医，不要采用喝醋的方法去救治。

有哪些好吃的淡水鱼值得推荐?
答：银鱼 - 银鱼是一种小型淡水鱼，因其银色的鳞片而得名。它的肉质细腻，含有丰富的蛋白质和矿物质。银鱼通常用来炸制或作为汤的配料。这些淡水鱼不仅味道各异，而且营养各有千秋。在选择淡水鱼时，可以根据个人口味偏好和营养需求来挑选适合的品种。不同的烹饪方法也能带出淡水鱼的不同风味，因此，尝试多...

农村适合养什么淡水鱼,经济鱼种有哪些
答：三、鳇鱼 鳇鱼主要分布在黑龙江地区，属于淡水鱼类，它生活在水底，通常以小鱼、小虾以及昆虫为食，驯养后也会吃人工饲料，本身的食量较大，而且生长速度快。这种鱼抗病能力强，而且经济价值高，肉的味道鲜美，营养也很丰富，鱼子酱也有很高的食用价值，所以非常适合饲养。四、青鱼 青鱼是我国的四大淡水...

宝宝饮食新选择:易消化、营养丰富的鱼肉
答：鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、各种维生素和钙质等多种营养物质,对宝宝的神经系统和骨骼发育都非常有益。适当的鱼肉摄入还能帮助宝宝提高免疫力。选择肉多、厚、刺少的鱼类给宝宝选择鱼肉时,应尽量选择肉多、厚、刺少的鱼类,如淡水鱼中的草鱼、鲤鱼、鲑鱼、鲈鱼等,以及海鱼中的黄鱼、小嘴、雅片等。这些鱼类...

婴儿吃什么鱼比较好
答：吃太阳鱼是淡水鱼里面的一种,含有非常丰富的营养物质,肉质也是非常鲜美的,里面含有多种氨基酸,微量元素,是一种很好的滋补身体食物,太阳鱼的味道非常鲜美,可以煎也可以清蒸,它的个头又比较小,所以婴儿吃非常适合,不用害怕一次吃不完浪费食材。黄花鱼柔软易消化还可以给孩子吃黄花鱼,黄花鱼是一种非常适合在夏季吃的...

淡水鱼什么鱼最好吃?最先想到酸菜鱼,还有5种你细品
答：饵料很简单只要蚯蚓或者腥味的饵料就可以了，当然用一些小虫小虾效果会更好，溪石斑属于小体型鱼种，个头超过一两的很少，所以鱼线、鱼钩都要精细一些。个头虽小，但拉力却特别强劲，如果搭配软竿，那中鱼后的感觉是非常爽的，有机会的话大家一定要体验一把。第五种：沙塘鳢 沙塘鳢又名虎头鲨，野河常见...

十种最好吃的淡水鱼
答：5、刀鱼 刀鱼是“长江三鲜”之一，刀鱼肉质细嫩，但多细毛状骨刺，肉味鲜美，肥而不腻，兼有微香。刀鱼含有丰富的蛋白质、脂肪，尤其是脂肪显著高于一般名特优鱼类，是一种营养均衡、味道鲜美的淡水鱼。6、鲥鱼 鲥鱼是一种味道鲜美的淡水鱼，最特别的是不需要刮鱼鳞，因为鱼鳞上含有丰富的脂肪，这样吃...

常见的淡水鱼有哪些
答：4、银鱼 银鱼是银鱼科银鱼属多种半透明鱼类的总称，主要分布于东亚的咸水和淡水中，在中国银鱼又叫面条鱼、炮仗鱼，是一种不可多得的美味，银鱼本身含有丰富的营养元素，是身体虚弱人的首选，但是由于其食性为肉食性，如果天敌少的话很容易对生态系统形成破坏。5、鲫鱼 鲫鱼又叫鲫瓜子、土鲫，主要分布...