各种水果的保健与养生功效

莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。

枣子：治便秘、利尿、益胃生津。

荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

龙眼：对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。

梨：清解热毒、镇咳化痰。

桃：清津味甘，多食易消化不良。

柿：泻血、便秘。

人心果：解暑清热，增体力。

柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。

橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

枇杷：膏可止咳化痰。

芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。

香蕉：助消化防便秘、清肺。

杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。

葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

李子：解酒、醒脑。

梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

苹婆：补充体力的最佳果品。

仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。

草莓：清血、利尿。

无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

樱桃：预防感冒、癌症。

西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。

甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。

椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。

蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气

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什么是水果健康美人计划?
答：健康水果之一：草莓 草莓中含有大量的活性物质和维生素C。在健康方面，草莓中的活性物质具有很高的抗癌和防癌作用；在美容方面，经常吃草莓可以使女性的皮肤变得细腻而有弹性。健康水果之二：苹果 苹果是一种很常见的水果，它的保健和美容功效都不容小觑。多进食苹果可以帮助人体排出肠道中的毒素，如汞、锰...

苹果是一种保健佳果吗?
答：苹果确实是一种保健果，因为苹果里还有大量的营养成分。，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，固有活水之称有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，苹果中含有铜碘锰锌加等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥易裂及氧！

养肝护肝的三种水果
答：养肝护肝的三种水果1 吃什么水果对肝好? 1、苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。 青苹果更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促...

如何养生 水果的养生效果有哪些
答：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。5,抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征...

有一种水果叫风流果,有什么功效?
答：风流果的功效、吃法、注意事项风流果的功效 风流果性质温热善补，《本草纲目》中被列为补肾强腰、滋补生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。适用于男女性功能衰退，具有延长性欲时间的作用。很多国家把其作为男人壮阳的补品，老人强肾补虚的“药品”，咖啡的添加剂和代用品，在人类保健和食疗领域地位...

哪些水果营养价值高
答：营养免疫学权威专家觉得，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同,身心健康水果屋给你梳理十大营养成分最大新鲜水果！1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原...

沃柑的功效和作用
答：沃柑的功效和作用 沃柑的功效和作用，沃柑是市场销售上的一种常见水果，它属于柑橘家族的混种类型，沃柑还有养生的作用，营养价值非常高，保健作用也很好，下面我整理了沃柑的功效和作用。沃柑的功效和作用1 1、润肠通便 膳食纤维和果胶也是沃柑中的重要营养物质，能够促进肠胃蠕动，清除人体内堆积的毒素...

水果保健水果营养
答：草莓是老少皆宜的水果，富含氨基酸和维生素，对皮肤和生长发育有促进作用。提子富含糖分和多种营养成分，被誉为“水果皇后”，对肌肤健康有良好影响。山竹富含蛋白质和脂类，具有养颜和补养作用，是美容佳品。黑布林含有丰富的糖分和维生素，具有保健功能，对皮肤和记忆有益。甜柿和西柚都含有丰富的维生素和...

苹果有什么养生保健功效?
答：降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性...

最养生的水果是什么?
答：此外葡萄含有其它的营养成分的含量也十分的高，这些营养成分可以起到美白肌肤、预防皮肤衰老、防止辐射、预防肿瘤的产生、尤其是从事放射操作的人员可以经常性的食用以预防辐射对身体带来的伤害；葡萄还具有保健的功能。水果为我们身体提供非常多的营养成分，尤其是苹果、猕猴桃和葡萄营养价值更是高，经常食用对...