大姨妈来了，心情特别不好，怎么办呀？ 女朋友来大姨妈心情不好怎么办
适当的吃一些甜品，或者吃一些甜的水果也可以的。比如香蕉之类的或者是巧克力。没有什么是当情绪不好的时候，不妨先试着找一找菜谱、买一买菜然后再自己下厨做一餐美味的食物给自己，整个过程做下来你会明显察觉到情绪的恢复。从小到大不管遇到什么事情，我们的第一反应就是告诉爸爸妈妈，不管是向他们需求帮助亦或者需求安慰。也许爸爸妈妈不是很了解我们在工作生活中经历的事情，但是他们一定愿意倾听并且努力回应你。因为爸爸妈妈的存在，不管是在任何地方，只要一通电话就能让自己马上感受到“家的温暖”，他们的声音是令我们无比安心的存在。
睡一个舒舒服服的觉，当emo情绪来临时，就像是正在工作的电脑突然卡机了，怎么操作都行不通。这时候最有效的办法就是关机重启，而睡觉就相当于这个关机重启的步骤。所以当你emo时，与其自己一个人在悲观情绪中越陷越深，不如痛痛快快抛下一切舒舒服服的睡个大觉。
月经期间出现情绪波动这种情况是正常的，出现痛经不舒服也是很正常的。当觉得情绪莫名不对劲，做什么事情都觉得烦躁甚至沮丧时，不如停下手里的事情，换好装备跟着视频里的指导来上一次痛快的运动体验。因为当我们运动，能够让我们产生愉悦的感觉，能缓解我们的压力。
适当的吃一些甜品，或者吃一些甜的水果也可以的。比如香蕉之类的或者是巧克力。没有什么是当情绪不好的时候，不妨先试着找一找菜谱、买一买菜然后再自己下厨做一餐美味的食物给自己，整个过程做下来你会明显察觉到情绪的恢复。从小到大不管遇到什么事情，我们的第一反应就是告诉爸爸妈妈，不管是向他们需求帮助亦或者需求安慰。也许爸爸妈妈不是很了解我们在工作生活中经历的事情，但是他们一定愿意倾听并且努力回应你。因为爸爸妈妈的存在，不管是在任何地方，只要一通电话就能让自己马上感受到“家的温暖”，他们的声音是令我们无比安心的存在。
睡一个舒舒服服的觉，当emo情绪来临时，就像是正在工作的电脑突然卡机了，怎么操作都行不通。这时候最有效的办法就是关机重启，而睡觉就相当于这个关机重启的步骤。所以当你emo时，与其自己一个人在悲观情绪中越陷越深，不如痛痛快快抛下一切舒舒服服的睡个大觉。
经期烦躁不安怎么办？~
在月经期间因为激素发生了很大改变，部分人群会出现情绪暴躁，这属于正常的现象，其实患者只要做好4点就能够缓解烦躁不安的情绪，减轻痛经带来的不适感。
怎么缓解经期烦躁不安的情况?
1、调整好饮食
糖分能为大脑提供所需要的能量，帮助减轻压力，同时也能够降低人们的好斗性。月经前每天可以喝一杯加了糖的饮料能帮助抑制冲动。当烦躁的时候看到不顺心的人和事会变得更加烦恼，不妨跳出让自己发怒的场所，做让自己开心一些高兴的事情，比如听听音乐、唱唱歌或者回家睡觉。
2、合理的想象
当过度生气的时候应该多想一想美好的事情或或者看一看幽默的电视以及电影来缓解暴躁的情绪，也可以向自己的同伴诉说内心的抑郁，通过向他人倾诉，也能够缓解焦躁不安的情绪。另外也可以对自己自我暗示，主要分为积极和消极的暗示，心情过于差的时候，要让自己变得更加理智一些。平时可以自我暗示，心中要默念不能生气，生气伤害身体。
3、保持运动
可以说运动是最好的发泄方式，能把一些不愉快的事情暂时放下。烦躁不安时可以出去散步或者跑一圈，让身体出了一身汗之后就能够变得更加轻松。要坚信办法总比困难多，担心自己一定能克服处理好事情，这样能有效的调节不良情绪。
4、饮食疗法
多吃富含维生素b6钙镁比较丰富的食物，能够改善烦躁不安、头痛及腹胀问题。补充碳水化合物能够增加大脑中血清素的水平，防止出现不良情绪。对于有经前烦躁的女性来说应该选择高糖分以及低脂肪的食物，比如蔬菜水果及全麦食品等来改善焦虑紧张及焦虑的情绪，不能吃高盐分的快餐。
要少吃含有咖啡因的食物，比如浓咖啡巧克力浓茶等，不然会让情绪变得烦躁以及焦虑不安，同时加剧了胸部疼痛感。另外也可以喝一杯玫瑰花茶，具有活血散瘀以及理气解郁的功效，同时也能够调节止痛。
温馨提示
通过以上4种方法就能够缓解月经期烦躁不安的情绪，一定要做好调理工作，避免让情绪过于暴躁，保持积极乐观的心态。不能因为小事而斤斤计较，以宽广的胸怀来接纳一切。
女生来大姨妈心情不稳定的原因
一是身体内所含的激素有关
大姨妈来的前后雄性激素分泌较多，就会影响你的食欲。所以，这个时期虽然身体损耗很多，但如果不控制饮食，也很容易胖。如果合理利用，大姨妈后的3到7天内也是减肥的最佳时期哦。其实这些都被叫做经前不悦症(PMDD)，又称作经前综合征(PMS)。泛指一种严重的经前症候群，全球约有百分之三到八的女性深受其扰。它是与女性月经周期中黄体期有关的一种情绪障碍。
二是和个人体质有关
女生来大姨妈的时候心情不好，有一部分原因是因为女生的身体太敏感了!女性在排卵时令血液中黄体酮水平升高，即人体的天然孕激素，通常作用为帮助身体做好准备怀孕。而黄体酮则会降低一种大脑神经介质：血清素的分泌。血清素，又名5羟色胺，它是抑郁的一个重要指标性神经节遏制。5羟色胺水平的降低会导致计划和组织能力下降，产生压力和厌倦感，持续下降则会导致抑郁。所以，女生出现烦躁不安等的情绪症状，多半是因为身体对黄体酮水平的变化导致的一些神经介质改变比较敏感。
三是姨妈的造访给了女生一次任性的理由
做女人不容易啊，平时累积太多怨气，终于找到了发泄的出口，还不得使劲燥啊!趁着大姨妈，把男人好好折磨一顿，让男人知道女人有多不容易啊。再加上痛不欲生，生不如死的痛经，感觉这世界上比自己惨的也没谁了。
女朋友来大姨妈心情不好要怎么安慰
答：不要给她吃冷的东西，给她喝温热的水，最好是红糖水；给她弄个热水带，最好用你肥大的手捂住她的肚子，给她以温暖。不要吃刺激和辛辣的食物，多喝热水，避免接触冷水。可以多吃一些绿色蔬菜，保持心情愉快，转移注意力，多关心下她就可以了。
女朋友姨妈来了心情不好该怎么办
答：女孩每个月都会有那么几天因为大姨妈而心情不好，所以这个时候男人一定要多关心对方才好。比如端茶倒水好好嘘寒问暖。这样不仅可以缓解她的烦躁心情更可以促进你们之间的关系
女朋友来大姨妈就发脾气,该怎么办?
答：忍，来例假的时候女性的情绪易燥，所以发脾气的时候不要埋怨，暂时不要争论对错，尽量忍忍，人家毕竟来假事了，多些体谅。另外别忘了安慰，旁敲侧击的问问生活中的琐事，还是工作中的烦心事导致的发脾气，然后根据真正的缘由给疏导疏导情绪，当然除了安慰之外，也要多一些假事方面的关心，比如找一些像高...
来了大姨妈 但是心情真的特别不好 眼泪一直止不住 遇到太多不好的事情...
答：没事的，女生在这个时期都会很焦躁的，放平心态，多听听音乐逛逛街，别成天就想闹心的事，有什么不舒服的就和别人说说，别总憋在心里，总会有人在乎你的，别吃凉的和辛辣的，要不然会胃痛。
女生姨妈来了,该怎么办?
答：女生姨妈来了，男生应该如下做：1、让着她。在这几天的特殊日子里，女生总是会心烦意乱，脾气暴躁。请你对女友好一点，多让着她。2、逗她乐。这几天大部分女生心情都很差，需要你的陪伴，让她开心。你可以讲笑话、送鲜花等等。3、注意饮食。这一点是很重要的，如果一不小心吃了生冷等食物，会...
女朋友大姨妈来了,然后痛,和我说很烦躁 ,怎么办,求解
答：1 让她躺着休息，不要乱动，给他递吃拿喝，冲红糖水这是必须的，然后温柔的给他揉揉肚子，她肚子疼，可能会心情不好，你必须面带微笑，温柔的抚慰她。做一些她喜欢吃的东西，绝对不能让她沾凉水。2 煲鸡汤给她喝,多陪陪她,和她说说话,逗她开心。那几天体寒，抵抗力会下降，让她注意保暖，不要...
女朋友来大姨妈的时候情绪不好,哪些方法可以“治住”躁动的她?_百度知 ...
答：很多男生朋友们都很苦恼，因为自己的女朋友只要一来大姨妈，他们就会变得异常的暴躁，并且总会对自己发脾气，所以很多男性朋友都对女朋友来大姨妈有一种恐惧感。很多男生朋友们的女朋友，大姨妈来之前的那几天总是比较憋屈，因为女朋友的情绪总是不稳定，那接下来就交广大男性朋友们一些小招数吧。给她买...
