红薯到底早上吃好还是晚上吃好？

红薯到底是早上吃好还是晚上吃好？我想说，只要你身体健康，晚上吃点红薯也没事，但如果同我一样，将红薯当作主食，我还是建议大家午餐吃红薯，晚餐还是吃米饭吧，这个真不太容易坚持，至于是早上吃好，还是晚上吃，下文我来说说我的几点不成熟的看法：

1、虽然街头巷尾的烤红薯很香也很诱人，但是最近这几年，我几乎不在外面买烤红薯吃，也说不出个具体原因，可能是我受我媳妇的影响，她的性格抠抠搜搜，觉得外面卖的烤红薯太贵了吧？

2、接下来，给大家分享一下，经常吃红薯对身体好不好？红薯的热量低，有利于瘦身减肥，红薯属于粗粮，纤维含量丰富，对预防便秘还是有些许作用的，偶尔吃吃，我觉得应该还是蛮好的，削皮后放在米饭上一起蒸熟，既省电又快速；

3、红薯虽然很好，但还是有几点需要分享给大家，将红薯当作主食来吃，需要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，原因在于红薯中含有的蛋白质和脂肪比较少，好比我这段时间，就特别想吃鸡蛋和排骨；

4、红薯在家蒸着吃，一定要将红薯完全煮熟后再食用，原因在于没有蒸熟的红薯，是不太容易消化的；

5、红薯吃多了容易发屁，最近一段时间红薯吃得比较多，我媳妇都给我取了个外号，叫做：“嘣嘣”；

6、晚上吃红薯，现在大多数人的生活习惯晚饭过后很少会做运动，可能会不太容易消化，所以，我媳妇建议我，尽量晚上不要吃红薯；

7、那早上吃红薯好不好？红薯属于粗粮，其实吧，早晚吃都没有多大问题，只不过从更加有利于身心健康的角度来说，早上吃红薯会更好一点，有足够的运动时间，也不至于不好消化；

写到最后，还想啰嗦几句，我们在家吃红薯，大多时候都是通过蒸的方式将红薯蒸熟，所以，大家一定要确保红薯是完全蒸熟了，可以用筷子戳一下蒸熟的红薯，能够非常容易地戳进去就代表完全蒸熟了；

如果红薯没有完全蒸熟，食用后不太容易消化，最简单的理解就是会让我们不舒服，所以，大家一定要多多注意；

我个人认为是早上吃比较好，因为红薯它具有一定的糖分，要是晚上吃的话，那我们睡着之后会对我们身体产生一些不好的影响，使我们的免疫力有所下降。

早上吃红薯会更好一点，有足够的运动时间，也不至于不好消化；晚上吃红薯，现在大多数人的生活习惯晚饭过后很少会做运动，可能会不太容易消化，所以，我媳妇建议我，尽量晚上不要吃红薯

早上吃好。早晨起来肠胃蠕动比较慢，红薯有利于肠胃蠕动，并且它很容易产生饱腹感，能够控制多余热量摄入；晚上吃红薯因为不会做过多的运动，会容易造成积食和腹胀气。

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长期把“红薯”当早餐吃的人,后来都怎么样了?也许自己都不相信_百度...
答：中医食疗认为早上适当进食红薯,可以有助于提升身体的阳气,更好促进身体的健康。因此,早餐吃一些红薯是比较好的。 因为红薯当中所含有的一些淀粉,胡萝卜素,同时膳食纤维的含量也非常高,不仅可以促进胃肠道的蠕动,也能够防止便秘的发生。 相信大家都知道红薯的热量并不高,而且也会增强自身的饱腹感。同时也会帮助大家...

番薯适合在什么时候吃
答：早上吃最好,早餐的时候吃番薯，可以充分吸收.

晚上可以吃红薯吗
答：通常情况下在晚上的时候是可以吃红薯的，但主要是以适量为宜，若是吃太多会容易出现腹胀的现象，这样也会影响人体的睡眠质量，最好是在早上使用为宜，这样能利于人体排毒，此外还要适当的搭配一些肉类蔬菜为宜。晚上可以吃红薯 红薯是生活中一种营养价值很高的食物，通常来说在晚上的时候也是可以吃红薯的...

红薯什么时候吃好
答：红薯不宜晚上吃。红薯在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。 需要注意的是,由于一次性不宜吃太多红薯,所以红薯的食用方法也是大有讲究。首先,生吃红薯不好,因为生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温破坏,很难在人体中消化。其次,红薯也不宜单吃。可以把红薯和米面搭配食用...

红薯是生活中比较常见的一种粗粮食物,红薯减肥早上吃好还是晚上吃...
答：红薯减肥早上吃好还是晚上吃效果好早上吃比较好。红薯含有大量的淀粉和膳食纤维成分。适当食用红薯可以帮助肠道蠕动，从而缓解便秘，间接减轻体重。通常可以选择早上吃，效果更好。一般来说，早晨是身体排毒的重要时间。一个晚上的睡眠后，肠道中的各种垃圾都需要排出。此时，你可以适当吃一些红薯，因为它含...

天天早上吃红薯对身体好吗
答：早餐的时候是可以吃红薯了，而且早餐的时候吃红薯对身体来说也是比较好的，并且红薯里面的营养成分也是比较丰富的，减肥瘦身宜选早餐食用红薯，早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯，其中的膳食纤维能加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒减肥的...

晚上吃红薯好吗?红薯的食用禁忌有哪些
答：红薯适宜在中午食用，有利于消化也有利于钙质的吸收，最好避免在晚上食用红薯。红薯味道香甜，营养价值十分丰富，被营养学家们称为“营养最均衡的保健食品”，我们在食用红薯的时候，应当注意几个问题。红薯一定要煮熟透后再食用，更不能食用生的红薯，因为在红薯中含有大量的淀粉，淀粉的细胞膜有一...

吃红薯对身体有好处,那用分早上吃还是晚上吃吗?
答：不用，其实无论是早上吃、中午吃还是晚上吃从本质上来说，没有哪个时间吃能够好于其他时间。最重要的是要掌握好几点：第一、吃红薯的能量一定要计入主食的能量摄入；第二、每天吃红薯的量不能过大，一般在50-100克为宜。第三、要注意红薯的烹调方法:最好蒸煮或烤，避免油炸。第四、每天不要只吃...

早餐吃红薯好吗 吃红薯的最佳时间
答：建议最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收，而中午吃可以起到促进消化吸收的作用。但不能生吃，因为红薯里淀粉含量比较多，生吃会容易引起消化不良。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，摄入的碳水化合物过多，身体一时吸收不完，很容易胀肚。

早上吃红薯好吗
答：但一定要彻底蒸一下红薯。由于红薯细胞膜中的淀粉不受高温破坏，难以消化。此外，红薯中的气化酶不会被高温破坏，食用后会产生不适，导致胃失调，导致机体代谢减慢，导致肥胖。早晨是排毒的重要时间，尤其是经过一整夜的休息之后。此时吃甘薯，其中的膳食纤维能加速肠蠕动，方便排便，通畅肠道，起到解毒...