我还有一年多就大学毕业！但仍不知道怎么和同学聊天总是没说两句没话说了，而且时常会有尴尬现象！怎么办 我和我女朋友在一起一年多了，但是我们越来越没话说了，有时甚至...
1．一般步骤
（1）开列沟通情境和沟通对象清单
这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。
（2）评价自己的沟通状况
在这一步里，问自己如下问题：
·对哪些情境的沟通感到愉快？
·对哪些情境的沟通感到有心理压力？
·最愿意与谁保持沟通？
·最不喜欢与谁沟通？
·是否经常与多数人保持愉快的沟通？
·是否常感到自己的意思没有说清楚？
·是否常误解别人，事后才发觉自己错了？
·是否与朋友保持经常性联系？
·是否经常懒得给人写信或打电话？
……
客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。
（3） 评价自己的沟通方式
在这一步中，主要问自己如下三个问题：
·通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？
·在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？
·在表达自己的意图时，信息是否充分？
主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。
沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。
在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一对不起就足以表达你的歉意，如果你还继续说："我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……"这样罗嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。
（4） 制订、执行沟通计划
通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪些方面重点改进。比如，沟通范围狭窄，则需要扩大沟通范围；忽略了与友人的联系，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！
在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求。
（5） 对计划进行监督
这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。
计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。
2．身体语言沟通的改善
我们已经了解身体语言在人际交往中的作用。然而，真正将身体语言有效地运用到人际交往中去却不是一件很容易的事。这需要我们做两件事情：一是理解别人的身体语言，二是恰当使用自己的身体语言。
（1） 理解别人的身体语言
身体语言比口头语言能够表达更多的信息，因此，理解别人的身体语言是理解别人的一个重要途径。从他人的目光、表情、身体运动与姿势，以及彼此之间的空间距离中，我们都能够感知到对方的心理状态。了解了对方的喜怒哀乐，我们就能够有的放矢地调整我们的交往行为。但是，理解别人的身体语言必须注意以下几个问题：
·同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同
·同样的身体语言在不同情境中意义也可能不同
·要站在别人的角度来考虑
·要培养自己的观察能力
·不要简单地下结论
同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同。一个活泼、开朗、乐于与人交往的女孩子，在与你交往时会运用很丰富的身体语言，不大在乎与你保持较近的距离，也时常带着甜蜜的表情与你谈话。但是，这可能并没有任何特殊的意义，因为她与其他人的交往也是这个样子。然而换成一个文静、内向的女孩子，上述的信息可能就意味着她已经开始喜欢你了。
相类似的，解释别人的身体语言还要考虑情境因素。同样是笑，有时候是表示好感，有时候是表示尴尬，而有的时候又表示嘲讽，这都需要我们加以区别。
理解别人的身体语言，最重要的是要从别人的角度上来考虑问题。要用心去体验别人的情感状态，也就是心理学上常讲的要注意"移情"。当别人对你表情淡漠，很可能是由于对方遇到了不顺心的事，因此不要看到别人淡漠就觉得对方不重视你。事实上，这样的误解，在年轻人中最容易出现，也最容易导致朋友、恋人之间的隔阂。站在别人的角度，替别人着想，才能使交往更富有人情味儿，使交往更深刻。
需要注意的是，要培养自己敏锐的观察力，善于从对方不自觉的姿势、目光中发现对方内心的真实状态。不要简单地下结论。比如，中国人喜欢客套，当来作客的人起身要走时，往往极力挽留，然而很多时候，这些挽留都并非出自诚意，我们从主人的姿势上是可以看出来的，口头上慢走，却早已摆出了送客的架式。
（2） 恰当使用自己的身体语言
恰当的使用自己的身体语言，要求我们做到以下几点：
·经常自省自己的身体语言
·有意识地运用身体语言
·注意身体语言的使用情境
·注意自己的角色与身体语言相称
·注意言行一致
·改掉不良的身体语言习惯
自省的目的是我们检验自己以往使用身体语言是否有效，是否自然，是否使人产生过误解。了解了这些，有助于我们随时对自己的身体语言进行调节，使它有效地为我们的交往服务。不善于自省的人，经常会产生问题。有的性格开朗的女孩，她们在和异性交往中总是表现得很亲近，总是令人想入非非。我的一个朋友就遇到过一个这样的女孩，结果害得这位朋友陷入单相思，烦恼不堪。而实际上，女孩根本就没有什么特别的意思。对于我的朋友而言，他应该增强对别人的身体语言的理解能力，避免产生误解：而那个女孩则应该自省，自己是否总是使人产生误解，如果是，则应注意检点自己的行为。如果不注意自省，可能很危险。
我们可能会注意到，那些比较著名的演说家、政治家，都很善于运用富有个人特色的身体语言。这些有特色的身体语言并不是与生俱来的，都是经常有意识地运用的结果。
身体语言的使用一定要注意与自己的角色以及生活情境相适应。北京某名牌大学的一个毕业生，到一家公司去求职。在面试时，这位自我感觉良好的大学生一进门就坐在沙发上，翘起二郎腿，还不时地摇动。如果在家里，这是个再平常不过的姿势，而在面试的情境中，则很不合适。结果，负责面试的人连半个问题也没有问，只是客气地说："回去等消息吧。"最终的结果可想而知，他失去了一个很好的工作机会。
改变不良的身体语言的意义，是消除无助于沟通反而使沟通效率下降的不良的身体语言习惯。有人在与人谈话时，常有梳理头发，打响指等习惯，有的人还有掏耳朵、挖鼻孔的小动作，这些都会给人家留下不好的印象，有时会让人觉得很不礼貌。同时，这些无意义的身体语言会分散对方的注意力，会影响沟通的效果。
真诚是一种美德，而言行一致则是真诚的体现。口头语言与身体语言不一致，会使人觉得你很虚伪，就如口说留客，身体语言已经送客一样。你必须记住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已说明了一切。
看一些交际沟通方面的书籍资料
另外还要敢于在众人面前发言
久而久之就自然而然的改善了
用话题的方式去聊天，找话题聊（比如游戏.政治.历史或者社会上的事情等等）不要总说那些没用的累死旁白的话。
我刚大学毕业，不过我和大伙混得还算好。我说说我的观点，不一定准确。
一。做人做得“没心没肺”点。有时候往往是你顾虑太多他人感受使得你的言和行受到一定的约束。说说脏话（如TMD,MB……），循规蹈矩现在不流行了。关系越好其实说话越“放肆”。
二。一起去食堂时候，偶尔花点小钱请同学吃一顿，偶尔帮他们买一瓶饮料，周末偶尔去楼下帮他们带下早饭等等，他们会记得你的好的，也就从内心认可你，话未必需要太多。
三。陪他们打打篮球，一起玩玩游戏（一起打篮球，打游戏感觉特别管用，我之前就有一男同学就是从不入伙到入伙的）
多看看各类新闻，话题就多了。
我和男友好了块一年了，但是最近变得没话说了，有话说说两句，他以前经常找我说话，几乎每天找我，以前我~
你们的感情进入到一个相对平稳发展的时期了，双方都对对方有了一定的了解，新鲜感逐渐消失，审美疲劳开始出现。
这时候也就是很值得注意的时期了，很多感情无疾而终，多半开始于这个时期。
你们这样有多久了，你们是异地恋么？他有没有透露过想和你好好谈谈的意思？你是怎么想的？
...今年我23了,还有一年大学毕业,可以说这20年来,我从来没
答：听你这么说就感觉到你是个孝顺懂事的孩子，父亲一般情况下他都是那种不善于表达自己情感的，这就需要我们作为晚辈的多关心他。父亲表面看起来严肃，但是他们的心里是爱我们的。有时候你关心他几句，给她说几句掏心窝子的话，可能当时他没有什么回应，但是他的心里肯定感觉很欣慰很开心。虽然他们表面严肃...
我是新疆定向师范生,还有一年大学就要毕业了,但我现在不太想去,如果...
答：公务员考试招考公告规定：现役军人、在读的非应届毕业生、在职公务员和参照公务员法管理的机关(单位)工作人员，不能报考。因犯罪受过刑事处罚的人员和被开除公职的人员，在各级公务员招考中被认定有舞弊等严重违反录用纪律行为的人员，公务员和参照公务员法管理的机关(单位)工作人员被辞退未满5年的，以及法律...
大学生毕业离别赠言
答：以下是我帮大家整理的大学生毕业离别赠言,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 大学生毕业离别赠言1 1、不管未来有多遥远,成长的路上有你有我;不管相逢在什么时候...大学里追美女,同样世俗,比精力财力人力毅力耐力;比才力者仅占少数,无奈…… 校园爱情随处可拾,图书馆篮球场食堂外卖部大会堂,都可成为爱情发源地。 不知不...
祝福孩子大学毕业的诗句
答：话不多,但有哲理的话总是从他那里冒出来我像是个毫无特色的人,除了喜欢做实验 大一时我还什么都不懂,老大已经开始忙着买红宝书他书架上有厚厚的英文字典,贴着一行字:四年后,美国,我会在那里他是我们中最明白自己目标的人其他的人,多半和我一样,懵懵懂懂地开始上课,做实验,写论文仿佛还像高中生一样,习惯...
我现在是校大学生,对前途一片迷茫,真不知毕业后是否能找到工作?_百度...
答：现在比较热门的行业。课程包括很多软件开发、网页设计、UI设计师等等。还是要具体看自己的情况选择！！！
...我曾经试着用1年时间来忘记,可是,,即将大学毕业的我却没做到,我...
答：当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。8.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说...
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答：大学毕业简短感言(精选130句) 在平日的学习、工作或生活中,我们时常会遇到不一样的人,经历不同的事,有不同的感触,这时就可以通过写感言的方式将其记录下来。那么感言怎么写才恰当呢?下面是我整理的大学毕业简短感言(精选130句),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 大学毕业简短感言1 1. 你终于要走了,但你把花的形象...
...在经历了小学毕业后,现在一想到还有一年多就又要毕业,心里非常难过...
答：人生就是这吧，不管怎么样都是会经历风风和和的，不管是爱恨情仇亦或者是悲欢离合，都是人生的常态，没必要去在乎这些什么东西，走一步算一步吧，走到什么时候做什么时候的事情就可以了。不用刻意的，太伤感了，总归是要一步一步走下去的。
大学毕业刚出来工作,很迷茫怎么办?
答：三、 主动投递简历，积极进入职场大学毕业生主动投递简历，积极进入职场应该是最多的人选择走的路，没有明确的目标陷于迷茫，不妨放弃徘徊不定考虑适当“随大流”，毕竟有着充足的参考意见，有着稳定可视的大致方向，且风险较小适合初出茅庐的大学毕业生。大学毕业生进入职场求职就业最大的问题就是高不...
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答：4、【大学毕业祝福语简短一句话】用青春定义我们今天的时光,用幸福计算我们灿烂的明天,用激情讨论我们未完成的梦想,用成功设置我们各自的理想,愿你毕业加油。 5、毕业季的伤只要行将毕业的人才会懂得有多么不舍、那些流年有多么的纪念、思念。 6、许多老房子消失了,校园里正在大兴土木。老房子留在照片里,我们呢?我...
