距离高考仅三个月，作为家长，哪些行为可以帮到孩子？ 临近高考，家长能为孩子做些什么？

距离2018年的高考仅仅只有3个月了，十年寒窗苦读的成果，就要在三个月后见分晓了。如何利用好这三个月进行最后的冲刺，是对于家长和学生最后的考验了。

在此阶段，家长们需要做些什么呢？接下来小科就为广大家长从以下四个方面进行简单的分析。

家庭状态

1、家庭氛围

高考，可以说是一场没有硝烟的战争，越是临近高考，考生和家长越是紧张，适当的紧张可以增加人的动力，但凡事过犹不及，紧张的情绪超过了一个度以后，就会取得相反的效果，所以维护好家庭的良好氛围就显得尤其重要了。

家庭氛围切忌“突变”

在距离高考只有三个月的时间里，绝大多数人都很难做到成绩有质的飞跃，所以稳中有升应该成为主旋律，在此基础上再去寻求突破的可能。

想要稳，首先就是要尽量保证家庭的整体氛围不可变得太多，其实已经到了这个阶段，大多数家庭都应该已经有了考前的气氛，只要保持现有气氛就足够了。

家长首先不要焦虑、急躁，要对未来的结果无论好坏都要有个基本预期，行为方式不要有太大的变动，然后侧面稳定孩子的情绪。

2、维持三方沟通渠道的顺畅

这里的三方指的是家长、考生和老师，要保证这三方都能进行比较顺畅的沟通、交流。

与孩子的沟通：

在这个关键的时间段，有些家长会不自觉的变得爱唠叨，希望给孩子增加些动力或减减压；而有些家长则担心自己说错、做错，尽量避免与孩子有过多沟通，其实这都是不可取的。

诉说有助于缓解压力，所以家长应该适当的创造一些能与孩子进行沟通的话题与条件，并扮演好倾听者的角色，一方面能够帮助孩子缓解压力，另一方面也能了解到孩子目前的状态。

但有一点需注意，沟通不能强硬的进行，避免加重双方压力。

与老师的沟通：

与老师的沟通不用过于频繁，只需要把握以下两点即可：

孩子无论在家中还是学校里，情绪、习惯等方面上有比较大的变化时，能互相沟通，及时反馈；

孩子如果没有向家里倾诉的习惯，可以鼓励孩子跟老师多沟通，然后家长通过老师来了解孩子的心里活动。

生活作息

1、生活环境

现在到高考结束，正处于疾病高发期，尤其是今年的流感疫情较为严重，3月份有可能还有一波流感疫情，维护好家庭的干净、整洁尤为重要。

孩子的衣物、床上用品要经常换洗，有不适及时就医，作息要规律，尽量避免过度熬夜。

2、饮食营养

现在人们的饮食很少会出现营养不足的情况，鉴于考生在复习阶段大脑活动量增大、能量消耗高，在以往饮食的基础上根据考生自身情况适当增加谷物等能量供应，另外适当补充蔬菜、水果和富卵磷脂类食物。

需要注意的是，不要盲目补充营养品，夜宵也不要过晚、过多，避免吃能量过大、过油腻的食物，以免影响睡眠。

3、精神状态

一方面密切关注孩子状态，另一方面也与老师保持联系，如果孩子精神状态出现较大波动，可选取引导诉说、外出散心等方式进行缓解。

学习方式

在这方面，有经验和能力的家长可以选择适当参与，没有的家长则尽量尊重老师和学生的想法。在这么短的时间内，家长只能起到辅助者的作用。不过，还是简单来说一下学习方面吧，现阶段学习主要分为两方面：大课堂与小私塾，如果想要达到理想的成绩，两者不可偏废。

1、大课堂

一般高三的在职教师，都是有着比较丰富的经验和较强的教学能力的，所以跟着老师走，在大方向上是不会错的。

但由于老师需要面对的是所有的学生，所以讲的会比较全面，也无法针对个人进行教学上的调整，所以对于考生来讲，在跟着老师的大课堂走的同时，要学会给自己添加小私塾。

2、小私塾

每个人都会有自己学习中擅长和不擅长的板块，这点老师很难完全把控，而考生到这个时候其实自己是有一定的认知的，但有的人能够把这种认知转为行动，有的人因为完全跟着老师走，从而没能进行发掘。

这点上，作为家长可以鼓励孩子进行自我审视，在大课堂的基础上制定自己的复习计划，并和老师沟通方案的可行性，尽量在最后的时间内进行成绩的提升。

填报准备

很多人在考前阶段往往只重视孩子的学习，而忽略了考后的志愿填报，但真正到了报考的时候，才发掘需要沟通、学习和了解的东西太多了，短时间内无法都做好。因为家长在考前阶段能够为孩子在学习上提供的帮助有限，所以要适当的在报考知识上多花些精力。

1、家长为主

家长可以从地域、高校、专业、职业四个维度入手，在平时与孩子的沟通中，了解到孩子的想法，再结合自己的观点进行以上四方面的了解，最终在考后迅速的将信息进行汇总，作为报考的部分依据。

2、考生为辅

考生在现阶段，基本上都会对学校、专业有自己的模糊目标，家长可以在平时的沟通中对这方面进行了解，一方面作为一种话题的切入，另一方面也能提前了解考生的目标，看是否与自己的期望有冲突，但要注意，就算有冲突也不要在考前进行扩大化，目前一切以高考为重。

最后，小科在这里提前预祝所有的考生都能考出自己理想的成绩，步入理想的高校与专业。

高考临近，家长应该怎么做？~

“我都不知道怎么对孩子才好？就怕话说的重了，影响孩子的学习心情。”随着高考的临近，很多嘴上劝慰孩子不要紧张，要沉着应对考试的家长其实自己心里已经混乱无章，不知该如何是好。龙文的高考老师告诉广大的家长，在这万分重要的十几天，家长要以平常的心态，谨慎的关注，和考生并肩作战。在这时候，比起遮遮掩掩的担心，家长不如坦白告诉孩子自己的焦虑，和孩子共同找出缓解焦虑和压力的方法，和孩子坦诚相待，共同面对随着考试的临近出现的一系列问题，比如和孩子商量考前的饮食，家庭的氛围，需要家里给予什么样的支持和父母给予什么样的帮助等等。淡化对考试的关注　随着高考的临近，不少考生反映，自己现在就像拉到极致的弓。其实，在这个时候，心里紧张的不仅是考生和老师，广大的考生家长心里更像是热锅上的蚂蚁，不知该如何对待孩子和面对高考。龙文教育的高考名师告诉广大即将参加高考的学子的家长，在这时候，家长们千万要沉着冷静，一定要“稳住”，在这最后的冲刺时刻，做好考生的后备支持和后勤保障工作。考生考试之前容易出现紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，甚至有时候做梦都是在考试，更严重的是有的考生甚至出现睡不着觉或者彻夜失眠的状况。这是很多考生都会出现的现象。每个考生都是独立的个体，所以在面对考试的时候压力也会有所不同。家长们应该有针对性的对孩子进行“考前心理调适”。有的家长为了更好地照顾孩子，在孩子考试期间特意请假专门做孩子的高考后勤服务。其实，很多考生处于“高考高压期”的时候，心理非常敏感脆弱，家长突然表现的过于关心的举动，有时候会被误读为“逼孩子考出好成绩”，从而产生更大的心理压力。龙文的老师建议广大家长，这时候应该在孩子面前淡化对这场考试的关注，当然这里的淡化并不是指不关心，而是以平常的举动，温馨的氛围，缓解高考带来的压力。比如在吃饭的时候找些有趣的话题，聊一些喜欢的东西或者讲一些不伤大雅的笑话等等，放松孩子在学校里带来的紧绷的心境。家长千万不要在孩子面前唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子三模考的非常好，谁家孩子一定能考上名牌大学这些不良的信息，影响孩子的情绪。另一个非常重要的是，家长要注意关注孩子的情绪变化。高考临近，孩子的弦会越绷越紧，很多的考生容易出现情绪上大波动，比如动不动就发脾气，看什么东西都不顺眼，这些都是孩子压力大的一种表现。这时候，家长切忌指责孩子，而应该适当的表示关怀，孩子如果愿意倾诉的话，家长要耐心倾听。如果孩子不愿意倾诉，也不要“逼”他们，找个适当的途径引导他们把情绪发泄出来，这样考生才能投入到学习中来。另外，考生家长不应在家里张贴倒计时的牌子或者北大清华等学校的校徽什么的，本来学校里的倒计时提示已经给孩子造成了很大的压力，家里是让孩子放松心情，缓解压力的地方，如果过分的施加压力，反而会引起考生更大的情绪波动，实在是百害而无一益的事情。不过，如果孩子主动贴一些鼓励自己的口号或者名言，家长可以适当的给予鼓励，这表明孩子自己在为自己加油，我们家长应该为此高兴。注意孩子饮食和健康家长在考前一定要注意孩子的饮食和身体健康，所以准备给考生考前食补的家长一定要在之前咨询医生，尤其是食品搭配和用药方面一定要十二分的注意。营养的均衡搭配，膳食的平衡和适当的休息才是考生考试期间饮食的关键。青少年本就气血旺盛，在考试期间应当避免使用补剂，个别体质虚弱的孩子也应当在保健医生的指导下进行，盲目的补充营养会影响考生的身体健康和正常的学习。龙文的高考老师建议家长，考生用脑疲劳可适当的加餐，但是应该尽量避免补剂，功能饮料如咖啡、浓茶会使人产生依赖，复习阶段可以适当少饮一些咖啡或茶提神，但是临考前不要喝，可以喝一些对身体有益的饮料，如奶制品、果汁。随着天气的炎热，可以多吃些新鲜的水果。还有就是家长不要盲目打破孩子的饮食习惯，考试临近，考生如果吃了平时不吃的东西或者从来没有吃过的东西，有可能出现机体不适应或食物过敏的症状。所以，家长在准备饮食时，最好还是按照孩子长期的膳食模式来，注重营养均衡。另外尤其提醒，“以形补形”的民间偏方不可尽信。家长不要盲目相信一些补脑、补充体力的偏方，一定要在医生的指导下进行食补或者药补。鼓励孩子保持适度锻炼龙文的高考专家最后提醒家长，在高考面前更应该保持一颗平常心，相信孩子，多和孩子沟通，考生才能在考场上应对自如。　　王河

面对高考，家长和孩子的心情是一样的，有的家长甚至比孩子更紧张。我当时高考的时候父母并没有把紧张的情绪传染给我，我总结了一下，家长可以从以下几点去为孩子着想。
1、家长要保持平常心。
本身孩子在准备考试的同时已经非常紧张了，他们很清楚自己面临的压力。如果家长每天都营造出非常严肃的氛围、总是在询问孩子准备的如何、或者是恐吓孩子等，这些都会对孩子考试造成负面影响。
情绪是可以感染人的，家长应该保持镇定，做出榜样。把积极正面的情绪传到给孩子，让孩子感到安心和稳定，而不是咋咋呼呼的。良好的情绪能有助于复习，能减少紧张感，在考试时能出色发挥。

2、减少干涉孩子。
马上面临考试，孩子对于学习计划都会有自己的想法。如果他有一些不同寻常的举动，家长还是不要干涉。因为时间点是敏感的，孩子的心里也是敏感的。我们应该给孩子充分的信任感，同时也要告诉他父母都会为他加油鼓劲。
减少对孩子的干涉，为的也是营造出轻松自然的环境。如果天天都是备战状态，那谁都会疲惫。可以在饮食方面增加花样，保证孩子的营养。

3、尊重孩子的选择。
比如考试时，家长要求去送考。但是孩子反抗，不同意去送考。这时就需要遵从孩子的选择了，当家长的就不要去送考了，而是替他检查下物品是否准备齐全。如果执意前往，孩子会感到不悦，争吵也会影响情绪。
或者孩子在考试之前想出去走走什么的，千万不要用学习来压他。强按牛，牛也不喝水就是这个道理。尊重他们的选择，保持积极的心态，都有助于考试。

高考前,家长应该对孩子说些什么?
答：三、准备好考试所需的物品 考试所需的物品是高考中不可缺少的条件。你需要在高考前准备好考试所需的物品，保证自己在高考时有一个顺利和安心的体验，避免因为物品的缺失或损坏而影响自己的心情或成绩。你可以通过以下方式准备考试所需的物品：- 清单和核对：你需要制作一个清单，列出所有你需要带到考场...

孩子即将高考,作为家长,应该为孩子做哪些事情呢?
答：孩子即将高考，作为家长，应该为孩子做哪些事情呢？家长应该多关心孩子的心理健康，和孩子聊天，让孩子不要有太多的心理负担。距离高考越近，孩子的心理压力也会越大，如果家长总是关心孩子学习，却忽视了孩子的心理，孩子的精神状态就会一直紧绷着，可能会影响孩子复习，也会影响孩子的考试成绩。有小孩子...

高考倒计时,家长都要做哪些准备?
答：3.多鼓励，要多给他信心，父母是孩子的第二个老师也是启蒙老师，青春期的孩子易怒，作为家长要尽量避开他的极端点，要明白他们现在的压力有多大，能给他们的就是鼓励，让他们感受到不是一个人在孤军奋战，通往成功的路上并不拥挤因为努力的人并不多，要给他一种只要他努力他一定行的概念不要让他在...

在高考前这一短暂的时间里,作为高三家长应该做点什么呢?
答：高考即将要来临，有些高三父母淡定从容，有些高三父母心怀期盼，有些高三父母焦虑万分，有些高三父母则寝食难安。在高考前这一短暂的时间里，作为家长应该做点什么呢？以下这三件事需要认真对待。一、高三父母需要引导孩子正确学习 高考是什么？高考是一次综合性的考试，不仅考学科知识，还有考察孩子的应变...

高考前家长应做的几件事
答：高考前家长应该做的第一件事就是【提前准备好意向大学和专业】。这事儿可不是那么简单的！！！虽说离高考还有一段时间，但家长有些工作可以开始着手准备了。前几年，一些好友的孩子陆续参加高考，我曾经提示过他们，要提前做些准备。他们觉得，考试分出来后，根据分数选择一个学校不就行了吗？结果不...

孩子高考前,家长应该注意哪些方面?
答：总而言之，高考对虽然不能决定孩子在这个世界上的价值，但是也不容忽视，将高考看得太过于重要可能并不科学，因为即使是高考考砸了，也依然可以拥有成功的人生。因为高考只是人生这条线上的点，仅此而已。如果家长想要减轻考生的压力，可以按照本文所讲来与孩子相处，对孩子进行指导。回答孩子的问题的时候...

高考临近,作为高考生家长应该负起什么责任呢?
答：高考不仅关乎孩子的未来，而且也是一个家庭的期盼和希望。一场场谋考逐渐结束，也意味着高考逐渐临近，作为高考生家长应该负起什么责任呢？第一个，作为考生家长，应该保证孩子每天的饮食，营养健康，才会有充沛的精力去应对高考的到来。高三是关键的一年，是最重要的阶段，家里有一位高考考生，都会引起那个...

临近高考,家长能为孩子做些什么?
答：高考是人生的大事，作为父母眠免不了跟着担心。所谓物极必反，过多的关注反而会造成不好的影响，让孩子感到莫名的压力。而我的父母当年在我高考时为我提供了极大的便利，整体营造轻松的考试环境，现在我就来说下我父母是怎么做的。1、给孩子独立的时间，空间。尽量不要去频繁的闯入孩子的读书复习时间，...

还有三个月高考,孩子出现严重的焦虑,怎样引导孩子放松心态?
答：不给孩子压力，孩子就会好好的去学习，就会觉得自己没有什么阻碍。怎么让孩子放松心态呢？三个月就高考了，孩子压力肯定是特别大的，家长可以选择带孩子在空余的时间走一走。每天吃完晚饭之后，家长要适当的带孩子去散散步。有些孩子有晚自习，父母就没有办法这么做了，也可以让孩子放学之后跟自己出去遛...