吃这七种食物可促进消化
常吃这七种食物有好处可帮助促进消化.
一、白菜:在冬季大白菜是一种比较常见的食材，而大白菜可以增强肠胃蠕动，它有很好的促消化以及减肥功能，所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。
二、莴笋:莴等是一种可以刺激消化酶分泌的食物，它可以起到增进食欲的效果，莴笋中的一些乳状浆液可以增强胃液分泌促进消化，一些经常出现消化不良的人适当吃一些莴笋可以改善消化功能。
三、香菇:香菇有健胃助消化的功效，经常吃香菇可以帮助身体补充足够的营养，而且不会让人感觉油腻，也能促进身体的消化，香菇中所含的多种维生素能有效调理脾胃，帮助提高消化功能。
四、猴头菇:猴头菇是一种比较养胃的食物，它所含的营养价值比较高，在平时经常吃猴头菇不仅可以养霄，还可以提高免疫力，特别是一些经常感觉胃部不适的人，适当吃一些猴头菇可以改善需部不适的症状。
五、芹菜：芹菜中所含的利尿成分是比较高的，而这些成分可以帮助消除身体多余的水分，有效起到消肿的作用，而且经常吃芹菜还能促进消化，它可以让胃部的食物被快速消化，并且以毒素排出体外。
六、苹果：苹果是生活中比较常见的一种水果，适当吃一些苹果不仅可以提高免疫力，还能润肠通便，而且苹果中还含有一些硫酸物质，这些物质对于消化不良等症状可以起到很好的改善作用，另外苹果中还含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动。
七、酸奶：酸奶中所含的营养物质也比较高，不仅含有丰富的钙质，还含有大量的益生菌，而这些益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，防止一些病菌入侵而导致肠胃疾病发生，另外经常消化不良的人也可以适当喝一些酷奶，能通过改善菌群平衡来提高消化功能。
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什么菜容易消化
答：4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。7、海带含大量纤维和无机元素(...
给孩子多吃哪些食物就可以促进消化?
答：山药生津益肺，补脾养胃。白萝卜促进消化，加快加快肠胃蠕动。两种食材均是有助于消化的食物，可以将山药和白萝卜捣成泥放入熬好的粥中即可食用。六、萝卜桔皮汤 桔皮切丝、白萝卜切片同时需要准备山楂干和冰糖依次加入锅中，熬至水沸后转小煮20分钟左右。有助于消化和增加食欲。上述六种食物都可以改善...
吃什么东西食物有助消化
答：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。7、猕猴桃 蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁...
高热量易消化的食物有哪些
答：栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能...
那些食物有助于消化
答：又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。8.白菜 白菜含有大量的粗纤维，可...
哪些食物易消化
答：1、大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养，但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分，这部分提供矿物质、维生素和纤维，所以白米更容易消化，没有任何纤维阻挡，更容易转化为糖。2、瘦肉。含有高品质蛋白质低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，例如鸡胸肉、火鸡肉、...
吃什么食物能够促进消化?求大神帮助
答：吃什么食物能够促进消化?求大神帮助 多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 咖啡因会 *** 心跳,加快新陈代谢,有助消化。但咖啡喝多了易伤胃,营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,...
常吃什么食物,可以促进消化?
答：富含膳食纤维的食物有助于消化，如全谷物、蔬菜、水果等。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，增加肠道内容物的体积，减少粪便在肠道内的停留时间。增加膳食纤维的摄入，可有效预防便秘、痔疮，预防结肠癌、直肠癌。粗粮，如大麦和麦芽，糙米等。水果如山楂、苹果、木瓜、陈皮等；蔬菜如西红柿、白菜、黄瓜等，都有...
吃什么食物可以助消化
答：1、山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。2、酸奶 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。3、香蕉 香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道...
什么食物、食品有助于肠胃消化?
答：食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ■...
