中学生晚上吃太多零食好吗？ 晚上吃零食好不好？

不管是晚上或者早上，吃太多零食对身体都不好！

中学生经常吃零食的危害

1、经常吃零食，会影响正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

2、由于零食中酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响中学生的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛进行了熏蒸，有些甚至是经过矿物油抛光过的。

3、吃零食会加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，这样导致胃肠得不到休息，从而减弱了消化器官的工作能力，引起消化不良。

4、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易患肠道传染病。

5、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

6、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

7、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

一、影响身体健康。 1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。 2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。 3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。 4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。 6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

亲，不管是中学生还是其它人群，晚上吃太多零食都是不好的。晚上8点之后最好就不要在进食，要不然会造成肠胃太多的负担，长此以往，会造成肠胃方面的疾病。

晚上吃零食的坏处：
　　1、睡觉前吃零食，热量无法消耗，会变成脂肪。
　　2、睡觉前吃零食对胃不好，容易使十二指肠液反流。
　　3、如果吃了零食不刷牙的话容易龋齿。
　　总之睡前吃零食不是好习惯。如果饿得实在受不了，可以喝杯热牛奶。别忘了刷牙。

这么说吧，睡前两小时吃东西影响记忆力，喝点东西可以，但吃就不要了。
另外，中国有句老话叫早吃好，午吃饱，晚吃少。
晚上吃东西，还是尽量持续少点吧 如果你能控制得住自己的话哈哈哈哈哈哈哈

小孩吃太多零食好不好不要吃太多零食~

六小孩儿吃太多零食肯定是一个不好的生活习惯，因为长期吃零食容易造成营养过剩，形成脂肪堆积，造成肥胖的一个现象。
还有可能造成胃肠功能，消化吸收功能障碍。所以建议不要吃太多的零食。

晚上吃零食不好。
吃零食的两个原则：
1、选择合适的时间吃零食
饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险;另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不应吃得过多，且不能替代正餐。
2、最好选择低热量、低脂肪、有营养的天然来源食品
酸奶、牛肉干、豆干、海苔、红薯干、干枣以及各种坚果和种仁，如西瓜子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，都是比较好的餐间零食。

扩展资料
吃零食的注意事项：
1、吃零食要注意口腔健康
经常吃含糖零食，特别是黏性甜食，容易形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌会逐渐腐蚀牙齿，形成蛀牙。吃甜食次数越多，发生蛀牙的几率就越大。此外，长期固定用门牙某处嗑瓜子会造成牙齿的过度磨损，形成牙齿缺损，影响牙齿健康。
因此，要注意口腔清洁，养成早晚刷牙、控制吃零食次数、吃零食后漱口和睡前不吃零食的习惯。
2、吃零食的量不能太多，以免影响正餐的食欲和食量；在同类食物中可以选择能量较低的零食，以免摄入的能量过多。
需要注意的是，坚果好吃但不宜过量。传统的说法有“冬令进补”，很多人会在冬季买坚果吃，一方面现在天气逐渐转冷，食欲有所提高，另一方面，也是给身体补营养。
参考资料来源：人民网-健康吃零食避开这三个时间
参考资料来源：人民网-零食也能很健康 什么时间吃零食最好
参考资料来源：人民网-睡前半小时别再吃零食了！零食适量才健康不长胖

吃多了零食有什么危害?
答：1、零食作为一日三餐之外的食物，如果过多的饮食，会打破正常的饮食规律。影响肠胃的正常运行，打破肠胃活动的正常规律，会很容易出现肠胃疾病等。并且，会对身体带来很不好的影响。零食中的营养远不及正餐中的营养，如果过多的食用也会造成营养不良和胃口不好等不好的影响。2、零食中的味道非常的强烈，...

关于学生吃零食问题
答：4、吃零食多了容易生病。5

晚上吃零食对青少年发育有影响吗
答：孩子们吃零食的时间多在晚上，以在家和学校为主；孩子们吃零食主要不看营养，只要好吃，感觉渴了、饿了就想吃零食；不少孩子对零食的选择受广告的影响，看到小朋友、同学吃，自己也跟着吃；零食多为家长及家人提供，一些大孩子也自行购买。小组访谈发现，小学生喜欢的零食是:方便面、薯片、虾条、干脆面、...

晚上睡前吃零食好不好
答：晚上吃零食不好。吃零食的两个原则：1、选择合适的时间吃零食 饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险;另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不应吃得过多，且不能替代正餐。2、...

零食吃多了会怎么样?
答：破坏正常饮食规律，打乱胃肠消化功能；零食的强烈味道或者口感刺激，使味觉迟钝，对一般食物食欲不振，影响成长发育或者身体健康；很多零食卫生条件达不到，损害身体健康；一些零食热量过高，吃多了容易发胖；有些零食不容易消化，容易引起胃肠道疾病。请点击输入图片描述 ...

晚上经常吃零食或宵夜,好吗?
答：况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易罹患“酒精性脂肪肝”。 2. 根据日本学者的研究报道指出，吃宵夜会造成胃癌。因为我们胃黏膜会在2至3天更新细胞一次，通常是在我们夜间休息睡觉的时候。若天天吃宵夜...

睡前吃过多的零食,会导致失眠吗?
答：晚饭吃太饱，在睡眠过程中肠胃还在紧张地“加班工作”，胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等。新鲜的苹果含水量非常高，有丰富的碳水...

吃太多零食有什么坏处
答：吃零食的危害： 第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 第二，不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪...

睡前吃零食可以么?
答：晚上吃零食不好。吃零食的两个原则：1、选择合适的时间吃零食 饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险;另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不应吃得过多，且不能替代正餐。2、...

避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食?
答：您说的很对，晚上九点之后，最好不要吃零食。更不要暴饮暴食。现在已经有的年青人，晚上不吃晚饭，光吃水果，能吃七、八分饱就可以了。我认为养成这样的习惯，也很不错。特别是晚上吃多了，没什么好处。