午睡的时候意识是清醒的，但为什么就是醒不过来？ 睡觉的时候为什么感觉意识是清醒的却醒不过来？眼睛不管怎么使劲...

其实这是很正常的一种现象，这是由于大脑正处在深浅睡眠之间的一种状态，就是说我们明明在睡觉，可大脑却是清醒的，可以听清身边的声音，也可以正常的思考问题，但在这个状态当中我们却是难以醒过来，心理学上称这种现象为“梦魇”。

人的睡眠分深度睡眠和浅睡眠两种，深度睡眠可以使大脑皮层细胞进入完全休息状态，让大脑得到很好的休息，还可以间接增强机体免疫力，缓解身体细胞代谢速度，让各个器官也得到休息，可以说深度睡眠是我们睡觉时想要追求的理想状态，当然，这也是可遇而不可求的，想要进入深度睡眠的方法有很多，但是这些方法没有一个可以100%的管用。

浅睡眠是人体睡眠的第二阶段，从字面上的意思我们就可以理解到，浅睡眠的效果没有深度睡眠给我们身体带来的好处多，但是他又是睡眠中所经历的一个必然过程，深度睡眠和浅睡眠，在我们整个睡眠休息的过程当中是交替进行的。

而导致梦魇这种睡眠状态的发生，很大一部分因素，是由于我们精神过度紧张、过度劳累、受到了某种惊吓、或过度压抑等等负面情绪所导致的，想要摆脱这种状态，首先要做到，让自己放松心情，适当参加体育运动，睡觉前不要让自己吃得过饱或进行剧烈运动，尽量不要过量饮酒，睡前也最好不要饮酒。这样坚持一段，时间之后会有明显的改善。

应该是梦魇，就是很多人说的鬼压床。我经常会出现这种情况，明明意识已经醒了，但却睁不开眼，而且总觉得如果自己不睁开眼的话就永远醒不过来了。每次都挣扎着一定要睁开眼，后来我发现一定要让自己的身体动一下。

据说是一种睡眠瘫痪症,意识是清醒的，肌肉也是放松的，但就是不能活动。这跟睡眠姿势和大脑思维可能有关。其实跟“鬼”没什么联系，都是大家幻想出来的，是能够科学解释的，因此不用害怕。

其实，这种情况是可以避免的。只要你保存有规律的作息，不熬夜，多喝水。饮食吃得健康一些，这种状况会好很多。在这里推荐一些助眠好物，例如睡前喝牛奶，听听白噪音之类的。另外，午睡不要时间过长，半小时到一个半小时为好。一定要设置闹钟——为了把自己从梦中梦里唤醒。安排一些睡醒后的事情。有时候即便醒了，但是头很沉，还想继续睡。

接着，需要注意的是要保持运动，不要一直床上躺着，或者一直保持一种姿势不变，这样很容易让肌肉不舒服，从而影响睡眠。可以晚上去健身，直接跑步也行，再洗个热水澡，看看书，都是很好的生活习惯。

因此，面对这种类似“鬼压床”的现象，我们不需要紧张和不安。强迫自己醒来，用最大的意念是自己动起来，就很快会清醒。虽然过程很不舒服，但只要你设法减轻生活压力，通过一些习惯就可以改善甚至消除这种现象。

由于午睡时间通常较短，身体虽然处于休息状态，但大脑却很清醒，往往都是觉得自己马上要睡着的时候，就到了上班的时间，这个时候身体还没有完全恢复机能，所以会产生睡不醒的感觉。

在午睡之中面，我们的大脑和我们身体的肌肉会出现明显的“交错时段”。也就是说，我们的大脑还处于比较迟钝的重启阶段，这个时候正处于重启卡顿状态的大脑就很有可能没有办法负担起这个任务，所以有些时候出现醒不过来。

人刚睡醒的时候，都是处于这个状态。就像我们早上的时候，虽然已经清醒了，可是身体还是不愿意起来。这个时候需要等待身体的苏醒，大概需要二十分钟左右。

午睡的时候意识是清醒的，但就是醒不过来是为什么？~

应该是梦魇，就是很多人说的鬼压床。我经常会出现这种情况，明明意识已经醒了，但却睁不开眼，而且总觉得如果自己不睁开眼的话就永远醒不过来了。每次都挣扎着一定要睁开眼，后来我发现一定要让自己的身体动一下。

据说是一种睡眠瘫痪症,意识是清醒的，肌肉也是放松的，但就是不能活动。这跟睡眠姿势和大脑思维可能有关。其实跟“鬼”没什么联系，都是大家幻想出来的，是能够科学解释的，因此不用害怕。
其实，这种情况是可以避免的。只要你保存有规律的作息，不熬夜，多喝水。饮食吃得健康一些，这种状况会好很多。在这里推荐一些助眠好物，例如睡前喝牛奶，听听白噪音之类的。另外，午睡不要时间过长，半小时到一个半小时为好。一定要设置闹钟——为了把自己从梦中梦里唤醒。安排一些睡醒后的事情。有时候即便醒了，但是头很沉，还想继续睡。

接着，需要注意的是要保持运动，不要一直床上躺着，或者一直保持一种姿势不变，这样很容易让肌肉不舒服，从而影响睡眠。可以晚上去健身，直接跑步也行，再洗个热水澡，看看书，都是很好的生活习惯。

因此，面对这种类似“鬼压床”的现象，我们不需要紧张和不安。强迫自己醒来，用最大的意念是自己动起来，就很快会清醒。虽然过程很不舒服，但只要你设法减轻生活压力，通过一些习惯就可以改善甚至消除这种现象。

人在睡觉时明明意识是清醒的，身体却动不了？这是什么原因？

在睡觉时身体不能动。但是意识却很清楚,这是怎么回事?
答：请记住,下次你意识清醒,身体却动不了时,无须害怕,只需等你的操作系统完全启动就好了。 一、发生原因 1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦,睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊,还异常兴奋,所以就容易做梦,就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动, 这时...

为什么我睡觉的时候,明明知道自己是醒着的,却有全身不能动?大神们帮...
答：3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括...

为什么睡觉时意识清醒,身体动不了,老在挣扎?
答：梦魇，鬼压身，精神压力大时候会比较容易出现这种情况。一般没有什么问题。想挣扎着醒来其实很痛苦，一般还醒不了，要是有人在你身边叫叫你、碰你一下，也许能醒过来，你不理会继续睡就行了。还有建议你睡觉的时候最好是侧着身子睡，不要平躺着。

就是睡觉的时候老是意识清醒,但是身体还在睡觉?
答：你个人感觉是意识清醒，其实你只是梦的开始部分是真实的，后面大半部分都是自己联想或拓展的部分。其内容可能是与现实很贴近，也可能很夸张。你可能就是与现实很贴近的那种情况，也是梦离的一种。但是如果从科学的角度来看，可能是你的思维进入四维空间，即脱离时间的束缚，自由跳跃于平行世界的时间线的...

为什么睡觉的时候感觉自己是清醒的但就是动不了?
答：还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。 介绍几种方法 1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯...

为什么睡觉时身体是沉睡的..而意识却是很清晰.
答：这种现象书面语言叫做梦魇，意识很清醒，身体动不了，你控制自己感觉好像胳膊动了台起来了，其实没有，并且眼睛可以看见周围的事物，并且有人说话也听得见，并且内心还非常害怕，有时间看到的不是真实的现实世界，有点幻觉，会见到很多恐怖的东西，不过因人而异，如果声音足够大就可以立马醒过来。不过醒过来...

睡觉时,自己意识很清醒,就是动弹不了,被什么东西压着!怎么回事?_百度知...
答：原因和解决方法 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的...

明明意识清醒,为何身体会无法动弹?这种情况在医学上被称作什么?_百度...
答：身体无法动弹的原因在睡觉的时候意识比较清醒，身体不能动是很多人都会出现的一种情况。如果身体比较疲劳，但精神上是比较亢奋的就非常容易发生这种情况，也被认为是一种睡眠障碍，而为什么身体没有办法动弹呢？主要是因为在睡觉的时候一般我们的身体跟我们的大脑都是在休息的状态，但因为睡眠障碍或者是大脑...

我知道我在睡觉,而且意识非常清醒,但就是动不了,是怎么回事,吓死我了...
答：睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作...

为什么有时候睡觉时会意识清醒但身体却动不了呢?
答：1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的...