现代人容易产生职业倦怠的原因是什么，如何避免并克服？
主观的原因指的是，那些并非直接来源于工作本身，或并非与工作有关的因素导致的对工作的倦怠感，以及工作满意度的降低。比如，个人兴趣的转移、相对剥夺感的产生、其他事务的干预所导致的情绪低落等。这些都可能左右个体的情绪，从而影响工作满意度，降低幸福感，产生工作倦怠。
兴趣的转移可能是导致工作倦怠的直接诱因。除了个人能力匹配外，兴趣一般被认为是个人从事某项工作的原始动力之一。一旦兴趣发生转移，个体对原本工作的积极性就会降低，任何由非兴趣带来的任务或工作都可能遭到来自个体主观上的排斥。在这种情况下，无法避免的非兴趣工作显然无法带给个体愉快的体验。这种情况导致的倦怠感可能是暂时的，也可能是长久的，取决于兴趣转移与回归之间的时间关系。
相对剥夺感也可能导致工作满意度的降低，带来工作倦怠感。相对剥夺感可能是情感上的，也可能是收入上的。情感上的相对剥夺，比如上司对于自己能力相当甚至不如自己的同事格外器重，从而给个体带来情感上的挫败感，工作积极性将因此受到影响。而收入上的相对剥夺通常是同类职业间的相互比较产生的结果。这两种相对剥夺感，是现代职业倦怠最常见的诱因。
其他事务的干扰也可能给个体带来职业倦怠感。这里所说的其他事务的干扰通常指的是来自工作以外的其他事务。比如家庭、生活等事务。这些事务所带来的或情感、或时间上的干扰，可能导致个体工作注意力的降低，工作压力的骤然提升。当然，这类原因导致的职业倦怠感通常是短暂的，容易克服的。
（1) 认知的改变，要求个体清楚自己的能力和机会，不因不恰当的期望和努力失败而产生倦怠；（2）以更积极的方式应对问题而不是逃避；（3）归因训练，使个体成为更加内控的人；（4）更积极表达自己的意见，尽最大可能改变环境；（5）单位对个体的扶持与关怀；（6）社会对个体的宽容与理解；（7）合理的饮食和锻炼。既往研究发现，对工作的期望值高而成功的可能性低、个体低努力程度、低自信、外控、逃避、A 型行为、神经质人格特质等都将影响职业倦怠的产生和发展。基于此，Pines 和ronson提出了以放松训练进行个体干预的思路和方法，通过认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理以及态度改变，增加个体对工作场所的应对能力。干预训练的有效性检验表明，通过放松技巧、认知重建和社交技巧等应对技巧的训练，职业倦怠的核心——情绪衰竭被证实确实减少。
工作是我们每个人人生中的重要组成部分，大多数人和自己的工作打交道的时间，比与最亲的家人们相处的时间都要多得多。工作的本身，关乎到我们的收入和社会地位，而职业倦怠更是影响到我们的身心健康。所以，如何缓解职业倦怠，是一件不容轻视的事情。面对职业倦怠，我们个人可以这样做 ：（郭孙思, & 钟建安, 2004）1. 改变对自身和工作的认知调整好对自己的期待和要求，这样可以减少因为“不恰当的期待”、工作中的失败而产生的职业倦怠。2. 用更加积极的方式解决问题比起逃避，直面问题并且尝试换新的角度解决工作上的难题，可能会更有利于缓解职业倦怠哦。3. 成为一个“内控” 的人内控指的是，把失败的原因归结为我们可以控制的因素，例如我们可以通过用更加努力的方式去解决问题，而不是唉声叹气地抱怨他人。4. 更加积极地表达自己的意见职业倦怠与工作环境息息相关。如果觉得光靠自己的能力无法解决问题，可以试试让周围的人听到我们的声音，为自己争取更多的理解、支持和改善环境的机会，可能会让情况发生好转哦~5. 合理的饮食和锻炼这将有助于我们在职业倦怠的冲击之下，缓解压力，提升身心的健康。6. 寻求专业的针对性的帮助（郭孙思, & 钟建安, 2004）在专业的指导下，进行一些放松训练、压力管理、时间管理、社交训练等等，有助于缓解职业倦怠。
客观的原因指的是，那些直接来源于与工作本身有关的因素对个体工作满意度和幸福感的影响。比如，工作任务和内容的频繁变换、个人能力与工作要求的匹配程度、社会评价与比较的压力、付出与回报之间的关系等。
工作任务和内容的频繁变换可能导致个体对工作本身的掌控度降低。要应付频繁变换的工作内容要求需要个体付出更多的精力。这无疑会给个体带来工作上极大的压力。这往往是导致从业人员产生职业倦怠的直接原因。
个人能力与工作要求的匹配也是个体感受到工作压力的重要原因。比如，Maslach 等人认为，个体与工作不匹配程度越高，个体体验到的倦怠就越严重。当员工与工作环境中工作负荷、控制感、报酬、沟通、公平、价值观等方面中的一个或几个方面长期不匹配时，就会产生倦怠，失配时间越长，失配方面越多，产生倦怠的可能性就越大。
职业、社会评价和比较带来的压力感也可能给个体带来工作上的额外负担，造成职业倦怠感。Hobfoil 认为，工作要求过高容易导致倦怠。工作要求主要包括角色模糊、角色冲突、压力事件、过重的工作负担和紧张的工作气氛等等。这类职业倦怠通常在职称评定和职业晋升过程中表现的尤为明显。
努力——回报之间的差异也是造成工作倦怠感的客观原因之一。Siegrist 从社会交换理论的角度提出了工作倦怠的“努力——回报模型”。他指出，当“投入”超过“产出”时，往往容易产生工作倦怠。Brissie 等也发现，教师的个人回报感越强，工作倦怠水平越低。
工作负荷过大。隔壁老张忍加班三个月之后身心俱疲，精神恍惚，连老板都懒得搭理。缺乏对工作的控制感。刑警小陈去做卧底天天提心吊胆在天桥打电话给上司黄sir，说“见面？你想我死啊？警察局里有内鬼！……我去干什么？我去看心理医生！我心理变态啊就这样！”报酬低。隔壁老王贡献了一个改变世界级的创意，老板很开心一咬牙一跺脚奖励他300块，老王表示之后干啥都提不起劲来了。县级市干部范总面对老乡提来的大枣花生对秘书大发脾气：“你们就拿这个考验我？哪个干部经不起这样滴考验？！”（摔……）不公平感。“我要见园长！我为园里立过功、我为游客买过萌，你们不能这样对我！”我觉得就是适当的给自己放松放松吧。
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人为什么会有职业倦怠感
答：无论是一个岗位，环境. 刚开始还有一些新鲜感.但是感觉一过，难免不会腻
不想工作,只想躺平,导致职业倦怠的根本原因是什么?
答：工作倦怠，也称为工作倦怠，是指长期压力导致的力量和激情的耗尽。与职场中的“老年人”相比，年轻人更容易产生职业倦怠。导致工作倦怠的因素有很多：1：首先，无法控制工作进度。我不能自己安排工作日程。我工作很闲，当我要离开工作的时候，很多工作突然来了。经常这样加班可能会导致工作倦怠。2：第二是...
如今职业倦怠产生的原因,到底都有哪些呢?
答：不热爱自己的工作现象很多员工的工作量很大，但是自己却没有办法很好地完成，领导一点权力都不给员工，让员工很受限制，并且使员工产生被支配的感觉，导致员工力不从心。让员工产生职业倦怠。还有很多大学生毕业后只考虑工作，却没有考虑到自己喜欢什么样的工作，最后进入一家公司，等入职后才发现自己对于...
为什么会有职业倦怠
答：第三种，藏有某种心结。还有一些人，因为有某种心结，比如特别不能忍受不爱干净的人等，导致对目前的工作环境产生抵触。对此，最重要的是增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，提醒自己，先抓住主要矛盾。职业倦怠并非完全是坏事，从某意义上说它可能是迈上新平台的前奏，生活的醍醐灌顶。保持...
职业倦怠的原因是什么?
答：其次，寻求工作乐趣也是解决职业倦怠的关键。如果工作本身缺乏乐趣和挑战性，就会使人感到无聊和乏味，进而产生职业倦怠。因此，要尝试寻找工作中的乐趣和挑战，例如学习新知识、参与有趣的项目、与同事交流等，以增加工作的吸引力和动力。第三，建立良好的人际关系也是解决职业倦怠的重要措施。与同事建立良好...
专家解答:职业倦怠产生的原因
答：加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。职业倦怠虽然不是病，但是对人仍然是有很大负面作用的。轻的是对工作失去兴趣，产生很强的疲累感;严重的会出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、...
为什么会产生职业倦怠?
答：职业倦怠的危害如此之大，那它是如何产生的，又该如何解决呢？01导致职业倦怠的两大原因职业倦怠的引发原因比较有意思，两类截然相反的原因都可以导致职业倦怠：1、确定性导致的职业倦怠2、高压力导致的职业倦怠。1、确定性导致的职业倦怠心理里有个很出名的舒适区概念，指的是：一个人每天处于熟悉的环境...
人上班久了之后,为何会产生职业倦怠感?
答：4. 领导平庸无能，情商低下，不担责任，不懂关怀，感觉跟着这样领导干没有归属感，能力也无法提升，不愿再继续追随。说到底，这些问题的根源是理想与现实之间的矛盾所致，这种落差感几乎每个职场人都会经历。因此，面对职业倦怠，学会调整心态，适当做出自我改变非常重要，对此，我有如下建议：1. 养成学习...
职业倦怠的原因有哪些?
答：4.寻找适合自己的增强抗压能力的方法 不同的人有不同的应对压力的方法，可以通过尝试多种不同的方式来找到适合自己的方法，例如冥想、艺术创作、读书等。这些方法都有助于减轻焦虑和疲劳，提高抗压能力。5.寻找工作中的乐趣与意义 工作中寻找乐趣和意义是改善职业倦怠的有效方法。可以尝试寻找工作中的乐趣...
职业倦怠产生的原因,都有哪些?
答：再激动人心的工作都有让人厌倦的时候。当你重复着相同的工作，每天和相同的人相处的时候，就有可能产生倦怠，尤其是事业单位，几十年你都会和这些人共事，那么职业倦怠产生的原因，还有哪些呢？1.当你的工作量超出你的能力范围时，你就会产生倦怠情绪，如果你在工作中投入的精力和时间，与你得到的回报不...
