我老是对自己有所怀疑，一件事老是要确认好几遍，明明自己知道答案，还要去确认一下，这是怎么回事？怎么 我最近脑子里总是反复确认一件事情，明明知道那件事我根本没做过...
比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。
出现这种情况要及时治疗，不能放任思想不管。对自己的行为也要有所克制，增强自信心与安全感，不要总是活得战战兢兢。
这个可能你有一点强迫的行为了，那么你周围的人有没有觉得你特别的不正常啊？你觉得你这个行为有没有会给你造成一些生活上的影响？比如说你人际关系上面交往的影响，那么如果影响特别大的话，你还是要去正规治疗的，这个是可以去精神病院，还有精神科治疗的，有一个疾病叫做强迫症，这个不是说着玩的哟，反正一些心理治疗。还有一些药物治疗是可以改
这应该是强迫症状的一种，你可以这样试一试，做一件事情，做完之后检查一遍。确认无误即可，然后不去想它。记住只检查一遍，慢慢的习惯了，就不会想原来那样总是觉得自己不对了。。。。。试试......
这种情况可能是焦虑所导致的。焦虑情绪可能会让我们不停地思考某个问题或者反复确认某些事情，因为我们害怕犯错或者出现意外情况。这种行为可以暂时缓解我们的焦虑感，但是会加重我们的焦虑情绪，因为我们可能会意识到这种行为是多余的，但又无法停止。
如果你经常出现这种情况，可以考虑采取以下措施来缓解焦虑：
1. 找到焦虑的根源：思考一下是什么导致了你的焦虑情绪，是因为某些经历、事情或者人物吗？如果是的话，尝试去解决这些问题或者和这些人建立更健康的关系。
2. 采取放松技巧：尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或者运动等。这些技巧可以帮助你放松身体和心理，减轻焦虑情绪。
3. 接受自己：接受自己现在的样子，不要对自己太苛刻或过于要求完美。当你意识到自己的焦虑情绪时，试着告诉自己：“这很正常，我也会犯错，尽力去做就好了。”
4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法控制这种焦虑情绪或者需要更专业的帮助，可以考虑寻求心理咨询师或者心理医生的支持。他们可以为你提供更专业的建议和支持。
总之，焦虑情绪是很正常的，但是我们可以通过一些方法来缓解它。如果你发现自己被这种情绪困扰得太厉害，记得寻求帮助和支持。
这个可能是你心理有问题的，缺乏安全感，或者说是有一种潜意识的强迫症证，这样以后和别人相处起来会比较麻烦的，特别是自己的另一半，对方会感觉很累的。还是改了吧，去医院咨询一下心理医生。
做一件事情明明确定了，还要重复看很多次，再去确认，心理是不是有啥问题~
这件事情可能过于重要又或者是曾经身边或者本人有过出错的经历。
那个网友说是强迫症没错，这就是强迫症的一类表现而已，没啥问题。强迫症有好有坏，在别人看来会觉得你累不累啊，而自己有些事则乐此不疲或者踏实。
确实是强迫症。总是不合常理，不合逻辑地杞人忧天。
关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：
一，记得“一切都会过去”这个总规律。
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。你要看轻它，心事别太重。按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。
二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。
每个人在某些时刻，都会出现一些强迫症状，但正常人不会特别计较、在意这些症状，过一会儿也就过去了。而有的人却希望自己脑中不准出现一丝强迫观念，或者希望自己没有一点儿重复语言或动作，这些过度完美主义的要求，本身也是一种强迫症状。（也就是所谓的“双重焦虑”，过于排斥、担心、忌惮强迫症，才引发、加重了强迫症。）这其实只会制造紧张气氛和不愉快，从而加重症状（或者说叠加症状）。而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。世界上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维活动也是，我们要看到这一点。凡事都要有一个“度”的把握，过犹不及，适度最好！
三，面对现实，随机应变，做长期的准备。
有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决，然后永远轻松、快乐地生活（这种人最容易得强迫症）。这是很不现实的、相当幼稚的想法。人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸。我们要做的是：做好充分的思想准备，并适时地、有效地识别它，调节它，疏导它。有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。这便是错误的想法，因为有时候人是越不让想，越要想。像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然会对强迫症（也包括那些引发你强迫症状的事、物），更加有把握的。
四，主动出击，有计划地调节。
有时候，如果你一直被强迫症状笼罩，越想摆脱越摆脱不了，终日苦恼的话，我建议你：“与其被动挨打，不如主动出击！”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一周都行），你有计划地释放、调节一下你的强迫症。比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法，对你都会有帮助。主动安排时间，把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等，都想明白、写下来、释放掉，你会感觉自己轻松许多。而在其它时间，你可以比较专心地做正事儿，如果又要发强迫症的时候，你也可以明确告诉自己，反正有安排的释放、调节时间，到时候再发不迟！这样的话，更有助于你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，关于强迫症，有时候越不让你发，你越想发，计划留时间让你发的时候，你反而不想发了。当然了，“计划调节法”只是在“明显症状期”的权宜之计，而当你慢慢走出来的时候，你完全可以改良或不用这种方法。
五，理性分析，深度剖析，了解强迫症，看破强迫症。
把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。你可以学会整理、分析自己的思维——可以在记事本上，将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不合理的内容、逻辑，积极、认真地加以检索、识别，并且列举下来，然后耐心、科学地加以修改、纠正，并在以后的日常生活中，注意改正这些问题、这些毛病（也许一下子改不了，但慢慢来，总会好），养成好的、科学的思维习惯。和上两条的道理一样，有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物（包括强迫症本身），这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。
六，提高思想认识水平，从根本上瓦解强迫症。
建立正确的世界观、人生观、价值观，可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。人生涉猎要广泛一些，视野、心胸要开阔一些。你可以多读些好书。比如读一些国学经典、诸子百家，读一些伟人、名人的历史、传记、著作，从中获得一些精神的滋养与力量。你还可以多接触一些现实生活中的人、事、物，特别向性格开朗、人格高尚的人，学习学习，所谓“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”，你可以向那些品行突出的人士，多取取经，吸收并释放出自己的正能量！
七，关于仪式动作、毛病习惯。
有的强迫症患者，有象征仪式、仪式动作、无聊的毛病习惯等。首先，要通过科学认知，认识到这些仪式、动作、毛病的荒谬性、无意义性，在以后的生活中，逐渐消除掉这些仪式、动作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的话，你可以先考虑“替代法”：更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容。比如，用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯，去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。此外，动作、习惯的频率，也要有计划地加以限制，并逐步降低！
八，学会常见的心理调节之法。
状态不好的时候，可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。这些方法，不仅对调节强迫症有益，对其它心理疾病也有帮助。一个强迫症患者，有时还有伴有其它心理症状，不妨一并做一下了解与调节。另外，还有一种临时的调适方法，值得推荐：比如你的脑中正有一个强迫症“兴奋灶”活跃的时候，你可以另外建立一个或几个新的、好的、有积极意义的“兴奋灶”，以便转移注意，分散压力，释放情绪——可以是出去走走，换个环境；可以是打个电话，聊点别的……这些都是不错的方法、手段。你开始也许不习惯这样做，但你这样多尝试几次，你会有所收获的。当然了，你的强迫症病因，如果是现实生活中的重要问题，那还是建议积极解决问题，或者是求助他人一起解决问题，而不要选择回避。
以上方法，有几条是治标的，有几条是治本的，希望你根据自己的具体情况，合理使用，综合调节！
另外，在网上，你可以搜索一下“四步骤疗法”、“认知疗法”、“行为疗法”等治疗心理疾病（包括强迫症）的方法，并结合自己的情况，用于实践。
最后，有机会的话，建议到正规医院、诊室，看一看心理医生，进行一下心理咨询，以及必要的测试、治疗！
期待继续为你答疑解惑，祝你心情愉快！
...明明知道是对的,但总是怀疑自己想的对不对,总是想找大量资料?_百度...
答：这个也情况的一定要通过自己的一些事情不要把自己的心情的想象到，特别心胸狭隘，一定要开阔起来。这样怀疑别人当然是不对的。
总是怀疑自己做错某一件事,怎么办?
答：这就是会玩的孩子才会学习，也是他有足够的自信，永远相信自己不会失败，永远是冲在前面的人，在这样的人的词典里永远也没有“畏惧”这个词。有了好的心理暗示，有强大的知识做后盾，这样就可以无所畏惧地去做事情，满怀信心地做好每一件事。即便是偶尔没有做好，可以反思一下失败的原因，只要找出...
明明没有做过这件事,但总是怀疑自己做过,怀疑自己是不是忘记了,很难受...
答：首先一个，你要坚定自己的信心。然后去找证据看是不是有做过这件事情，毕竟这是一个非常难受的情况。只要有证据证明你有做过或者没有做过，你这样就可以安心了，毕竟人在这个世界上最关键的就是要安心。所以你只要找到证据证明这件事情你有做过或者没有做过就可以了，这件事情就算过去了，不要再去...
...自己不相信自己的行为,自己怀疑自己做过的事情怎么办
答：再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能...
总是担心自己做得不好,怕别人议论自己是一种什么心态?
答：那时候我总是习惯性的请示领导，习惯性的向老员工请教，我害怕自己做错事，害怕自己做错事后被领导批评，害怕被老员工嘲笑。反正心里想的总是太多，这让我做每一件事都感觉有心理负担。对于心中不够自信的人来讲，大多数都会有这样的心理负担，往往事情还没有做，心中就担心会出现变故，心中就担心后果...
做一件事情老重复觉得没做是怎么回事
答：这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。强迫症倾向测试： 1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋； 2、对自己做的大多数事情都要产生怀疑；3、经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法...
总是为一件事焦虑,却不愿意相信眼前的事实怎么办?
答：例如,这件事情发生的可能性有多大?如果它发生了,最坏的结果是什么?最好的结果是什么?最可能的结果是什么?我可以做点什么来预防坏事情的发生?我能够做什么来对付这些事情? 4 学会忍受不确定性是掌控焦虑很重要的一部分。无论你对未来准备的有多么充分,必定还会有不确定和不能掌控的事情发生。你越是能接受这种事...
总是抱着怀疑的态度看待人和事,怎么解决?
答：当你发现自己有了这种对他人的极其不信任的问题，说明你的主观意识已经意识到了这是一种病态的心理，而你接下来要做的事情就是逐渐建立自己对他人对社会的信任感，慢慢的改变这种思维方式。以下是我的一些建议：1、尝试从小事开始相信他人。因为老是抱着怀疑的态度，很可能是你过往被伤害的经历过于深刻...
...心里老有一个声音告诉我该不该做,怀疑我自己精神分裂了?
答：既然自己都怀疑自己了，那么干脆去医院检查一下吧。检查之后可以知道自己到底是不是精神分裂了，或者是精神障碍中的哪一种。也有可能在你感觉是件很大的事情，在医生那里根本不是事儿，稍做开导，调理，吃药，治疗，之后完全康复。最怕就是自己吓自己，疑神疑鬼这种事情了。
经常觉得很焦虑,内心不安,有时候觉得特别累,也没做什么事,就感觉整天...
答：这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。第一，...
