湿气重的人怎么排湿吃什么药 湿气重的人喝什么祛湿效果好？

对于人体湿气比较重的朋友来说，那么排湿最好的食物应该是薏米，薏米对于去除身体湿气效果是非常可观的，想要通过薏米来排湿的话，我建议大家可以利用薏米加上红小豆和赤小豆煮一些粥，这种粥叫红豆薏米粥，可以帮助我们顺利的去除身体当中的湿气，我们可以每天服用一些，大概三个月到半年左右，身体的湿气就会被排除干净了，不过需要注意的是，如果身体有燥热的情况产生的话，那么建议不要吃薏米，因为这个时候吃薏米会让我们身体的这种情况加重，除此之外，在日常生活当中想要去除身体当中的湿气的话，也应该注意以下几点：

1、不要吃生冷的食物

首先第1点我们需要注意的是，在日常生活当中，如果我们经常吃一些生冷的食物的话，那么我们身体当中的湿气就会不断的积聚，当积聚到一定程度的时候就会引发某些疾病，所以我建议大家尽量不要吃一些生冷的食物，比如说在夏天吃一些冷饮或者冰镇的水果等等，都属于生冷的食物。

2、不要长期待在潮湿的环境中

如果我们学习或工作的地方是潮湿的环境的话，那么我建议大家应该尽量摆脱这种环境，因为长时间生活在潮湿的环境当中，会让我们的身体湿气不断的加重，所以正常情况下，我们应该快速远离这个环境，当然，如果实在需要的话我们也可以做好防护措施。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病都有着很好的效果，而且由于自身代谢频率增加，身体可以慢慢的向外排出多余的湿气，因此合理的运动是非常有必要的。

1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。

久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买溡清草茶，冲水饮用，我自己也在喝，内部调理，祛走“湿”气。
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

有湿气的人可以熬一些小米粥加进去一些鸡肉，可以很好的除湿气。隔三差五喝喝，对身体好处非常的多。

吃去湿气的中药调理，还可以吃有去湿气效果的食物。中药调理对去湿气效果明显，还有食疗也可以去湿气，比如白术、薏米仁、红豆、茯苓等，这些都是常见的祛除湿气的食品。

湿气重的人怎么排湿？~

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湿气重的人可以用薏苡仁泡茶喝，还可以加入陈皮、藿香等药材可以起到更好的健脾益胃效果，能够去除湿气，还可以用茯苓打成粉末冲水服用，嫌麻烦的市面上有红豆薏米茶、陈皮茯苓茶包可以直接买来泡水喝，或者喝云植祛湿颗粒也是不错的选择，这个祛湿颗粒是目前唯一的国药准字号祛湿产品，祛湿效果也是值得认可的，冲泡起来也非常方便，可以帮助去湿气，除了喝的之外，平时还要注意饮食清淡，规律的生活作息，还要多运动帮助排湿气。

身体湿气太重,怎样排出湿气毒素
答：2.益气健脾 由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。益气健脾法是运用甘温或甘平药物，代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。3.勤运动 体内湿气重的人大多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。其实运动不仅可以缓解压力，...

身上湿气太重,怎么办
答：湿气重是现代人常见的一个通病，常常是由于工作压力大、生活饮食不规律，那怎么治疗呢？一、可以吃健脾化湿的中药，比如参苓白术散，健脾丸等可以健脾祛湿。二、可以尝试中医的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通经活络，拔除体内的湿气，而艾属阳草，艾灸可以温阳健脾化湿，二者合用效果十分显著。三、最根本的...

湿气重吃什么药?
答：中医讲湿气重主要和脾虚有关系，脾是运化水湿的。但是湿气重有很多的表现，比如长湿疹，关节痛。四肢无力，腿沉等。可以服用更重要的四妙丸或者是二陈丸。先吃一个星期看看。禁食生冷油腻的食物。注意运动和锻炼，有利于祛湿。不要穿的太少，避免受凉和感冒。

湿气重的人怎么排湿?
答：你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不...

湿气重的人怎么排湿吃什么药
答：我自己也在喝，内部调理，祛走“湿”气。绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益...

湿气太重吃什么中药
答：问题一：身上湿气重吃什么药 1.处方药：湿热片、复方金钱草颗粒、泌淋清胶囊 2.非处方药：清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸 问题二：我体内湿气寒气重吃什么中药 想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式：1、食疗 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾...

湿气重的人怎么排湿?
答：常做4事，体内湿气可能会渐渐消失。1、常吃山药、茯苓等食物 一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试常吃山药、茯苓等食物，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。此外，如果发现身体经常出现...

体内的湿气比较重,这该怎么办?
答：引言：体内的湿气比较重的话，建议怎么利用运动来排湿，另外也可以吃一些排除湿气的食物，比如说薏米或者是山药，饮食方面尽量清淡一些，少吃一些生冷寒凉的食物。有条件的话也可以去拔一下火罐或者是刮痧，他们也可以促进体内湿气的排出。一、建议通过运动来排除体内的湿气 每个人的身上厚度多少都会存在一些...

湿气重吃什么药最有效
答：湿气重吃什么药最有效 湿气重一般可通过中药来进行治疗，这也是目前最有效的一种治疗方法。因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出，常用的中成药物，如健脾祛湿的药，包括参苓白术颗粒、五苓散等。还有芳香化湿的药物，如藿香正气等。以及清热利湿的药物，如当归苦参丸、龙胆泻肝汤、三金片等，这些都是...