分娩时应该怎样做才能减轻疼痛？ 在孕妇生产过程中要怎么做才能减轻痛苦？

趁着回答这个问题，理顺并分享当时顺产的经历。

预产期的前一天，上厕所发现流透明液体了，老公和婆婆赶紧送我去医院。办完住院手续，呆了4天，没一点点反应，我又回去了。

超预产期13天，宝宝还是很淡定，没有要出来的意思。我坐不住了，让老公请假回家带我去催产。因为去到是下午，只有早上才给挂催产素，于是在医院住了一个晚上。

第二天9点开始挂催产素。十一点时阵痛还不明显，疼痛可以承受，我还很精神，眼睛到处转悠看其产妇的情况。12点开始，宫缩的疼痛逐渐增大，每次痛的时候我都蜷着身体，双手抓住头顶的病床栏杆。

下午一点，婆婆终于送鸡汤来了，此时我已经很痛，阵痛的时候就掐老公的手，有一次还直接咬他的后背。此时我只能勉强吃进几口饭了。痛的时候就用护士教的呼吸方法呼气吸气。不知道痛了多久，我实在痛得难受，就让医生检查宫口开的情况，才开了两指。医生说，你是头胎，继续痛着吧，不会这么快就生的。有过几次我痛得想直接要求剖了。

到下午接近4点，我说我要小便，护士就大声问我是想小便还是大便？我说小便。等我开始小便时，觉得不对啊，这个时候想大便了，于是大喊要大便。吓得医生赶紧内检，发现已经开了8指了，于是急忙送我去产房。去产房前让老公拿了拿了巧克力和红牛给我带进产房吃。

此时产房已经有4个产妇在里面生产了，里面的各种鬼哭狼嚎，我自己也被吓着了。把我送进产房后，我身边，竟然，没有一个人帮我，教我如何用力。我痛得大喊大叫，还被护士大骂一通。后面我说你们再不来我就生了！还是没有护士来。然后我一用力，随着下面巨大的撕裂痛楚，还有大便后的轻松感，宝宝就像拉屎一样拉出来了。

不远处的护士见到了，赶紧过来给我看。当时我非常生气，生气她们没有一个人来理会我，导致会阴不规则撕伤严重。产后的三天，我根本没有办法上下床，因为伤口非常痛。大小便都是老公拿尿盆接的。老公的体贴与细心，让我非常感动。

头胎，产程从打催产针到孩子出生，也就7个多小时，没有像我的同学那样痛了三天两夜。估计和我孕前多运动有关系。另外，我一直坚信我能顺产。

把顺产经验总结一下：

1.孕期多运动

2.在自身条件适合顺产的前提下，相信自己能顺产的信心很重要

3.阵痛时用正确的呼吸方法呼气吸气，能有效减轻阵痛

4.顺产的神助攻如红牛、巧克力要及时喝下去

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想要在分娩的时候减轻疼痛，其实从孕期就要开始注意。

孕期的时候，孕妇要多运动，饭后尽量坚持半个钟散步。平时在家也可以根据医院的指导多做些下蹲的动作。多运动，保持灵活性，可以为分娩打下基础。另外，孕妇要注意控制好体重，在检查的时候根据医生的判断合理调整饮食，不要过于肥胖。

平常有空的时候可以多去医院参加与分娩有关的课程，提前练习好分娩要用到的呼吸法，还可以提前学习分娩球的使用方法，不至于到时候用的时候手忙脚乱。

入院前家属要帮忙准备好红牛、巧克力等补充能量的食物，入院的时候一并带上。

未入产房前要听从护士的指引，利用呼吸法，转移注意力等办法，缓解宫缩带来的疼痛。家属记住一定要帮忙按摩产妇的腰部，缓解产妇腰部的劳累，多谢鼓励产妇，多谢为产妇加油。

分娩前要记得先把红牛、巧克力给喝了，分分娩提供足够的力量。

可以根据自己的情况选择是否需要无痛分娩。现在的医疗技术发达，无痛分娩的技术也已经很成熟，很安全。产妇可以综合考虑自己的身体状况，咨询医生，考虑一下是否打无痛分娩针，缓解分娩的疼痛。

分娩的时候要根据助产士的节奏，跟着口令，呼气吸气，呼气吸气，呼气吸气。疼痛的时候不要大声叫喊，因为这样会很浪费体力，容易导致到后面力气不够，反而要拖更长的时间，并且可能需要侧切等等，带来更多的疼痛。双手要抓紧产床的扶手，借助腰部的力量，把全身的力量的集中到腹部。

产妇在分娩的过程中还要注意的是分散自己的注意力，想想很快就能见到可爱的宝宝，一切都是值得的。不要把心思放在疼痛上面，毕竟这个过程是会很快就过去的。

生孩子时怎样可以减轻疼痛？~

你可以选择"无痛分娩". 我们通常所说的"无痛分娩"，在医学上其实叫做"分娩镇痛"。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢理所当然发生变化。而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。
　　目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种方法是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这种就是我们现在所说的无痛分娩。另一种方法是非药物性的，是通过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛；分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩阵痛。
　　药物性分娩镇痛有很多种方法，有全身用药、局部麻醉和吸入麻醉等。现在临床上常用的主要有两种:
　　一种是椎管内阻滞镇痛。包括硬膜外阻滞和腰麻-硬膜外联合阻滞等。是当宫口开到3厘米，产妇对疼痛的忍耐达到极限时，麻醉医生在产妇的腰部将低浓度的局麻药注入到蛛网膜下腔或硬膜外腔。采用间断注药或用输拄泵自动持续给药，达到镇痛效果，镇痛可维持到分娩结束。麻醉药的浓度大约相当于剖宫产麻醉时的1/5，浓度较低，镇痛起效快，可控性强，安全性高。这种无痛分娩法是目前各大医院运用最广泛、效果比较理想的一种。产妇头脑清醒，能主动配合，积极参与整个分娩过程。
　　另一种方法是笑气镇痛。笑气即氧化亚氮，是一种吸入性麻醉剂。这种气体稍有甜味，分娩镇痛时，按一定比例与氧气混合吸入，对呼吸、循环无明显抑制作用，对子宫、胎儿也无明显影响。吸入混合笑气后，数十秒可产生镇痛作用，停止数分钟后作用消失。在助产人员的指导下，易于掌握。可以使分娩的妈妈保持清醒状态，很好地配合医生，还能缩短产程。但是在临床上，部分产妇可能会出现镇痛不全的情况。
　　无痛分娩的优缺点：
　　无痛分娩在国外已经是常规分娩的形式，它让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，它能减少分娩时的恐惧和产后的疲倦。它让产妇在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全该用力时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。
　　无痛分娩的经过是医生和产妇一起参与并共同制定计划的，有利于医生和产妇的沟通。还能够使医生及护理人员更多关注产妇的变化，如果母体或胎儿一旦发生异常，就可以及早被发现而得到及时治疗。 熟练的麻醉科医生只要约5-10分钟即可完成麻醉操作过程。整个过程产妇一直处于清醒的状态，有条件的甚至能够下床走动，产妇可以比较舒适、清晰地感受新生命到来的喜悦。
　　后遗症是因人而异，绝大部分人都不会发生任何后遗症。无痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，这宗麻醉总体来说是安全的。有极少数人可能会感觉腰疼、头疼或下肢感觉异常等，发生率很低，而且这些不适都不会很严重，短时间内就可以自然消失，并不会对身体造成太大的影响。理论上讲，更严重的并发症的可能性是存在的，比方说低血压等等，但发生机率都非常低，而且医生一定会在您选择无痛分娩的时候就开始采取有效的措施来预防。所以，您大可放心。

生产前喝茉莉花茶，加快产程，进产房记得准备红牛巧克力，补充体力

生孩子时怎样有效地缓解疼痛?
答：生孩子时缓解疼痛的方法有很多种，以下是一些常见的方法：1.自然分娩：在自然分娩过程中，您可以尝试深呼吸、放松身体、改变体位等方法来缓解疼痛。此外，您的助产士或医生可能会给您提供一些镇痛药物或使用无痛分娩技术。2.水中分娩：水中分娩是一种非常有效的缓解疼痛的方法。在水中分娩时，水的浮力可以...

生孩子时如何有效地缓解疼痛?
答：减轻疼痛感。5.心理疏导：心理疏导是一种通过与专业心理咨询师交流来缓解疼痛的方法。这种方法可以帮助产妇减轻焦虑和压力，从而减轻疼痛感。总之，生孩子时缓解疼痛的方法有很多种，产妇可以根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，产妇也应该在医生的指导下进行缓解疼痛的方法，以确保安全和有效性。

产妇分娩时如何有效地缓解疼痛?
答：-按摩：由专业按摩师进行产前按摩可以减轻疼痛和紧张感。-热敷：在腰部或腹部使用热敷物可以缓解疼痛。2.药物疼痛缓解方法：-麻醉药物：在分娩过程中，医生可能会使用局部麻醉药物或全身麻醉药物来减轻疼痛。-镇痛药物：例如吗啡、芬太尼等强效镇痛药物可以在分娩时使用，但需要在医生的指导下使用。3.支持性...

孕妇生孩子过程中如何有效地缓解疼痛?
答：3.水疗：在分娩过程中使用温水浴缸或淋浴可以缓解疼痛。水的浮力可以减轻身体的压力，同时水的温度可以提供舒适感。4.按摩：请专业按摩师或助产士在产程中为您进行按摩。他们可以使用不同的手法和技术来缓解疼痛，并促进身体的放松。5.镇痛药物：如果您的疼痛无法通过其他方法缓解，您的医生可能会考虑使用...