大脑要怎样劳逸结合？ 怎样做到“劳逸结合”？
2．保证睡眠，劳逸结合。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。由于长时间地学习，大脑皮层神经细胞感到疲劳。充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。15—20岁的青少年，每天到少要睡9—10个小时。有条件的话，中午可以小睡一会，让脑细胞得到休息，以充沛精力投入下午学习。
3．参加运动，锻炼身体。积极地参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效地工作。另外，保持良好的情绪对人脑的健康有很大意义。所以，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。
4．注意饮食，保证营养。为了保证脑的功能，还要从饮食结构上给予补充。合理的使用蛋白质和蔬菜，以增加脑的能量。
科学用脑是一个完整的系统工程。方方面面都要照顾倒，要协调发展。
1．合理学习，调整节律。要科学地安排用脑，有张有弛，使大脑的工作有规律。此外，根据学科的特点，因时因地安排用脑很重要的。
2．保证睡眠，劳逸结合。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。由于长时间地学习，大脑皮层神经细胞感到疲劳。充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。15—20岁的青少年，每天到少要睡9—10个小时。3．参加运动，锻炼身体。积极地参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效地工作。另外，保持良好的情绪对人脑的健康有很大意义。4．注意饮食，保证营养。为了保证脑的功能，还要从饮食结构上给予补充。合理的使用蛋白质和蔬菜，以增加脑的能量
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合理学习,调整节律。要科学地安排用脑,有张有弛,使大脑的工作有规律。比如有的同学生看书时,把文理科的课程交替地学习。这样的作法让大脑皮层中的兴奋点从一个区域转到另一个区域,左右脑交替使用,结果大脑皮层的神经...
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保证睡眠,劳逸结合。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素。由于长时间地学习,大脑皮层神经细胞感到疲劳。充足的睡眠会消除这种疲劳,恢复脑力。15—20岁的青少年,每天到少要睡9—10个小时。有条件的话,中午可以...
先我们要学习一个小时左右。嗯，然后向远处眺望五六分钟。休息休息眼睛。然后就可以适当放松，十分钟左右。然后继续学习。
如何做到劳逸结合？~
疲劳是指由于活动过于强烈或过于持久导致效率下降的一种身心状态。考生在复习阶段，不分昼夜的苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，常会出现颈、臂、背、肩与手指的酸痛不适和学习效率下降。同时，感受到有一种疲倦感。主要特征：全身疲惫，关节僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力和思考效率下降，大脑反应迟钝。临近考期，考生家长需要采取有效措施防止和缓解疲劳。
（一）考生疲劳形成原因：
（1）睡眠不足
许多考生不顾白天紧张学习的大量消耗，贪求灯下用功，往往看书到深夜，以至睡眠不足，打乱了人体正常生物节律，终日昏昏沉沉。
（2）学习内容过多过难
学习内容过多，一定会占用休息时间，导致睡眠时间缩短；学习内容过深，需要大脑进行紧张的思维活动，致使大脑疲劳。另外，过难的内容也会影响到考生的复习兴趣，加速疲劳的形成。
（3）心理压力过大
由于来自社会、学校、家长和自身的压力过大，考生总是担心考不好怎么办？整天在焦虑的状态下度过。这样不仅直接影响到考生的休息，而且会使精力不能集中，导致学习效率下降，不能完成学习计划，反过来加重考生的心理压力，使考生更容易产生疲劳。
（4）学习方法不当
考生平时不注意科学用脑，学习方法一成不变，使大脑受到抑制，也容易出现疲劳。
（5）营养不合理
考生不注意饮食，导致大脑缺乏所必需营养物质，造成大脑疲劳。
（6）不良的学习环境
光线不足或过亮导致视觉疲劳，噪声过大，使考生注意力分散，室温过高或过低，使考生身体感到不适。
（二）科学用脑
疲劳预防的最佳方法是保证充足休息时间，但是它不是最有效的。由于考前学习任务重，考生不得不延长学习时间。预防疲劳最重要的是讲究用脑艺术，做到科学用脑。
1 用脑原理
（1）人的大脑有左、右两个半球，左半球负责数、理、化等逻辑方面知识；右半球则负责绘画、音乐等创造性方面的内容。
（2）大脑皮层上还细分为听觉区、视觉区、写作区等各个语言中枢。
（3）一定的心理活动总是发生在大脑的某个特定部位，而与此无关的皮层区域则处于相对静止状态，当某一种单一活动强度过大或时间过长，就会引起该区域皮层疲劳。
2 科学用脑
考生在学习过程中。要善于变换学习的内容或使内容丰富化。应避免单科学习时间过长，要使各科交叉安排复习。这样可以使大脑皮层各区域轮换休息。
（三）如何预防疲劳
`1 学会休息
休息可分为安静休息、活动休息和交替休息。安静休息是指睡眠和闭目养神。活动休息也称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理社会性穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还会有相互促进的作用。
2 合理安排学习内容
考生把每天要复习的内容按难易程度有意穿插开，复习一些有难度的内容，接着复习些相对容易的内容。
3.改善学习环境
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提高学习效率,秘诀在于劳逸结合!
答：选好题是关键。做题时,要选“好题”,避免盲目做题。这样,你的学习才会事半功倍!重视错题,归纳总结分析重视错题,归纳总结分析,专项突破。这样,你才能真正掌握知识,不再犯同样的错误!保持自信、用心的心态保持自信、用心的心态。相信自己,用心去学,你一定能够取得好成绩! 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐...
我们小学生如何做到劳逸结合、合理用脑
答：你要把精力投在学习上
动静交替劳逸结合这符合大脑皮层的什么原则
答：动静交替劳逸结合这符合大脑皮层的镶嵌式活动原则,所谓的镶嵌式活动原则：不同种类和性质的活动可以激发大脑不同功能区处于兴奋或“工作”状态。 也叫做“劳逸结合”。这种“镶嵌式活动”方式，使大脑皮质的神经细胞能有劳有逸，以逸待劳，维持高效率。 特点分析： 当人在从事某一项活动时，只有相应区域...
怎么样才能更合理的安排时间,做到劳逸结合囊
答：1、高效的学习复习，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不好就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。2、可以学习掌握速读记忆...
怎样劳逸结合?
答：1、学会规划时间，张弛有度 作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。2、课间主动休息 每个人要学会主动休息，这样可以调节器官的功能状态，提高机体的免疫能力和健康水平。每个人可以根据自己的具体情况，因地制宜、灵活机动地安排好学习、...
我们应该如何保证自己能够劳逸结合,不过度学习呢?
答：一、不要过度勉强要保证劳逸结合的话，首先我们不能够过度勉强自己，有很多孩子在学习的时候会太过于勉强，可能已经学习到尽头了，已经非常疲劳、疲倦，但是因为想要突破某一个难关，所以一直都在坚持学习。这种坚持就已经是在过度勉强自我了，而且在这之后的学习时间，可能都已经无法真正利用起来，学习的转化...
你在学习中是怎样劳逸结合?
答：劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。玩的时候就痛快玩，学的时候就认真学，学习和玩耍一定要分开。我从小就爱玩，但是一旦开始上课了就专心致志的听课，一旦开始写作业了就一心一意的写作业，一点也不要...
学习怎样才能得到劳逸结合
答：一、劳逸结合有利于孩子提高学习效率脑是全身新陈代谢最活跃的器官,对氧的需求量很大,约占全身氧消耗量的1/4。当人们从事艰苦的紧张而又繁重的脑力劳动时,大脑皮层处于高度兴奋状态,对氧的需求量剧增。长时间的用脑,会使全身血液循环减慢,流经大脑的血量减少,引起暂时的“脑贫血”,致使大脑疲劳。这时,生理上表现为...
劳逸结合会让学习更有效,你感觉怎样才是劳逸结合?
答：有句话是这样说的，在学习上劳逸结合，才能事半功倍。我觉得听起来劳逸结合感觉特别简单，但是做到却很难。那么我们该怎样做到劳逸结合呢？1.从小我们就应该培养孩子学习的能力，让他对学习产生兴趣，把学习当作另一种玩乐的方式。这点很重要。2.让孩子有充足的睡眠，睡眠是最基本的让大脑放松休息的方式...
劳逸结合,学会科学用脑意思
答：劳逸结合,学会科学用脑的意思：努力学习科学文化知识要有方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑，每天进步一点点，学思并进，珍视团队合作。
