如何培养自己的自信？ 如何提高自信，培养自己的气质？
当我觉得——
没有自信，总觉得不如人。
我应该这么做——
1.停止批评和责难自己。
《肯定自己?欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。“要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，”她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。
老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。
2.学习积极正面的自我对话。
我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。
写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
3.每天问自己两个问题：“我的人生有什么是好的？”、“还有什么事可以做？”
心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
4.停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。
别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从“跟别人比较”开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。
心灵补帖：肯定自己，珍惜自己所拥有的
我们永远不会像自己想象的这么幸福，也不会像自己想的这么不幸。 ——作家拉劳士吉
一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。 ——拿破
5、把注意力集中在自己的优点上，了解自己的长处和短处，不要总想着自己的缺陷。发挥所长，自然会有出色地表现，而自己的成绩无论大小，都能增强你的自信心。学会扬长避短。内向的人喜欢安静，喜欢深思熟虑，如果让他们去交际，那他们肯定都作不好。外向的人善于交际，如果让他们整天待在家里，他们肯定也都受不了。长处怎么用？你的爱好、兴趣要去了解，比如一个人文章写得好，适合当记者，但是他羡慕人家挣钱多，于是就放弃了记者的工作，也去做生意了，结果可想而知，当然是作不好的。另外，还有一种人很有胆识，适合做警察，但是他觉得做警察太辛苦，于是去做什么人事经理，但是还是没有做好。有的人喜欢唱歌，或者体育运动，或者喜欢画画，把他们休闲时间放在这些方面，长时间坚持下来就会有所作为。每个人都有自己的性格特点，适当运用自己的特长，找到自己长处，在自己的长处上找工作，而不要在短处上找工作。
生活中有很多人，都只凭感觉去发展自己的兴趣爱好。有些家长强迫孩子去做一些事情，往往事倍功半。只要做到了扬长避短，你就能取得一定的成就，自信取决于自己对自己的评价，“我有本事，我能干！”如果自己对自己没有这种信心，那又如何能做好事情呢？
短处分两种，一种是对自己没有影响的，一种是对自己有影响的，会对自己产生阻碍。比如一个人智商高，但是情绪调节能力很差，那就因为他智商和情商不协调而影响他的工作。
比如个子不高的人不要去从事高个子的工作……
这是树立自信心的第一点，但是很多人都扬短避长了，因为都去学别人，但都没学好。电视节目：超女的一个镜头，她没有学过一天舞蹈，但是去参加选拔赛的时候，笑破了评委的肚子……
6、也不要过多地指责别人，总爱批评别人也是一种缺乏自信的体现。你也要学会自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲成就，列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。可能有时候你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快不已。
7、你要多与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会很好地鼓励你、支持你。即使失败与错误也并不可怕。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要认定你自己的目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。
8、具体怎么做？你应该挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。还要练习正视别人。正视别人等于告诉他“我很诚实，而且光明正大。我告诉你的话是真的，你完全可以依赖我。”这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。把你走路的速度加快25％。身体的动作是心灵活动的结果。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。你也可以练习当众发言，要做破冰船，第一个打破沉默。
最后你就可以开怀大笑。即使失败时你大笑，可以给你信心，驱除忧虑和沮丧。开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。
9、在做事的时候,一定要放松心情,不要担心做不好或者没有能力做完整个事.不要被以往自己的办事能力所吓倒,不要总以为我做不好没有关系反正有人会帮我解决的.给自己一点信心.信心是由内而发的.不是说你想有信心做事就行的,凡事都有一个度,要量力而行.如果觉得这事你没有办法做,你可以坦诚的说你没有办法完成.那样的话你就不会有那么多心里负担了.如果你不想放弃做某件事,也行,那你在做事前,先理好思路,或先问问别人有什么好的意见或见意.要始终坚信你是自己的.相信这世上没有做不好的事,只有想不到的事
10、需要实际行动
很多人都把事情停留在想象阶段。如果定的计划长久都没有去实现，那么他的需要得不到满足，那他对自己的观点就会消极，会影响他的自信心。被他人否定后，会产生不自信的感觉。让自己和别人都感觉到你能力的存在，你才会有信心。
11、自己对自己的评价方式是很重要的！
（注意消除影响自己自信心的因素）首先是不恰当的一种对比。比如一个女孩子很漂亮，另外一个不如她漂亮的女生看到了，就觉得自己哪里都比不上她，没有对她进行全面的了解，就把自己全盘否定了。后来发现那个漂亮的女孩子喜欢挑拨是非……等很多缺点。而这个外表不如那个漂亮女孩子的女生只把自己的缺点和别人的优点进行了比较，显然是不合适的。
消极关注：一准备出国的男生在压力下出现极度不自信，担心自己是否可以如期出国，睡眠也不好，怀疑自己是不是脑子出问题了，结果导致无法正常工作。焦虑也会影响我们的自信，焦虑越多，自信心就越少。当然，完美没有焦虑情绪的人是没有的。自卑自闭的人都存在自信心不足。
第三，获得更多的兴趣爱好。大家可以观察一下，自信心充足的人往往兴趣爱好很多。因为兴趣爱好可以派遣我们的压力，可以融洽我们的人际关系，容易和别人进行交流。
一定不要停止发展，不该满足现状。
自我定位也非常重要，比如说，给自己的能力定位：社交、管理、学习能力，给自己找到一个群，也容易让自己产生自信。如果定位过高，也会给自己带来打击。如，一个大学生来自一个工人家庭，他在学校里是学生会主席，班长，很有才华。平时社交都是跟那些有钱人去接触，都是别人请他，后来有一天当一个同学生日的时候，为了给那个同学买生日礼物，而卖了自己的心爱之物，也就是从那次之后，他的成绩开始下降。这就是他的社交定位不准确。
工作定位，交朋友的定位。
自信是对自己的信心
信心是指对某件事情有把握了去做
心态提升，心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。
怎样培养强大的自信？~
如何培养孩子自信心？
心态提升，心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。
怎样培养一个人的自信
答：1、多读书。读书的目的不仅仅是为了获取书本上的知识，更多的是提升自己内在的素养，让自己在对外的时候更有底气，也能激发自己的自信心。2、多旅游。旅游可以放松自己的心情，也能让我们看到外面更多不一样的世界，见识到很多人事物，对我们的心态也会有影响，看得多了，懂得也多了，底气也就足了。3...
如何培养自信心
答：自然可以发自内心地感动自信，继而超越自卑。2、自强的人生态度 《易经》云：天行健，君子以自强不息。几千年过去了，中华民族经历了无数苦难，依然能够一直傲立于世界民族之林，是因为我们血液里流淌着自强不息、坚韧不拔的奋斗精神。而这也是我们全体中华儿女拥有强大民族自信心的根源。国家和民族是如此...
销售人员培养自信的方法
答：我们可以通过自我调整,排解自己紧张的情绪,让自己获得自信。当你开口说话时,你要相信客户是相信你的能力的,当然我们的表述还要尽可能做到真实。 3、不断提高自己的专业知识,增加社会热点的信息量。 专业知识是一个酒店人职业素养的重要构成,直接关系到客人对我们和酒店的印象。在洽谈的过程中,销售员必须通过介绍酒店产...
培养自信心关键要做到
答：1. 培养耐心 自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。2. 习得并精通一种技能 具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样...
怎样提升自信
答：用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的...
培养自强自信的积极心态,可以从哪些方面入手?
答：培养自我决定能力：学会独立思考，做出符合自己意愿的决定，这有助于提升自信心。积极参与社交活动：参与社交活动可以拓展人际关系，增强自信心和社交能力。保持乐观态度：学会用积极的态度看待生活中的种种，保持乐观可以让你更有信心面对困难。自我反思和成长：定期反思自己的进步和成就，记录下取得的成功，这...
小学生培养自信心的方法有哪些�1�3
答：四、正确面对竞争,进行挫折教育,培养自信心 当今社会,国际竞争日益激烈,我们要增强学生的竞争意识,培养学生的自尊心、自信心、上进心和耐挫力。 我经常在班里搞一些活动:演讲比赛、书法比赛、作文比赛、辩论赛、成语大比拼、古诗擂台等,鼓励学生以自信的热情投入到各项活动,尤其是在自己擅长的活动中,发挥自己的能力...
信心如何的培养?
答：保持坚持和耐心：实现目标可能会遇到困难和挫折，但要保持坚持和耐心，相信自己的能力。寻求他人的支持和鼓励：和亲人、朋友分享你的目标和成就，得到他们的支持和鼓励。保持自信的外表：保持自信的姿态、表情和语言，会影响到你的内心信心。注意自我形象：保持整洁、得体的形象，让自己感到自信和舒适。培养...
如何培养中职生的四个自信意识
答：跟学生一起保持清醒的头脑。若效果不佳，一定要创新自己的授课方法，了解中职生学生的心理特点，进行调整教学。5和6对中国社会主义政治制度和理论自信，是最基本的要求，更多需要学生的努力。在课下积极主动查看中国历史发展进程，了解我国政治制度的特点及其优势所在，会自然而然相信党的领导是正确的，真真切...
如何培养小学生的自信心?
答：那要想培养小学生的自信心,老师就要适时、适地和适当地鼓励孩子去想、去做、去表达自己的想法,表现自己的本领,对学生在学习和生活实践中所做的哪怕是一点努力和克服微小的困难都要及时给予肯定和当场表扬,教师要尽可能让他们尝试成功,因为成功感是建立自信心的动力,老师鼓励学生的话不外乎“你真了不起” “你能...
