DHA是一种不饱和脂肪酸，孕期为什么要补DHA？
引言：DHA又叫脑黄金，是人体中非常重要的不饱和脂肪酸。在孕中期或者孕晚期适量的补充DHA，能够让宝宝的生长发育更好，也能够有效降低产后抑郁的发生，所以今天小编想分享的话题就是，DHA属于一种不饱和脂肪酸，孕期为什么要补充DHA。
一、吃哪些食物能够很好的补充DHA？
可以多吃鱼，例如三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，鳝鱼，带鱼，鲫鱼，凤尾鱼，这些鱼类，每100克鱼肉中DHA含量都高达1000毫克以上。还可以吃一些鸡蛋，核桃，海藻类的食物。可以吃一些干果类食物，DHA含量也是比较丰富的，例如花生，芝麻，杏仁能够将所含的亚麻酸迅速转变成人体所需要的DHA。孕妈妈在吃鱼的过程中要选择正确的烹饪方式，才能最大限度的吸收人体所需要的DHA。在做鱼的过程中不要煎鱼，炸鱼，最好将鱼熬成鱼汤，这样能够吃到鱼肉最鲜美的味道，也能防止营养的流失。
二、孕期为什么要补充DHA？
DHA是神经细胞以及细胞膜的重要组成成分，当胎儿5个月后就会对听觉，视觉，触觉有一定的感应。补充DHA能更好地促进孩子的大脑发育。并且DHA在人体的视网膜中占了一半的比重，可以说DHA能够促进视网膜光感细胞的成熟，并且能够促进胎儿视网膜的发育。大部分孕妈妈们在生产完后，情绪会非常低落，并且会非常敏感，行为异常，如果体内补充足够的DHA，就能够有效降低这些现象的发生。并且补充DHA能够有效的预防早产，延长妊娠期，对于妈妈和胎儿都有积极的作用。
因为这样的话可以达到补铁补钙的效果，可以提高身体免疫力，可以润肠通便，可以预防疾病，可以给孩子营造特别好的母体环境。
因为这会影响到胎儿的发育情况，还会影响到孕妇的身体健康问题，所以是必须要补充DHA的。
DHA有非常丰富的营养价值，可以防胎儿畸形，可以让孩子更加聪明，更加活泼。
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备孕吃dha有什么好处,哺乳期补充dha有什么好处
答：现在国家提倡优生优育，所以现在大部分的夫妻在怀孕之前都是会进行备孕的，而在备孕期间除了进行孕前检查之外，还需要在备孕期间调理好自己的身体，所以有一部分的女士可能就会在备孕期间吃dha，那么备孕吃dha有什么好处?备孕吃dha有什么好处 DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，学名叫“二十二碳六烯酸”。...
吃DHA哪个牌子比较好?真的有用吗?
答：吃DHA的确挺有用的，不仅对宝宝的脑力以及视力发育有帮助，同时也可以提高记忆力，我之前吃益生谷的DHA感觉效果不错，因为是专门为中国孕妈体质研发的，而且特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯，效果更好。如果满意我的回答，求给大大的赞。
问问怀孕了吃哪个牌子的DHA好些呢?
答：怀孕了，可以吃益生谷DHA，里面的ARA、ALA成分与DHA强强联合，吃了之后，对宝宝智力和视力发育都会很有帮助。 可以去上百度看看。
有人说DHA可以让孩子变得更聪明,DHA真有这么好吗?
答：简单介绍一下脂肪酸，分为“必须”和“非必须”。非必需的脂肪酸是生物体可以自己合成，不需要依赖食物的脂肪酸。必需脂肪酸是指身体无法自己合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。另一方面，让我们看看DHA。 是一个叫做二十二碳六烯酸的名字。 也就是说，这种脂肪酸含有22个碳，6个不饱和双键。DHA能让...
宝宝吃的dha是什么东西
答：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，婴儿补充DHA对其智力和视力...
一天中孕妇dha什么时间段吃最好
答：一天中孕妇dha什么时间段吃最好 从5月开始至哺乳期结束，准妈妈每天补充DHA300mg满足妈妈和宝宝一天的需要。在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用，因此...
“DHA”是什么意思?
答：DHA（Docosahexaenoic acid）是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸（n-3 polyunsaturatedfattyacid，n－3PUFA）。具有22个碳原子，6个不饱和双键，不饱和双键起始于甲基端的第3个碳原子上。该脂肪酸与二十碳五烯酸(eicosapentaenoic acid，EPA)存在于各种鱼油中，特别是深海鱼体的脂肪中含量高。经研究...
孩子的DHA营养很重要,为何?
答：HA是脑磷脂和脑细胞的基础，在脑细胞的分裂、增殖和发育中起着重要作用。缺失时，胎儿脑细胞数量增加不够，细胞体积小，质量也低。因此，孕期补充DHA对胎儿大脑发育有一定的影响，DHA可以促进儿童神经发育，减少早产，但一些研究还没有发现这种益处。有一篇关于孕期补充剂omega-3的文章，对脂肪酸在母婴健康...
深海鱼油都有什么功效
答：深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿...
朋友推荐的两福宝宝牌DHA怎么样?
答：我也在吃两福宝宝德国DHA，挺不错的，怀孕后记性很不好，忘这忘那，但吃一段时间DHA后感觉记性好多了，不再有这样现象。产检宝宝健康，再过一个月就生了，到时分享。建议姐妹买DHA亲看纯度高，纯度越高，越干净，没有杂质油重金属，吸收率就越好。挪威科学家《PLEFA》研究omega-3纯度实证：多吃...
