怎么做银耳莲子红枣汤

　　银耳莲子红枣汤是一道营养价值非常高的甜品之一，而且对人体也有非常多的好处。尤其是对于女性朋友们，长期的吃银耳可以让我们的皮肤变得细腻光滑，皮肤水嬾有光泽。那么， 怎么做银耳莲子红枣汤？

怎么做银耳莲子红枣汤

　　1、把莲子提前一晚上泡好，把莲子的芯去掉，洗净备用。

　　2、提前15分钟泡银耳，然后把银耳中间的蒂去掉，撕成碎片备用。

　　3、红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水)

　　4、电饭锅通电，把提前烧好的开水倒进电饭锅。(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分)

　　5、待水再沸腾时，把莲子倒进去。

　　6、然后盖上，不多煮上半小时。(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了)

　　7、待莲子差不多熟了，把备好的银耳倒进去，盖上锅盖继续煮。

　　8、中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦。

　　9、银耳煮上15分钟左右，把备好的红枣倒进去。

　　10、红枣差不多煮上5分钟即可，记得还是要搅拌哦，银耳还是会粘锅的。

　　11、然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖,最好用冰糖哦)

　　12、然后搅拌，待汤汁慢慢变黏稠。

　　13、按下跳键，跳至保温,拔掉插头，银耳莲子红枣汤就完成啦。

　　14、盛上来享用吧!

吃莲子的注意事项

　　一：哪些人不适合吃莲子

　　1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。

　　2、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

　　3、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。

　　4、《本草备要》：大便燥者勿服。

　　二：莲子的功效

　　自古莲子就被一般家庭作为食品食用，除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用。莲子也是良好的中药。莲子常用来治疗心悸失眠，男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多，及脾胃虚弱的泄泻等症。据本草纲目记载，莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，且莲子价位实在，可以说是一般平民能负担起的高价值养生药材。

　　三：吃莲子的注意事项

　　1、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　2、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　3、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　4、积极参加户外运动，放松心情。

　　从上文的介绍当中我们就可以对吃莲子的注意事项这个问题有了一定的认识了，莲子的吃法是多种多样的，一般都是在它还是很新鲜的时候直接当水果吃，另外，我们还可以把莲子晒干了，和白果等放在一起住甜汤吃，非常有营养价值。

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银耳莲子红枣汤的做法
答：2、发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。3、将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。4、将银耳放入高压锅，加入水，水量要没过银耳还要多点。高压锅上汽后小火20分钟，关火。想要喝浓稠的银耳汤就少加点水，喜欢清口一点的就多...

银耳红枣莲子汤怎么做``?
答：3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。5、莲子易熟稍后放入 6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。功效：滋阴润肺，...

银耳莲子红枣汤的做法,银耳莲子红枣汤怎么做
答：2.银耳撕成小块 3.泡好撕好的银耳 4.枸杞根据个人喜好泡制 一小把 5.莲子 前一天晚上泡好 量的话 根据个人喜好 6.把泡好的莲子放进锅里煮30分钟 7.冰糖一句个人口味准备好 8.电饭锅煮制 放入煮好的莲子 银耳 煮上一个小时 然后放入枸杞 煮上15分钟加入白糖 和红枣 再煮15分钟 煮到汤体...

红枣莲子银耳汤怎么做好吃
答：步骤 1.准备好食材。2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。3.银耳泡开撕小朵。4.暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。6.夏天可以冷藏后饮用。

正宗红枣银耳莲子汤怎么做
答：3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。4.枸杞泡1分钟洗净备用。5.银耳泡15分钟。6.待发后，去粗蒂撕成小块备用。7.枸杞泡一分钟洗净备用。8.电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。9.把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。10.把...

银耳红枣汤怎么做?
答：回答：银耳红枣莲子汤 原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。 做法: 1、银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。 2、锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。 3、待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。 　　营养评价:...

银耳莲子红枣汤的做法,银耳莲子红枣汤怎么做
答：银耳莲子红枣汤的做法 1.选择一朵银耳 一般一朵就能泡好多 2.银耳撕成小块 3.泡好撕好的银耳 4.枸杞根据个人喜好泡制 一小把 5.莲子 前一天晚上泡好 量的话 根据个人喜好 6.把泡好的莲子放进锅里煮30分钟 7.冰糖一句个人口味准备好 8.电饭锅煮制 放入煮好的莲子 银耳 煮上一个小时 然后放入...

银耳红枣莲子汤的做法
答：1、银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。2、红枣10分钟洗净备用；3、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；4、枸杞泡1分钟后洗净备用；5、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；6、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤...

银耳做法 莲子红枣汤
答：婴儿你可以首先进行浸泡，然后加点点红枣和莲子放在一起炖汤，炖一个小时左右，喝起来的时候特别的美味。

银耳莲子红枣羹的做法
答：7、成品粘粘稠稠糯糯的，非常好喝！小贴士 网上一直有隔夜银耳不能吃有毒的传言，也不知是否真的，不过我觉得放冰箱冷藏24小时之内，应该没啥问题，如果真的担心，那就一次不要熬太多，最好是当天能吃完。红枣银耳莲子汤是一种非常滋补的药膳，具体有以下几种功效:第一种，对于女性而言，具有美容...