核桃吃多了会怎么样？有什么危害么？ 吃核桃多了会对身体造成伤害吗?
核桃吃多了会上火、发胖，有危害。
首先应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
此外，核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。
核桃的确是一种很好的坚果类食物，它营养富集，味道还香脆。很多朋友认为吃核桃对身体绝对有好处，所以一天会吃不少核桃，比如我母亲就是一个，当时在怀着我的时候据说是每天都要吃七八个核桃，所以我现在的头发才这么黑。其实有不少朋友是这样，每天要吃好几颗核桃，觉得核桃能补肝补肾，强身健体，给孩子也要多吃，孩子吃了能补脑还能黑发，吃了心里才舒服。
不过核桃真的那么有益吗？每天吃这么多真的好？
每天吃多少核桃好？其实核桃也没那么神奇，而且多吃核桃并非一件好事，核桃属于一种坚果类食物，它的特点是高油高脂还高热，如果多吃的话可能还会造成能量摄入过度、油多恶心，长期还引起肥胖、高血脂等问题。先来回答题主的问题，膳食指南推荐，每日的坚果摄入量控制在10g以内为宜，这10g可没这么多，如果是核桃的话，咱们2~3个核桃的量就已经足够了，这也可以是一小把掌心大小的瓜子仁，8颗巴旦木，13~15颗花生，10颗腰果。当然如果我们把这些坚果混合起来吃的话会更好，这样它们之间的矿物质能取长补短，氨基酸种类增加，会是更利于健康的选择。
现在有一种“每日坚果”大家都很喜欢，其中多有核桃的存在，它就是把多种坚果混合在一起，不过包装袋上写的其实是25g，但其实一般25g包中还有果干、蜜饯，除去这些约有13~15g坚果，我们并不一定每日吃坚果，不过推荐每周的话最好摄入不超过100g的坚果。
为什么不能多吃坚果？有什么危害吗？坚果类的食物油脂较高、热量也较高，特别是核桃，油脂可占50%以上，所以坚果也并不适合多吃。坚果中的油脂虽然是“不饱和脂肪酸”偏多，不过就核桃来说，不饱和脂肪酸的含量并不均衡，如核桃中的ω6和ω9含量较高，不过ω3脂肪酸含量却很少；不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的，必须从食物中获取，但这些脂肪酸都是公用一种代谢酶，如果某一种摄入过量，则另外的脂肪酸代谢就成问题，内平衡会失衡，反倒可能引起肥胖、细胞炎症、加重诱发心脑血管疾病的风险。
那么吃核桃有什么实质好处？其实坚果类食物都是营养十分丰富的食物，它们富含多种矿物质、脂溶性维生素，最突出的就是油脂，这些油脂如前文所说大部分都是“不饱和脂肪酸”，不饱和脂肪酸对人体的意义较大，如ω3脂肪酸是视网膜、大脑皮层的组成部分，所以很多家长会认为吃坚果有助孩子眼睛和智力的发育。ω3还有助调整血清胆固醇，ω6也有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白的效果，能够加速胆固醇运输，调节血脂，有助预防心脑血管疾病；ω6也是皮脂腺正常分泌的保障，同时合成细胞膜。所以，坚果类的摄入其实对人体是十分有利的，但前提一定是适量。
核桃有每天的摄入量，如果超过了这个量，即会发生一定的副作用。核桃热量高，火气大，吃多了会发生上火、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用。核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。
核桃吃多了会上火，主要危害如下：
1、易上火
核桃热量高，火气大，吃多了会发生上火、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用。
2、易发胖
核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。
3、消化不良
核桃内油脂含量高，吃多了会非常油腻，导致肠胃无法吸收，从而引起消化不良等症状发生。
4、腹泻
吃多了核桃还会引起因油脂摄入过多而导致的严重腹泻，严重者甚至还会水样大便，出现身体脱水的情况。
早上是食用核桃的最佳时间。我们的早餐一般都不会吃太多，因此上午就会有营养供给不足的状态。那么在早餐时吃几个核桃，就可以补充我们所需的营养。而且由于上午这一时段工作内容比较繁重，消耗的能量也比较大，因此也不用担心有发胖的危险。
可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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核桃吃多了有什么危害？~
核桃的营养价值比较高，属于一种坚果类的食物，有丰富的维生素、微量元素、植物蛋白以及不饱和脂肪酸，适当的食用具有比较好的营养作用。但是如果核桃吃得太多，也会造成一定的不良后果。可以引起消化不良，此外由于核桃里面含有一定的热量，吃多了也可以引起体重增加，造成肥胖。
核桃各主要成分及功能简介如下：
油酸：油酸和多价不饱和脂肪酸一起，能够使血液中的胆固醇浓度降低。
亚油酸：含量居所有植物油前列，亚油酸又称“美容酸”是人体不能自身合成而必须从食物中摄取的不饱和脂肪酸；它不仅是人体组织细胞的组成成分，对线粒体和细胞膜的结构特别重要，同时也是前列腺素在人体合成的重要来源，而且亚油酸与血液中胆固醇结合生成的脂熔点较低，易于乳化、输送和代谢，不易在动脉、管壁上积集沉淀，改善血液的流变性能，能预防动脉硬化、高胆固醇和高血脂症等，同时能促进皮肤发育和营养，有利于头发健康润泽。
亚麻酸：亚麻酸是组成大脑的成分之一，与亚油酸一起占脑重量的20%，在体内可衍生为DHA（脑黄金），亚麻酸具有明显降脂功能，对调节儿童注意力和认知过程也有重要作用。
天然维生素E：维生素E是一种自由基清除剂，日常膳食所提供的维生素E近70%来自食用油，天然维生素E对抗除细胞膜过氧化脂质，软化血管，延缓衰老有重要作用。
黄酮：能改善头痛、耳鸣、脑晕等脑机能障碍，改善抑郁症或缓和紧张，能抑制LDL（低密度胆固醇）的氧化，从而预防动脉硬化。
神经酸：是脑白质的重要成分。
鳕油酸：是脑白质的重要成分。
但核桃含油太多,吃多了容易发胖,而且会感到很腻.
桃子吃多了会怎样
答：桃子是一种大众喜爱的水果，那么桃子吃多会带来什么影响呢，下面我为大家介绍桃子吃多的危害，欢迎大家阅读。桃子吃多了会怎样 第一：容易腹胀 我国中医大家李时珍就曾经说过，如果生桃子吃了太多，那么身体就会出现腹部膨胀，同时出现疮疖的可能性也大大增加，不利于身体健康。虽然说桃子性温，但是吃多...
桃子吃多了对身体有危害吗?
答：桃子本身没有什么害处，但如果吃太多了，就象饭吃过多了也不行一样
桃子和西瓜吃多了有什么害处
答：桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。时至夏日，夏天天气热，许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。西瓜性寒，味甜。西瓜切开...
桃子吃多了有哪些危害 该怎么办
答：很多人因为吃的桃子太多的了，经常会腹胀，拉肚子，这样会严重的影响我们身体的健康的哦，桃子吃的过多还会导致皮肤过敏的哦，所以我们吃桃子的时候不能因为桃子好吃就一直吃，吃的多了对我们人体的健康也是有害处的哦，所以我们吃桃子不能吃太多的哦，如果吃桃子太多，皮肤出现严重过敏了最好抓紧去医院...
桃子营养丰富,吃多了会不会危害健康??
答：虽然桃子十分美味，而且营养丰富，但并不是所有人都可以食用桃子。甚至是身体健康的人也不能长期食用。因为桃子性热，糖分也非常的高，所以有内热，生疮、毛囊炎、糖尿病等疾病的患者是不能吃的。桃子还不能和甲鱼一起吃，已经腐烂的桃子甚至是不能食用的。而且肠胃不好的老年人和小孩也不能多吃。多...
桃子吃多了有什么坏处
答：桃仁为中医妊娠禁忌用药之一，妊娠妇女一定要忌用或慎用。由于桃仁亦含有苦杏仁甙，故也可发生氢氰酸的中毒反应，临床上曾有过桃仁中毒的报道，故一定要加以注意。 桃仁的主要功能为活血，因此，经闭由于血枯而不是瘀滞，便秘由于液亏而不是由于血燥者忌用。以上就是桃子多吃的危害，望采纳，谢谢！
空腹吃油桃有什么危害
答：吃桃子一般有以下禁忌：1、忌食太多：由于桃子属于生冷食物，如果是脾胃虚弱的患者过多食用，可能会加重胃肠道负担，使患者出现腹痛，腹泻，腹胀等不适症状。2、忌空腹食用：人体在食用桃子后可能会刺激胃酸分泌，如果患者在空腹时食用桃子，可能会由于胃酸分泌过多而出现反酸嗳气，恶心等不适症状。3、忌食...
桃子吃的过量对身体有害吗?
答：对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。 桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼...
俗话“桃养人、杏伤人”,这种说法是真的吗?经常吃桃子会有哪些好处?
答：俗话“桃养人、杏伤人”，这种说法是真的吗？“桃养人，杏伤人”的说法多出自中医。中医认为，桃子性温，很少有人吃了不舒服；杏性热，酸甜可口，很多人都有吃多了杏就上火的经历。所以这个说法主要是强调水果吃多了对身体的危害。经常吃桃子会有哪些好处？适量经常吃桃子对身体有好处。含有膳食纤维...
每天吃一个桃子好处多,但是吃桃子时,有哪些禁忌需要注意呢?
答：三.易过敏和糖尿病患者不要多吃。桃子养人是我们经常听到的一句话，但据统计，每一百克的桃子中，其含糖量就有7%。因此糖尿病患者要少吃或不吃，否则很容易因糖分摄入过多，引起血糖升高，加重病情或引发其它不良后果。此外对桃子过敏的人尤其要慎食，一旦因摄入过多，出现严重过敏症状时要引起重视，...
