茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗? 红豆薏米伏苓山药莲子红米一起熬可以去湿气吗

去湿的。但要根据各人体质食用，不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。

湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。

薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用。我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。

从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

扩展资料：

从生活入手， 谨防湿邪入侵

逐渐进入夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿。

夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气；冬瓜、黄瓜清热利水；薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具。

进入夏季之后水果种类多样，吃的时候也应该分清寒热属性。像樱桃，热带的龙眼、荔枝和芒果等水果，偏热，爱上火的最好少吃；

不过火龙果和山竹是凉性的。西瓜、梨和葡萄偏凉，能滋阴，但吃多了伤胃；桃子平和偏温，但也不能吃太多。实际上，苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果，如果实在分不清楚水果的寒热属性，可以考虑多吃这些水果。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

参考资料来源：

人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米

人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿？专家：得看个人体质

对呀，清肠湿解胃火热，通肺气。

其实经常吃薏米可以祛除体内寒湿之气,吃点红豆养胃补血,山药滋阴补肾,对身体都较好,平时可以经常吃点,由于体内寒湿之气不断累积增加依靠这些还往往达不到自己的预期,寒气增多,阴阳失去平衡,胆的收缩,机能减弱,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,就会出现胃胀返酸等肠胃不适现象,根在胆,抽时间到乡郊野外采点树荣苦菜回来煮水熬汤喝,平时宜清淡,少吃多餐,晚上不要熬夜,多休息,熬夜会增加寒气

薏米红豆粥可以和茯苓一起熬水可以去湿吗~

可以的，但是建议不加茯苓，就单纯的薏米红豆粥，效果很好，我以前湿气重，吃了几天就感觉有效果，后来坚持了两个月就没吃了，现在体内感觉基本没有湿气了。

红豆薏米伏苓山药莲子红米一起熬着吃是可以去湿气的，主要原因是因为：
薏米的功效：祛湿 ，养颜 ，健脾养脾，还可以提高身体代谢。
红豆的功效：清心养神、健脾益肾。
伏苓的功效：利水渗湿，健脾，宁心。
山药的功效：健脾益胃，助消化。
莲子的功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
红米的功效：有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状
食用注意事项；伏苓：气虚者不宜多吃，红豆：便秘者不宜，不适合长期吃;

茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗?
答：薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

红豆薏米山药茯苓芸豆粥
答：红豆薏米山药茯苓芸豆粥有利水渗湿、健脾补肾，涩精,消暑和中的功效。红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效.茯苓具有利水渗湿功效 芸豆有补中益气、利小便的功效。

茯苓山药薏米红豆腰豆白扁豆去湿通便吗谢谢
答：不会的，这个是清热祛湿的，不会引起便秘，便秘的话可以喝些立健三清益生元冲剂调理调理肠道菌群，可以改善和预防便秘的情况的

茯苓薏米红豆红枣小米山药粥的功效
答：经常食用开胃健脾补血益气，很不错的药膳食材。

红小豆,薏米,山药,茯苓,小米熬粥治什么病?
答：补肺脾，健脾，补气，消水肿 还可以减肥 建议 把小米去掉 因为汤圆不圆红豆薏米粉 是祛湿寒的 小米属于湿性谷物 两者一起不好

赤小豆薏米山药茯苓的功效
答：茯苓有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效，薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。红豆薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品，三者放在一起吃可以益脾和胃，宁心安神、利水消肿的作用。

山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿
答：红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

熬粥:粳米‖山药+莲子+茯苓+薏米+核桃。 枸杞:泡水喝。 经常喝这款粥...
答：两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。同时如果体内没有湿气，茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃。将薏米和红豆洗净煮烂，然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了，为了口感更好，可以加入一点白糖。2、茯苓茅根煲猪瘦肉 茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性...

赤小豆薏米红枣芡实茯苓山药可以一起煮粥吃吗
答：可以。红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的食材搭配起来，芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。除了搭配芡实外，加入茯苓、红枣、荷叶等均有健脾益气、和胃渗湿之效；而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药；红豆也要换成赤...

祛除湿气常喝红豆薏米茯苓粥
答：红豆薏米粥，茯苓，芡实，山药，这些都是祛除湿气最好的食材。每天一顿坚持下去就能缓解。这个方法好，饭也吃了，病也祛除了。大家都知道红豆，但是这个红豆一定要是赤小豆，而不是平常说的那个红豆。这是薏米，买回来之后一定要用炒锅给炒熟之后再熬粥，不然起不到作用。这是茯苓，中药店里有卖的。